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秋分如何養生 推薦八大養生食譜
2016年9月22日是秋分時節,進入秋分我們就應該開始飲食調養。秋分養生應該多喝水預防乾燥,常識蔬果保健康。下面推薦幾道秋季養生食譜。秋分養生吃什麼1.白蘿蔔白蘿蔔有殺菌、增進食慾、抑制血小板凝集的作用。蘿蔔中含......
2023-10-29
瘦身養生食譜之黃瓜豆芽芒果湯
減肥是現在最常見的一個話題,現在不管胖的還是瘦的,都在嘮叨着減肥。排除一些病因上的肥胖問題之外,飲食是導致肥胖的一個因素。因爲現在物質條件好了,飲食上也有很大的提升,所以,肥胖就成了很多人的一個問題。肥胖不僅僅是......
2023-11-05
熱性體質養生食譜之鯉魚苦瓜湯
熱性體質是體質的一種,熱性體質的人相對來說,產熱量比較多,也比較的喜歡吃冷飲之類的食物。熱性體質的人,也是比較容易出現一系列的上火症狀。那麼熱性體質的人要如何養生呢?養生吃什麼好呢?今天我們要爲熱性體質的人介紹......
2023-11-05
冬季寶寶養生食譜推薦
冬天裏,因爲氣候寒冷,爲了增強抗寒能力,我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌,來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解,讓身體發出更多的熱量。中醫認爲,陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和,是防病強身的關鍵。所以......
2023-11-13
牛肉四款養生食譜做法
一、枸杞牛尾湯材料:枸杞子10克,牛尾1條調味料:色拉油、胡椒粉、清湯、味精、鹽、黃酒、薑片、蔥段做法:1、牛尾的毛刮乾淨,洗淨後切小段,放碗裏,倒入黃酒、薑片、蔥段,蒸熟備用;2、油鍋燒熱,放薑茶煸香,倒入牛尾、枸杞和清湯,大......
2023-11-03
孕婦秋季養生推薦六種食譜
秋季天高氣爽,空氣乾燥,氣溫逐漸降低,溼度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇。從營養養生保健角度來說,也是最佳的季節。秋季養生保健不僅能預防秋季的常見病、多發病,而且對人體適應冬季寒冷氣候變化的能力也有非常重要的作用......
2023-10-29
健忘養生食譜之酸菜煎蛋湯
健忘,我們有時忘記了一些需要做的事情,就會說自己真的很健忘。其實,健忘是指暫時性的記憶障礙,用另外一種方法來說就是大腦思考能力暫時出現障礙,有時這種症狀看起來更癡呆有某種上的相似,但是健忘和癡呆還是有一定的區別。......
2023-11-05
中醫推薦 養生必知四大“心”法
養生第一大法培養興趣調心神我們常常聽到病人說:醫生,我那天跟家人吵了一架,情緒很差,結果心絞痛就發作了。神亂則血脈亂,神和則血脈安,所以控制情緒,保持平和心態對於養心也很重要。方法:(1)靜坐吐納功端坐,挺胸收腹,下頜內收,......
2023-11-25
明目養生食譜之羊肝菠菜玉米粥
現在各種各樣的眼病越來越多,近視、遠視、眼睛乾澀等等問題。所以,保護眼睛就非常的重要。導致眼睛出問題的因素非常的多,因此,我們學會保護眼睛。有的人認爲保護眼睛,那麼用眼藥水就可以了,其實,從飲食上來保護眼睛更重要。......
2023-11-05
適合冬季暖胃的養生保健食譜
小炒河蝦的做法詳細介紹菜系及功效:湘菜低溫環境作業人羣食譜增肥食譜口味:香辣工藝:炒小炒河蝦的製作材料:主料:河蝦500克輔料:辣椒(紅,尖)100克,青蒜150克調料:姜5克,植物油80克,鹽5克,陳醋10克,辣椒油5克小炒河蝦的特色:鮮、香、焦......
2023-11-15
男人養生必備的9大食譜
1、多吃蠔能補精男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),......
2023-11-11
養心安神三款食療養生食譜
睡眠質量差、失眠、神經衰弱,這個時候需要養心安神,安心安神食療是最好的方法,下面就爲大家介紹養心安神三款食療養生食譜。一、黨琥豬心煲材料:豬心2個,枸杞子10克,水發黑木耳10克,琥珀粉3克,黨蔘7克調味料:清湯、黃酒、鹽適......
2023-11-04
經期女性有哪些養生食譜
經期飲食對女性健康很重要,月經期間吃什麼好?這時候適合吃一些利於經水之行的食物,幫助身體補充營養及能量。下面小編就來分享4道適合在例假期間食用的養生食譜,趕緊來看看吧!小雞燉土豆主料:雞1000克,土豆(黃皮)500克輔料:香菜......
2023-11-11
孕婦秋季養生食譜大全
孕婦秋季健康菜譜之蝦皮捲心菜餡餅用料:麪粉500克、包菜500克、蝦皮30克、花椒1克、鹽3克、味精1克、大蔥10克、姜5克、植物油30剋制作方法:1)麪粉中水,經發酵揉成麪皮;捲心菜剁成細末,加鹽少許醃漬10分鐘後,擠去水分;蔥姜切......
2023-11-14
你知道有哪些陳皮養生菜
祕製陳皮雞翅原料:雞翅500克,鹽、料酒、胡椒粉、蔥、姜、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。做法:雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃製10分鐘;鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出,然後在鍋中放入蔥、姜、辣椒炒香,放入炸好的雞翅、......
2023-11-17
冬季養生食譜推薦
冬季養生食譜推薦:冬季養生食譜-雞絲湯用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、......
2023-11-14
產婦養生食譜之對蝦疙瘩湯
產婦,剛生下嬰兒身體比較虛弱,身體中的心肺、脾胃、呼吸、泌尿生殖和新陳代謝等方面都會發生變化,而坐月子的這段時間是調養的最佳時期,如果能好好調養,也可使原先的一些病症消失,比如頭痛或者是腰痠背痛等。在傳統的坐月子......
2023-11-05
兒童春季養生食譜
玉米牛肉羹用料:牛肉100克,鮮玉米棒2個,雞蛋2個,芫荽1棵,姜1片,上湯酌量。做法:1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。2、牛肉洗淨,抹乾水剁細,加調味醃10分鐘,不少許油炒至將熱,瀝去油及血水。3、玉米洗淨,用力剔下玉米肉。4、把適量水及姜......
2023-11-11
傳統的七道養生食物
靈根蓮藕根葉花須果實都是寶,富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜,中醫稱主補中養神,益氣力,藕節短、身粗爲好,從藕尖數起第二節最好。萬歲子核桃又稱......
2023-11-21
食慾不振養生食譜之豆豉泡椒炒大腸
食慾不振,很多疾病也會導致這樣的一個症狀,所以對於這個症狀,我們要注意分別食慾不振的原因,疾病類引起的,那我們就要及時的就醫。普通的食慾不振,那麼我們就要檢查自己的生活習慣,看看是否有不良的習慣引起的。我們可通過飲......
2023-11-05
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