失眠，現在失眠的患者越來越多。那什麼是失眠呢?失眠是指入睡困難，睡眠中很容易醒過來及很早醒來，睡眠的質量低，熟睡的時間明顯的減少，有的或者是徹夜難眠。造成失眠的因素非常的多，有環境因素、精神因素、習慣性因素等。失......

腰果雞丁材料：雞肉300克(切絲)，甘筍50克(切粒)，西芹50克(切粒)，炸腰果50克。芡汁：海鮮醬2湯匙，蠔油1湯匙。做法：將甘筍粒及西芹粒放在沸水中稍勺，瀝乾。燒熱油2湯匙，加入雞粒炒熟。加入甘筍、西芹、芡汁及腰果炒勻即成。#p#副......

俗話說小暑不算熱，大暑三伏天，7月22號大暑就要到了，大家一定要做好防暑降溫的準備。下面小編也給大家推薦10款夏季消暑必備的食譜，讓大家清涼地度過一夏。1、蓮藕燉老鴨材料：湖鴨、蓮藕，鹽、味精、胡椒粉。做法：將飛水處理後......

現在因爲工作、飲食等各方面的原因，腸胃病已經是常見的一大病症。慢性腸胃病的人平時除了吃藥外，飲食調理也是非常重要的一方面。慢性腸胃炎的患者平時可能會出現噯氣、噁心或者是嘔吐的現象，在藥物治療中，要慎用對胃黏膜......

現在是深秋，再過幾天就是立冬，我們可以感受到氣溫在慢慢的下降，這個時候就要開始祛寒，而羊肉是很好的滋補食物，特別是對女性，下面我們來看看羊肉祛寒三款食療養生食譜。一、當歸羊肉煲材料：枸杞子10克，薑片50克，當歸15克，羊肉50......

冬季進補，可以適當吃些肉類食物，羊肉是很好的選擇，羊肉富含豐富的蛋白質、鈣、鐵等爲主，冬天吃羊肉能夠滋補身體，讓身體抗寒能力更強，又能溫補肝腎，治療風寒咳嗽、產後體虛、腹部冷痛、腎虧陽痿等病症。下面我們來看看羊肉養......

驚蟄養生飲食要清淡從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、......

胸部是女性很重要的一個部位，豐滿的乳房是女性最想要的。而乳房的豐滿程度是跟很多關係有關，比如遺傳和保養等問題。現在，飛機場是女性最不想聽到的一個名詞，而爲了不當這個飛機場很多人甚至去整形豐胸。豐胸還有一種方法......

2016年9月22日是秋分時節，進入秋分我們就應該開始飲食調養。秋分養生應該多喝水預防乾燥，常識蔬果保健康。下面推薦幾道秋季養生食譜。秋分養生吃什麼1.白蘿蔔白蘿蔔有殺菌、增進食慾、抑制血小板凝集的作用。蘿蔔中含......

陽痿、早泄等都是現在男性常見的病症，在醫學上，男性陽痿分爲兩種，一種是器質性的陽痿;一種是心理性陽痿。不管哪種陽痿，對男性生活都是有很大的影響。陽痿的患者不僅不能正常的性生活，還有可能導致夫妻感情不和或者抑鬱等......

再過幾天，也就是2016年12月7日，將迎來中國二十四節氣中的大雪。大雪時期是進補的好節氣，那麼大雪養生食譜，你知道有哪些嗎？大雪進補可不能馬虎，今天小編爲您介紹六道大雪養生食譜，在寒冷的冬日，也爲自己的健康加幾道菜吧！大雪......

今天正式2014年的立冬，立冬的到來代表着冬季的來臨，大家可以把握冬季時間來進補。中醫認爲，腎主水，旺於冬，中醫學的腎與我們現在所說的腎是有所區別的，但是，冬季補腎可以帶動其他臟腑進補。冬令適宜進補是因爲冬令天氣寒冷，這......

蓮子豬肚原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。製作：先將豬肚子洗乾淨，蓮子(去心)用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;後撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、......

香菇黑木耳海帶湯這道湯的做法也相當簡單，少放食鹽，將海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質能潤滑腸道，有助於清理腸胃。牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口......

體質，我們經常說到是這個人體質好或者差。什麼是體質呢?很多人都不是很瞭解，在中醫上，人的體質分爲四種類型：寒性、熱性、實性、虛性。不同的體質，養生也是不一樣的。今天我們要來了解一下的就是寒性體質的人羣，養生吃哪些......

我們經常說吃多了，不消化，這就是飲食引起的消化不良;消化不良的原因有多種原因引起，可以是偶然的，也可以是慢性持續的。消化不良說白的就是胃部不適的總稱，是我們胃部在消化的過程中受到某些因素導致。不管什麼原因導致了......

小雪節氣已經到了，從小雪節氣開始溫度急降，北方可能會開始下雪，但次數較少，而南方則可能開始降雨。從這個氣節開始，東北風颳得多，氣候雖未到嚴冬，但已有很多人開始時常出入於暖氣房裏或空調房裏，因此要注意飲食的調理。那麼小......

提高免疫力通過飲食去調理是可以實現的，食物是調理免疫力關鍵的方法之一，而且選項還是挺多的！比如本文小編整理的幾道食譜就是專業爲提高免疫力準備，相信效果不會太差！香菇山藥粥材料：胚芽米1/2量米杯（約60克）、幹香菇1-2朵（約......

蛋糕＋豆腐這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來......

我們知道冬季是最需要養生的季節，因爲天氣比較寒冷，人體的各項機能都有所下降，所以在冬季做好養生工作是比較重要的。今天就給大家介紹關於冬季養生的一些知識，來看看吧。冬季養生食譜一、山藥雪梨豬肺湯鮮山藥200克，雪梨2......