在生活中，人們是離不開飲食的。我們通過吃飯來獲得營養，維持我們的生命。因此，飲食對於我們的生活是十分重要的。但是很多朋友都不知道，有些飲食方法存在誤區，而這些飲食誤區有可能會導致自己的身體受損，誘發一些疾病的發生......

日常飲食的五大誤區誤區一喝肉骨頭湯補鈣有些人特意給骨折的病人煮骨頭湯補鈣。其實，骨頭湯中的含鈣量並不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，而脂肪的含鈣量相對較高。因此，補鈣應選擇含鈣高的牛奶......

1.脂肪攝取並非越少越好爲了減肥或降低血脂，我們錯誤地排斥脂肪。然而，我們卻生活在一個依靠電腦從事重腦力勞動的時代，腦力勞動太多，體力運動太少；並且我們食物中的精製碳水化合物太多，而歐米伽3脂肪太少。實際上，碳水化合......

在元宵佳節期間，很多人家裏的元宵往往一頓吃不完，甚至連續幾天都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了。俗話說過猶不及，吃元宵也是一樣。從營養學來看，糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或肉、菜等鹹餡，屬於高......

1、不食早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。建議：早餐食物儘量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小，熱能高;製備省時省力;在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以......

人們在食用油的時候往往會有以下幾個使用誤區：誤區1：高溫炒菜很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於等到鍋裏的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先......

誤區一：只吃主食不吃菜給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、麪條、各種米粥、麪點變着花樣給寶寶吃，但輔食（魚肉、蔬菜、豆製品）吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利於寶寶的健康發育。誤區二：用湯泡飯有......

囊腫飲食誤區一：飲食不節，如過飢則營養不足;過飽則易傷及脾胃的消化、吸收功能並且發生氣血流通障礙;過食肥甘厚味則易化生內熱。囊腫飲食誤區二：飲食不潔，輕者易致腸胃疾病，重者發生中毒甚至危及生命。囊腫飲食誤區三：飲食......

蔬果放冰箱並不能保鮮美國俄克拉何馬州研究人員發現，把蔬果存放在冰箱裏不僅不能保鮮，還會加速蔬果維生素流失。生吃蔬菜不會造成營養成分流失也屬於誤區之一。道登說：以胡蘿蔔爲例，烹飪造成的細胞破壞釋放出的胡蘿蔔素是......

糖尿病是最常見的慢性病之一，而飲食對糖尿病患者的病情起着至關重要的影響。但是，糖尿病患者對飲食治療存在以下幾個方面的誤區。不論病情輕重或有無併發症，也不論是否應用藥物治療，均應長期堅持和嚴格執行科學的飲食療法......

除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區，也是導致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等症狀。誤區1：嗜飲咖啡與茶對女性來說，過量地飲用咖啡和茶有可能導致缺鐵性貧血。這是因爲......

人人都希望健康飲食，但你一貫堅持的健康飲食原則和方法是否真的是科學、健康的？你知道嗎，那些你一直深信不疑的飲食健康法則，其實很多都是一個個誤區！現在，是還你一個清晰的真相的時候了。誤區一：每天喝8杯水更健康不少人認......

◆她的飲食誤區如果她有以下的飲食習慣，千萬不要有任何的責備。要知道，爲了孕育你們共同的小寶貝，她正在做出怎樣的努力。但也別忘了時時給予她提醒，幫她養成健康的飲食習慣。☆過量食用辛辣食物辛辣食物會刺激人的食慾，讓......

一、嗜飲咖啡指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高。3.降低工作效率。處罰決定：少喝。#p#副標題#e#二......

更多推薦：東北亂燉春季補血名菜在以前物質不太發達的時期，吃飯是件很簡單的事兒。儘管食物單調了些，至少不會有專家圍着桌子不停地搖着手說：吃這個，不能吃那個。現在，我們處於一個空前繁榮、便利的時代，各種營養建議充斥其中......

多吃苦瓜，多喝冰凍綠豆湯，儘管這些都是傳統意義上的解暑佳法，可要是多管齊下，反而會給你的腸胃帶來負擔。應以易消化、清淡爲主，忌暴飲暴食、高脂飲食。苦味食品：食苦過量反要吃苦頭典型代表：苦瓜、茶葉、蒲公英、苦菜、杏仁......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候......

米飯是市民經常食用的主食，米飯大致有蒸、燜、撈3種烹製方法。實驗證實，撈飯中維生素和礦物質的含量只相當於蒸米飯的5%，甚至更少。採用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯，大米中的營養保存較好。用大米煮粥時，無論是煮白粥，還......

一、爲了減輕腎臟的負擔，患者不吃鹽少喝水由於大家都知道水、鹽與水腫直接相關，所以許多病人對吃鹽飲水特別注意，造成恐鹽、恐水的心理，甚至不吃鹽，結果適得其反。限鹽限水對有高血壓、水腫、少尿的慢性腎衰病人是必要的，以......

經過現代科學的調查，喝茶多的人羣中心血管疾病等慢性病的發生率要低一些。科學家們推測，是茶中的多酚化合物起了作用。茶中的多酚化合物通常被叫做茶多酚，具有抗氧化功能，能夠減輕細胞受到氧化損傷。但是，牛奶中的蛋白質可......