現在很多人經常會出現腎虛，陽虛，給人們的身體造成的影響也很大，所以大家爲了防止腎陽虛弱。在平時可以通過鍼灸的方法緩解，鍼灸主要是選擇穴位，對穴位進行下針，達到補腎壯陽，預防腎虛的功效，效果方面是比較強的。
鍼灸壯陽好處多
腎俞、命門、太溪、會陰
鍼灸方法：腎俞、命門、太溪三穴，各以30號1。5寸毫針直刺1寸左右，腎俞、命門並溫鍼灸3壯。
太溪在行鍼得氣感應上守氣，同時指針會陰，拇指捫法，中、重度，約3～5分鐘。若不用刺法，可予腎俞、命門隔薑片灸，半棗核大艾柱5～7壯。太溪指針，捏法，有酸脹感爲宜，男左女右，約3～5分鐘，並同時指針會陰，或捫法，指力中、重度。
功效：四穴共爲一方，益腎氣，壯督陽，強腰除酸。指針會陰，配行太溪，長於調衝任，通督脈，壯陽起萎。常用於陽萎不育，不孕，精神疲軟，腰脊虛墜，不耐勞累，早衰等。2潤宗筋、溫下元方穴
急脈、關元
鍼灸方法：先指針雙側急脈5分鐘左右，然後灸關元。麥粒大艾柱20～50壯，若半棗核大艾柱5～7壯。或以艾條懸灸30～50分鐘。每週2～3次，持續1月，以秋冬爲宜。若以激光、貼穴等法亦可。
功效：急脈，緊鄰外陰之旁。外陰爲宗筋之聚，指針急脈合艾灸關元，共奏溫暖下元，壯陽起痿的作用。適用於性功能低下，陽痿，早泄及不育不孕證等。對隱睾、小睾及縮睾等亦有良好效果。
壯陽食療方
1、補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
2、健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
3、補腎壯腰方
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
4、補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
5、滋補肝腎方
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
6、補腎壯陽方
用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3釐米，每天攪動一次，封存半月後飲用。
