男人辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。人們在對待飲食的量上，吃要吃飽仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時......

1、把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快。2、吃飯至少保證20分鐘，這是因爲從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦纔會接收到吃飽的信號。如果吃飯太快，大腦很可能還沒......

夏季飲食七分飽專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理餵養。嬰兒期餵養要定時定量，6月齡後要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品......

俗話說，早吃好，午吃飽，晚吃少。晚餐建議以清淡、易消化爲原則，吃到七分飽即可。長期保持七分飽的進食習慣，既能使營養達到均衡狀態，還有助保持體重和預防疾病。所謂七分飽應該是這樣一種感覺：胃裏還沒覺得滿，但對食物的熱情已......

炎炎夏日，驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因，往往會少食、厭食。如何克服以上問題，幫助寶寶安然度夏，聽聽專家們的意見吧。A夏季飲食七分飽專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲......

吃的太飽帶來各種病健康教育專家說：遠古時代，胃除了消化外，還發揮着儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題；而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓......

一、飽的概念：所謂十成飽，就是一口都吃不進去了，再吃一口都是痛苦。所謂九成飽，就是還能勉強吃進去幾口，但是每一口都是負擔，覺得胃裏已經脹滿。所謂八成飽，就是胃裏面感覺到滿了，但是再吃幾口也不痛苦。所謂七成飽，就是胃裏面......

平日有的人會大吃大喝，尤其是聚會時更是以爲吃得越多越好，殊不知，這種暴飲暴食的飲食習慣會傷害到我們身體的健康。那麼如果我們吃撐了，有什麼辦法可以幫助消化呢？下面就爲大家介紹消食化積食療方。我們都說飯吃七八分飽，但......

現在的人猛吃猛喝、暴飲暴食的太多，不僅不注意飲食的合理搭配，在飲食的營養上也是顧此失彼，對健康很是不利。現在人不是沒有吃的，而是不會吃，好多現代病，比如高血壓、高血脂、將軍肚等都是吃出來的病。正是基於此，古人有事做......

吃過飽易生溼熱現代人吃得越來越好，胃口也越來越大，每逢過節、聚會，總要享受一份大餐，動不動就吃了120分飽。吃太飽對健康的危害很大，卻經常被忽視。中醫認爲，過飽不但容易生溼熱，還會進一步消耗人體的正氣，導致很多不適。我......

如今的人天天有吃有喝的，頓頓大魚大肉的十分常見，但是你知道嗎？胃部的容量是有限的，吃太飽對於我們來說沒有什麼好處，只會增加胃部的負擔，嚴重影響機體的運行。所以說吃飯不能吃太飽，七八分飽的時候就可以了。每頓吃個七分飽......

隨着各方面條件的提高，許多人都把更多的精力放在了養生上面，也因此知道了許多與養生有關的知識，比如吃飯要吃七分飽。這是一種良好的飲食習慣，既能夠保證身體有足夠的營養攝入，又不會出現肥胖的情況。其實七分飽是這樣的感......

寶寶餵養七分飽最好對於寶寶來說，全身各個器官都處於一個稚嫩的階段，它們的活動能力較爲有限，其中消化系統更是如此。父母在給寶寶餵食時一定要把握好度，使寶寶能始終保持一個正常的食慾，特以七分飽最佳，這樣既能保證生長髮......

有人曾做過這樣的試驗：一組大鼠限制飲食，只給吃八分飽，一組大鼠自由取食，隨便吃，結果發現，只吃八分飽的大鼠壽命比較長。美國人用蠕蟲、白鼠、老鼠和猴子做觀察，把它們攝入的食品減少30％的熱量，則它們的壽命比普通飲食的同類長......

在家的時候總是聽媽媽說：“不要吃太多，七分飽就可以了”！;看電視的時候，營養專家說：“每天七分飽利於養生”;對於這七分飽，多數人表示不懂，因爲不知道什麼是七分飽，估計很多人也有相同的疑惑吧！傳說中的七分飽到底是什麼七分飽......

常吃八分飽，延年又益壽一點不錯。這飽的尺度到底如何拿捏呢？對此，專家表示，做到只吃八分飽，最好的辦法就是細嚼慢嚥。如何做到只吃八分飽第一，把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免......

秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。爲防止吃得太多太膩，應該避免先吃菜再吃飯，可以先吃點主食，有利於澱粉酶對食物進行消化，進而刺激胃酸的分泌，增強......

七分飽指的是我們的胃還沒有覺得滿足，但是對食物的熱情已經沒有了，主動去進食的速度也慢慢的變慢，但是我們習慣性的還想多吃一點。簡單的來說，就是你感覺自己，處於一種可以吃也可以不吃的狀態。根據科學研究證明，如果人在飢......

所有人都有吃撐的經歷吃了嗎，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。誰能不吃飯呢？只是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。專家說。隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每......

飯吃七分飽，這句話已經成爲吃飯的標準，這種說法是否正確，爲什麼吃飯不能吃太飽？飯吃太飽會怎樣？看看下面文章的介紹。撐痢疾，餓傷寒這句順口溜是說飲食習慣跟健康的關係，撐痢疾可以理解爲如果暴飲暴食，就容易導致消化不良，誘發......