０９快樂女聲冠軍爭奪賽９月４日晚開戰，在最後的百人投票中，之前以５６：４４領先的江映蓉首先達到１０１票奪得２００９年快樂女聲的總冠軍。江映蓉按動總冠軍按鈕，冠軍寶座從天而降，主辦方領導們頒發獎盃。江映蓉坐上特製的白色冠軍寶座。李霄雲獲得亞軍......

減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我爲了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但後來還是因爲控制不住飲食又復胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反覆，真讓我身......

食譜：早餐：一小袋雜糧(100克)，一個雞蛋，一碗豆漿，少量蔬菜。中餐和晚餐：葷素搭配，以瘦肉、豆腐乾、蔬菜爲主，米飯限50~100克。剛開始，不少人不能適應，幾天後，大家普遍減重1～2斤，最多的一天減了3斤，兩週下來，每個人都發現褲腰帶都鬆了......

吃黑米粥如何減肥呢？黑米粥的減肥方法有哪些呢？黑米粥怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下吃黑米粥減肥的方法。推薦：7種方法讓你越減越胖怎樣吃得飽飽又能瘦身？黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全黑米用來減肥，其優勢是十分明顯......

一週雞蛋減肥食譜：星期一早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿爲主的青菜沙拉一週雞蛋減肥食譜：星期二早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8......

紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便祕，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減肥食譜，讓你2周輕鬆瘦10斤。紅豆4大減肥功效1、補血養顏紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅......

飲食減肥，是減肥的一種方式。那麼要如何飲食才能減肥呢？快速減肥的飲食方法有哪些呢？下面就來了解一下快速減肥的三種飲食方法。第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質。這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清......

介紹兩款減重藥膳粥，不僅可以當作早餐食用，同時還可以配合減重計劃，幫助想要減重的人順利瘦下來。枸杞海帶粥材料幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。做法先把炒決明子、山楂、......

這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥纔是健康的！午餐喝湯瘦身第1-3天午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任......

南瓜是一種非常好的減肥食物，它不僅具有排毒清腸的作用，通海還有非常好的養顏功效以及其他藥效，是不可多得的減肥食譜，下面向大家推薦幾種南瓜減肥食譜，幫助您可以在品嚐美味的時候還能享受瘦身成果。南瓜減肥原理1.南瓜含......

想要快速減肥的美眉有福了，經網友的媽媽測試，真實可信，僅需2周，就可以掉肉15斤哦!什麼減肥食譜那麼神奇，趕緊看看咯!事先聲明1.有網友已經進行了2周，減掉體重15斤!2.最好在週末集中去超市採購，週一到週三按照食譜進行，週四到......

白菜的減肥功效白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含......

平時上班時間沒時間減肥，很多人就採用了週末的減肥方法。那麼週末要如何減肥呢？週末的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下週末讓你月瘦10斤的減肥方法。週末斷食方法讓你月瘦10斤斷食前：食物不能說斷就斷，需要有一個準備的......

爛豆湯做法材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)技巧：買個標有重量的東西當量杯(比如說方便麪)，用手掂量重量，誤差不大沒關係的。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。技巧：紅豆和綠豆用......

番茄瘦身餐，就是午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物爲主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)爲何吃番茄可瘦身?一般女性一餐平均......

一、煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥這款早餐的能量爲300千卡，蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，還富含維生素，特別是抵抗輻射的維生素A。做法：提前煮好的玉米，早晨用微波爐加熱，炒胡蘿蔔絲燴到粥裏，將熟時甩蛋花，用鹽調味。Tips：這款早......

減肥食譜早餐一：營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。2、嫩豆腐放開水裏煮1-2分鐘。3、熱鍋少油，爆香蔥薑蒜末，然後倒入其它配料......

一、三階段減肥餐月經來的1~7天：這是瘦身福利期，這段時間新陳代謝姣好，會容易出現浮腫的現象，有的人會有體重增加的情形，經期要飲食清淡，排出體內的毒素。經期後的7~14天：這是生理週期中的減肥黃金期，有些MM在這段時間做好飲......

紅糖水對於很多女孩子來說都不陌生，因爲紅糖水可是經期的好幫手，可是很多人不知道的是紅糖水不僅可以緩解痛經，它還可以減肥哦。對於紅糖這種東西，很多朋友只知道紅糖是可以用來治療月經期的出血過多和冬天的暖身有作用，可......

隨時隨地就能進行的這１３個動作可以幫助你每天多燃燒１００卡熱量，讓２周減４公斤不再是難題！隨時隨地就能進行的這１３個動作可以助你每天多燃燒１００卡熱量！已經按照計劃進行了一段時間的跑步練習，但是效果似乎越來越不明顯，進入了健身瓶頸的你......