食物中的膽固醇有功也有過。首先應該明確的是，膽固醇是機體所必需的一類物質，因爲它有着極爲重要的生理作用。它不僅是合成維生素D、膽汁酸和一些激素的原料，而且還是細胞膜的組成成分。因此，在人們的每日膳食中，必須包含......

今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生......

燒烤油炸食物多吃傷精夏天愛吃燒烤的男人注意了，河南省醫學會男科分會主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛星和副主任委員王瑞教授提出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、......

誤區1：忌鹽。醫學上對腎炎患者的鹽的攝入是很嚴格的，主張這類患者限鹽，但並非許多人認爲的忌鹽。鹽是機體組織代謝必不可少的元素，長期禁鹽不僅起不到緩解病情的作用，反而會使許多臟器功能下降，不利於恢復，輕者使病情遷延，重......

氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。人們在空調房裏感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，可是胃腸組織已經輕微脫水，也會影響食慾。1、糾正壞習慣壞習慣1：飯後冷飲或冰品。因爲......

○胡蘿蔔桃花粥適合8個月以上的寶貝原料：粳米25克，胡蘿蔔10克，桃花5朵。製作：粳米慢火煮，開鍋5—8分鐘後，放入胡蘿蔔末，至軟爛黏稠，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即可。營養祕訣：胡蘿蔔桃花粥是傳統的便祕食療方，其富含膳食纖維，可......

海邊氣溫高，日照足，溼度大，因此，富含蛋白質的海產品極易變質。遊客如不注意飲食衛生，就可能愉快而去，帶病而歸。去海濱旅遊要嚴防「病從口入」。因爲個別地區餐飲衛生不盡如人意，食品、炊具及容器有生熟不分、葷素不分，交叉污......

食粟類鳥兒所吃的粟，主要以尖粟、紅粟、白粟、菜籽、玉米等爲主。每週要另吃少許煮熟的蛋黃，少許墨魚骨粉和一兩片徹底洗淨以確保不含農藥的青菜(如小白菜)。黑粟不宜過多，會引致鳥兒口部附近乾裂，過燥和便結的。一些鳥兒......

醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。......

許多人在劇烈健身(健身產品，健身資訊)運動(運動產品，運動資訊)後常有肌肉發脹、關節(關節產品，關節資訊)痠痛、精神疲乏之感。爲了儘快解除疲勞，就買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以爲這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時......

早餐──7：00這時你可能還睡在牀上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。滿分早餐：1個完......

玫瑰花玫瑰花味辛、甘、微苦、性微溫。有理氣解鬱、化溼和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。茴香......

據美國《新科學家》雜誌3日報道，芬蘭赫爾辛基一家醫院研究人員發現，在嬰兒誕生後的6個月內純母乳餵養，他們患溼疹和哮喘等過敏症的風險較低，但6個月後繼續採用純母乳餵養，他們患過敏症的風險就會增加。在調查了200名儘可能......

小編推薦：瘦身美容女人每天必做七件事脾虛型腹瀉有時瀉時止，或久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後便瀉、面色蒼白等症狀，可採用以下食療：胡蘿蔔湯：取鮮胡蘿蔔250克洗淨，連皮切成塊狀，放人鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁欽．每......

吃不香，食無味，能量供應不足，周身無力；因此，腸胃失調是最常見、最普遍的亞健康表現。吃飯喝水似乎是最簡單不過的事了，它是與生俱來的本事。然而，實際上確實有那麼一些人，在這個問題上存在問題！尤其是今天的時代、今天的社會，還......

div>冬季人們較少戶外活動，經常坐在電腦前的人羣，容易出現鼻咽乾燥、嘴脣乾裂、咽乾聲嘶、口苦幹咳、肌膚乾燥1、海帶帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。2、綠色蔬......

食物減壓工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。當然了，如果飯局應酬太多，沒辦法很好地規劃自己的飲食，或者吃得太多，肚裏再也裝不下了，那就在包裏揣盒維生素片或是魚油丸之類的，隨......

八寶麪筋主料：油麪筋泡16個。配料：豬肉150克，熟火腿丁15克。水髮香菇丁25克，水發小蝦米5克，熟雞脯肉丁10克，豆腐乾丁25克，水發乾貝5克，筍丁25克。調料：小蔥末，薑末，鹽，白糖，溼澱粉，雞湯200克，熟豬油10克。製作方法：1豬肉剁碎放碗內。......

1、含糖精、味精較多的食物糖精用量應加以限制，否則會損害腦、肝等細胞組織，甚至會誘發膀胱癌。世界衛生組織曾提出成人每天食用味精不得超過4克，孕婦及週歲以內的嬰兒禁食。動物試驗提示，週歲以內的嬰兒食用味精有引起腦......

1.蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。2.蘆筍蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體......