民以食爲天，吃是維持生命的最好方法，中醫認爲，日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢？最好的水果西瓜西瓜是夏季最好的消暑水果，其在民間具有寒瓜等美稱，是清熱解暑，補充水份。夏季吃西瓜......

今天就讓小編來告訴大家夏季養生的11個小常識教你如何過夏和一些夏季養生的食譜吧！夏季養生小常識1、該睡不睡肝火旺中醫大師認爲，作息經常顛倒和長期熬夜的人，往往情緒也不會很穩定。因爲在11點至凌晨1點的時候，是臟腑氣......

相關閱讀：女性最需呵護哪些部位？夏季如何養生？夏季養生需要注意些什麼？如果你對養生知識瞭解得不多，那麼就來看看這篇夏季養生小常識，一定可以有很大幫助。夏季養生：着裝的講究夏季的着裝要以輕、薄、柔爲重點，衣服布料要具有......

夏季養生要注重精神的調養，做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的，另外在飲食上也要注意，多吃一些具有滋補、降火功效的食物，保證身體的健康，讓你輕鬆健康度過這個夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和......

在中醫看來，人體正氣充足，身體抵抗力就強，各種病邪就難以入侵身體，會少生病，因此，想要過好盛夏，就要養好身體正氣，增強抗病能力。起居飲食應夏氣夏季是生機旺盛的季節，但天氣炎熱烈日當空亦傷人體，這個時候我們要順應天時保健身......

中醫學認爲，四時的變化會影響人體五臟之氣的興衰。而與脾關係最大的。在陰曆六月左右，或者說陽曆七到八月，是一年中的長夏。中醫認爲，五臟之中的脾對應五形中的土。而長夏也是對應五形中的土，在這個季節天氣會偏溼，而溼是跟......

1、黃色養生：玉米立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪稱渾身是寶，保健功效同樣不可小視。玉米又稱爲苞谷、玉麥。中醫認爲，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，還可以抗癌、降血糖。玉米......

炎熱的夏天，對大多數人來說都是很難熬的，特別是年老體弱者，受到高溫及溼氣的影響更容易患各種疾病。近日在幾家醫院採訪時看到，雖說剛立夏不長時間，但患痢疾、腹瀉的病人已逐漸增多，有個別特別敏感者已患上被專家稱爲冒暑的......

夏季氣候炎熱而生機旺盛，是陽氣最盛的季節。此時新陳代謝旺盛，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。盛夏時節都有哪些養生經?多喝水、多吃苦，應時起居，這些小常識將助您安然度夏。1.夏季失水多，應多喝水喝多點水，而......

中醫認爲，夏季屬火，其性熱，通於心，主長養。夏季天氣炎熱，陽光猛烈，這個季節的特點就是暑邪當令，所以從順應自然的角度講，我們不要厭惡日長天熱，反而要平心靜氣，此時養生主要在疏肝養心、清熱消暑、增酸生津。夏季養生，注重疏肝養......

夏季的三個月，謂之蕃秀，是自然界萬物繁茂秀美的時令。此時，天氣下降，地氣上騰，天地之氣相交，植物開花結實，長勢旺盛，人們應該在夜晚睡眠，早早起身，不要厭惡長日，情志應保持愉快，切勿發怒，要使精神之英華適應夏氣以成其秀美，使氣機宣......

夏季是細菌和病毒滋生的季節，如果不注意飲食衛生的話就容易引起食物中毒，導致患者出現噁心、嘔吐的症狀，影響了脾胃功能，造成身體的傷害，所以在夏季養生勢在必行，尤其是在飲食方面。夏季養生宜吃的8種食物1、鴨蛋補夏俗傳，立......

夏季的節氣已經過了夏至，天氣比之前更加炎熱，在生活起居方面，也要隨着天氣的變化調整作息時間和飲食。中醫認爲，人是生於天和地之間的生物，所以生命活動要和諧統一於春夏秋冬的生、長、收、藏。夏季養生有兩個重點，分別是晚......

夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣燻人，也是讓人不舒服的季節，科學地養生在夏天更加重要。很多人關心如何安度夏天，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生小常識1、少吃冰涼食物夏季我們......

日出日落，季節更替，春有花香，夏有雨荷，秋有黃菊，冬有瑞雪，地球給了人類這麼美妙的大自然，但是美妙的大自然的背後也揭示了自然發展的規律，人們順應自然規律就會給人們的生活帶來益處，在《黃帝內經》中，夏季是屬於生長季節，所以也......

夏季什麼都好，就是太熱了，稍微動一下就全身都是汗。但是生命在於運動，如果因爲熱而不去運動的話，那麼也就違背了健康養生的原則了。其實夏季運動關鍵在於有選擇的運動，那麼夏季做什麼運動好呢？游泳清涼的水是夏季賦予大自然......

夏季養生注意6大細節1、渴極不宜急飲，少喝碳酸飲料夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象。渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。汽水、果汁、可樂等飲料中，含......

夏季到了，大部分的水果也跟隨着上市了，那麼在夏季的時候有哪些水果是適合我們養生的呢？夏季養生吃什麼水果效果好呢？今天就跟隨小編一起來了解下最適合養生的夏季水果吧。夏季最適合養生的水果西瓜一說到夏季的時候，每個人......

夏季天氣熱，很多人都沒有什麼胃口。這樣子的話，就會影響營養的攝入，身體沒有營養的話，機能就無法正常發揮。所以說，夏季要選對食物，比如說吃這幾款養生食譜，有粥有湯，都是利於消化的，讓你天天都有好胃口。夏季養生食譜一、養生......

夏季是一個需要特別注意養生的季節。高溫炎熱的天氣容易導致身體虛弱、水分流失和心理不適，因此，夏季養生非常重要。下面將介紹夏季如何養生的方法。一、保持水分攝入夏季氣溫高，人體容易出汗，導致身體水分流失。因此，保持......