編輯推薦：10種食物讓女人保持年輕山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜於產後惡露不盡，腹部疼痛，食慾不振等病佳。柏子仁粥：柏子15克，粳米......

明天（2月11日）就是元宵佳節了，琳琅滿目的元宵、湯圓除了寓意喜慶閤家團團圓圓，還有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。當然這些都是不是主食，在這佳節中主食自然要好吃又營養。那麼元宵節吃什麼好呢？接下來爲大家介紹幾款元......

腰痛主要指腰部的一側或者是兩側疼痛爲主，中醫理論中腰爲腎之府，所以，腰痛跟腎臟是有密切的關係。腰痛的患者要根據自身的病症進行對症下藥，除了治療外，中醫還認爲腰痛的患者要注意好腰部的保暖，要禁用冷水沖澡，以免寒氣入侵......

早餐：俗話說早餐要吃得好，吃得有營養，才能保證一天的精神，因此早餐不在於量多，而在於要包含人體所需的營養。豆漿：含有豐富的大豆蛋白，植物雌激素，可以讓你保持一天的活力。全麥麪包：富含粗纖維，多種礦物質，可促進新陳代謝，同時還......

小寒養生要吃一些溫熱食物溫熱食物可以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜......

現在不少人注重養生，其中不少人更是通過吃來養生，保健身體。接下來爲大家推薦三款養生食譜，每一款養生食譜不僅製作簡單，還有豐富的營養，大家在日常生活中就可以親自制作食用。愛健康的朋友們，不妨嘗試一番吧。養生食譜一、......

當記者走進江津區西湖鎮駱來山社區102歲老人郭相珍家時，她正拿着抹布裏外清潔着屋子。聽說記者來採訪，身板硬朗的老人顯得很高興，她伸出長滿繭子的大手熱情地把記者拉進屋，遞板凳，接着便倒了一大杯白開水待客。媽媽最愛喝......

1、多吃蠔能補精男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，......

適當控制飲食身體不老有人說，一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。衆多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，限食是最有效的措施！飽食不僅會增加腸胃負擔，還會因爲攝......

患腎病的越來越多，慢性腎炎也是常見的一種病症。慢性腎炎是慢性腎小球腎炎的簡稱。目前誘發慢性腎炎的原因還不是很清楚，而慢性腎炎潛伏期又是很長，沒有明顯的症狀，很容易被忽視。慢性腎炎病情嚴重的話會導致腎功能衰竭，一......

養生是一年四季都要重視的事情，每個季節的特點不同養生的重點就不同，人只有做到與自然的和諧，才能少生病，才能更健康。民以食爲天，養生也是從食物開始的，所以吃出健康纔是養生的根本，那在夏季如何吃出健康？接下來給大家介紹一......

紅薯我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作爲主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等......

蝦皮捲心菜餡餅材料：麪粉500克、包菜500克、蝦皮30克、花椒1克、鹽3克、味精1克、大蔥10克、姜5克、植物油30克。製作方法：1、麪粉中水，經發酵揉成麪皮；捲心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分；蔥姜切末；再加蝦皮、花......

每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚，並且要白裏透紅，那怎樣纔可以讓皮膚變得白裏透紅，而且很平滑呢?看看這七天食譜，讓你一週成爲水噹噹的紅粉佳人。第一天：豬腳湯重點：增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的......

老年人秋季養生食譜有哪些?秋季氣候乾燥，容易燥熱消化不良，老年人的飲食要儘可能預防秋燥，注意飲食的平衡，那麼老年人秋季養生食譜有哪些呢?下面介紹一些老年人秋季養生食譜，看看吧。老年人秋季養生食譜1.靈芝紅棗烏雞煲原......

1、胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e......

秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，溼度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。從營養養生保健角度來說，也是最佳的季節。秋季養生保健不僅能預防秋季的常見病、多發病，而且對人體適應冬季寒冷氣候變化的能力也有非常重要的作用......

靈根蓮藕根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱主補中養神，益氣力，藕節短、身粗爲好，從藕尖數起第二節最好。萬歲子核桃又稱......

冬至養生最佳菜餚炒雙菇：[配料]水髮香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。[做法]香菇、鮮蘑洗淨切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒，使之入味，加......

>>更多推薦：女性冬季養生的飲食4法則素筍湯功效：本品特點爲素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便祕的困擾，滋陰養顏。原料：冬筍200克，鮮湯250克，香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻......