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自己動手,做瘦臉美人
做法:最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如:張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後,皮質便無法負擔下贅的肌肉,所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。1、抓出臉頰的贅肉塗上按摩霜之後,在頰......
2023-11-27
教你上肢保健按摩大法
1、拿肩:以一手的四指指端與拇掌部相對合,用力攀拿對側肩胛骨上的斜方肌肌腱,食指、中指指端着力於肩井穴處。然後,一捏一放,一緊一鬆,逐漸向肩肱、肘臂處挪移,直拿至腕掌部。沿途可以肩關節前方肩前穴、臂彎紋頭外側的曲池......
2023-11-26
性生活有助緩解女性經期不適症狀
提到每個月都要造訪一次的月經,絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠腹痛。之前,一直有女性問我,性愛對於緩解月經期不適,真有那麼好的作用嗎?我的回答是:性愛是最簡單、有效的止痛藥,尤其是在經前幾天,性愛會明顯降低月經......
2023-11-27
肝硬化的六大食療方
肝硬化有門靜脈性和膽汁性兩大類。發病率前者高。門靜脈性肝硬化是一種慢性全身性疾病,是各種慢性瀰漫性肝炎或廣泛的肝臟質變性繼續發展的結果,主要病變爲肝細胞變性、壞死、小結性新生和纖維組織增生,從而使肝臟變形,質......
2023-11-26
3個步驟讓你頭髮順柔
一.基本清潔的重要:污垢若積在頭髮上,會讓修護滋養成份不能順利滲入頭髮層。洗髮精可準備2瓶來搭配,一瓶針對頭皮,另一瓶深層洗髮,一個星期深層清潔一次。一般美髮師並不建議採用含矽靈的雙效洗髮精,矽靈填補了毛表皮的空隙......
2023-11-27
減壓小高招
聽2分鐘心靈音樂我喜歡聽莫扎特F調的雙簧管四重奏,它被歌手托馬斯·奧頓製作成名爲接近寂靜的CD唱盤,聲音相當動聽美妙。每次我聽音樂的時候,就立刻會感到放鬆。——朱迪思·沃特曼博士,麻省理工學......
2023-11-27
消滅尖銳溼疣 除疣是關鍵
以局部治療爲主,目的是除去外生疣。方法有以下幾種:1、手術療法適用於巨大尖銳溼疣。2、電灼療法用小型高頻電刀,對疣體電灼,療效同激光,治癒率在80%以上。3、全身治療可用爭光黴素或10%次水楊酸鉍油注射。4、激光療法必須......
2023-11-26
遏制我國艾滋病蔓延五大策略
這位著名的病毒學專家爲此提出了具體的五大遏制策略:強化安全血液供應的法制管理,明確職責,加大宣傳和執法力度,嚴懲非法採血和採漿的血頭,以及與血頭勾結的醫務及管理人員,切實保護社會大衆與病人的合法權利修改禁娼和禁毒......
2023-11-26
教你阻斷老年斑的小巧招!
老年斑不只存在於皮膚,還可遍佈人體所有組織中,甚至在人的心肌纖維、腦、肝、腎上腺等重要器官中。研究發現,不少抗氧化劑,能阻斷引起衰老的過氧化反應,從而干擾褐色素的形成。老年人除生活有規律,調整好飲食,適當運動外,日常......
2023-11-26
防頭屑的9大絕招
1、戒食過甜食品。因爲頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮屑的產生。2、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應戒掉。3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮......
2023-11-27
不可思議!瘦小腹只要一夜
形體教練向我們推薦:做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立,迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢,注意不要以膝蓋爲軸,使運動軸心保持在骨盆以上),緊接着做30次上肢側身運動(保持剛纔的姿勢,但是注意髖關節不動,分別向左右兩側做上肢側身運動......
2023-11-26
秋冬排毒有妙招
多吃富含鹼性的食品首先,我們來做個體內清潔大掃除,將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日:飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時爲了預防酸過度......
2023-11-27
去除黑斑,回覆白皙肌膚
要去除黑斑,現在就告訴你預防和治療的方法。黑斑發生之原因:事實上形成黑斑的因有很多,但其中最重要的原因是紫外線。皮膚對紫外線是相當敏感的,過度地照射會使基底層色素細胞,爲了極力保護身體肌膚而大量製造出麥拉寧色素......
2023-11-27
腎功能不全的食譜與食療方法
腎功能不全者如何保護殘存的一部分腎功能,而不往更嚴重的情況發展呢?第一,腎功能不全食譜中爲了使攝入的蛋白質獲得最大利用,不讓其轉化爲能量消耗掉,在採取低蛋白質飲食的同時,還必須補充能量。每日每公斤體重至少35千卡的......
2023-11-25
專訪:秋季防治痔瘡小竅門
痔瘡危險需認清俗話說十人九痔,說明患有痔瘡的人非常多。對這一常見疾病,很多人認爲是小病,不值得重視。痔瘡到底算小病還是大病?其危害要點有哪些?痔瘡對於生命算是小病,但對於日常生活的影響並不小。痔瘡由於長期慢性出血......
2023-11-26
如何自查尖銳溼疣?
尖銳溼疣特點:1、多發生於青年人。病程進展緩慢,病人多在無意中發現生殖器處長一無痛性疣狀物,其潛伏期平均爲3個月。2、尖銳溼疣患者皮損初期爲小的淡紅色丘疹,後逐漸長大,表面呈凹凸不平的柔軟乳頭樣病變,有的呈菜花狀,根......
2023-11-26
自測荷爾蒙分泌小絕招
手測法選擇一種讓自己覺得非常放鬆的姿勢,將手指放在子宮穴位(內腳踝後側下方三指)處用力按壓,如感覺到輕微的酸、漲、疼都屬於正常、如果疼痛難忍,就說明你的雌性荷爾蒙分泌明顯的不足了。目測法1、面色黯淡無光;2、臉上愛......
2023-11-27
專訪:秋季如何防治痔瘡
受訪專家李建平,北京中西結合學會肛腸專業委員會委員。從事肛腸工作20年,曾是二炮部隊醫院副主任醫師,獲兩項全軍醫療成果三等獎。特別擅長治療肛腸疾病,包括痔、瘻、裂、膿腫、大腸息肉、出口梗阻型便祕及大腸肛門部腫瘤等......
2023-11-26
排球運動的接球妙法
球類運動項目之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各佔球場的一方,用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。排球運動源於美國。1895年,美國馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍......
2023-11-27
判斷小兒腹瀉脫水程度的方法
腹瀉時由於小腸粘直接影響水的吸收,又因腸腔內滲透壓的改變,使血中的水分向腸腔轉移,最後由大便排出,這樣使機體丟失大量水分。如果水分丟失不超過體重的5%,機體還能代償;若超過5%,則無法,機體將發生一系列功能率亂現象,這就是常......
2023-11-27
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