產後6周以後再開始節食減肥不要非常苛刻，逐漸減少進食你的身體需要1年時間來重新儲備營養產後6周以後再開始節食減肥讓你的身體從分娩和生產中恢復需要些時間，你最好等待6周左右後再考慮苗條的問題。要有心理準備，你的體......

產後瘦身有訣竅之運動篇一、每天走一走產後減肥的前階段都不適合進行激烈的運動，而散步正好不屬於激烈運動的範圍，同時又比那些輕柔的運動的減肥作用要大，所以散步在產後減肥中就更顯得重要了。在開始散步時可以先把時間......

腹部是人體大血管密集的地方，剛生孩子後，人體虛弱，產後創傷也未完全癒合。此時將腹部束緊，會造成腹壓增高，不僅影響傷口癒合，而且容易引起生殖系統器官、腹腔臟器的瘀血、發炎或其他病變。產後束腰可能導致的主要危害有：1.腹......

不少女人生完孩子之後，紛紛抱怨自己的身材，走形得不成樣子。全身臃腫得再也沒有了當初的苗條，看着自己產後的樣子，自信心立馬跌到了谷底。其實想要產後不發胖也有方法，只要女人們及時做好措施預防就可以了。至於具體怎麼做......

生完寶寶後，媽媽們都迫不及待的想要甩掉身上的贅肉。但是除了每天去體重秤上看自己有沒有變瘦，還有沒有其它辦法呢？其實，當你出現以下這5個特徵時，就說明你已經開始瘦了哦！1、衣服變得寬鬆了自從懷孕，無論是漂亮的裙子，還是帥......

瘦腰瘦腹練習昆達利尼瑜伽學說認爲，人體中部是能量的中心。旋轉腹部作用就同對腹部進行強力按摩，可使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造漂亮的比基尼身材。下面的這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性與繃緊腰身和腹部的......

1、如何安排運動?A、比不減肥前更注重運動了，比如每天上下班路上提前下車，步行兩、三站路到辦公室和回家。B、每週末有一次戶外運動，去一次健身房或者利用點滴時間，活動身體，達到鍛鍊目的。C、沒有制訂周密的運動計劃，每天......

完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。換言之，......

有的妹子們在懷孕的時候胖了不老少，這不剛生完娃就嚷嚷着要瘦要瘦，生完娃後，很多新媽媽都會發現自己的體重上升了不少，原來還能穿的下顯腰身的衣服，生完之後怎麼塞也塞不下去了，看着跟水桶一樣的腰身，非常的鬱悶，所以除了帶娃......

我天，你不是纔剛生娃後不久嗎？怎麼肚子辣麼大，莫非又懷上了？聽到這樣的評價，新媽的內心就是崩潰的，但是這也是事實啊，咋就肚子這麼大呢？身邊人生完之後身材還是好的不得了，甚至有些還變瘦了腰身更細了，難道自己懷了個假孕？非也！產......

因爲在哺乳期不能減肥，所以只能等到寶寶六個月斷奶後再開始減。開始也嘗試了好多的方法，可是一點效果都沒有。對減肥都恢心了。後來又聽說醋加蜂蜜減肥效果很好，我抱着嘗試的心態。一週後沒想到真的有驚喜，我稱了一下是14......

愛美是人的天性，希望自己變得更美也是許多人的夢想。那麼產後媽媽減肥有什麼注意事項呢？產後減肥注意事項1、把握時機我們在日常的生活中產後的恢復一定要把握好時間，不知道怎樣減肥的可以諮詢有關的醫生，這樣對我們的幫......

衆多中年女性，因爲子宮脫垂和壓力性尿失禁需要手術治療，而這些讓人難堪的症狀，往往與她們早年不恰當的鍛鍊方式有一定關係。昨天，記者從大連婦產醫院婦二科病房主任韓璐處瞭解到，很多老年性疾病，與年輕時不當保養有關，特別是......

１、生完孩子就節食有些新媽咪剛剛生完寶寶就想着減肥，產後４２天內，新媽咪不能盲目節食減肥。剛生完孩子，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽咪還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導......

最近閨蜜剛生完孩子沒多久，爲了以後能更好的照顧娃，就把之前一份挺不錯的工作給辭了，她昨天跟我打電話哭訴，說跟老公吵架了，老公大聲的吼了她，以前從來沒有過這種情況，爲什麼生完孩子之後，天天照顧娃不說，老公還是對自己滿意呢......

自己的乳汁需要哺餵寶寶，很多生完孩子的女性都非常感慨，爲了生孩子自己的身材走樣了，原來是90多斤的窈窕少女，現在變成了120斤甚至130斤，完全沒有了青春少女的模樣。看着回不去的大肚腩，真的很煩惱。其實，不用愁，只要用科學的......

*產後多久可以同房有些人認爲，婦女產後只要惡露乾淨了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產後惡露持續時間一般2周至4周，之後，惡露雖已乾淨，但子宮內的創面還沒有完全癒合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過......

一胖毀所有！胖，悄悄的成了產後媽媽的噩夢！漂亮的連衣裙不敢穿，同學聚會不敢去，拍照不敢站前面……360度無死角的胖，讓產後媽媽大受打擊，來看看產後吃什麼食物可以減肥吧。一、山藥驅逐脂肪助豐胸山藥有兩大優點：......

產後許多女性身材都發福了，這時許多人都想早點恢復自己苗條的身材。那麼產後吃什麼瘦得快，一起來看下吧！首先來看下產後吃什麼瘦得快甜橙這種水果含維生素C多、纖維度多，並且熱量低，甜橙富含纖維素可有助於排便，所以吃甜橙......

1.散步任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛鍊，因爲這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛鍊方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。散步不僅僅是......