提起飲食，大家都能夠清楚知道很多美食，念起口水直流，但是飲食需要營養，現在對於飲食的要求已不是隻要可口就行的，營養也成了必須的要求，那麼飲食的營養誤區大家知道嗎？一起了解下吧。飲食營養誤區飲食是人類獲取營養的重要手......

誤區一：多吃動物胎盤好安胎有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，就覺得身體不適，便要醫生給她打安胎針，還有的信奉吃什麼補什麼的道理，四處蒐羅動物胎盤來進補。其實，需不需要打安胎針是有嚴格的診療標準的。安胎針補充的是孕酮，動物......

我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水爲主，乾貨極少，在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上距離饅頭、米飯，還是差得不少。尤其是那種白粥，單靠各類穀物的搭配遠遠無......

由於生活方式變化、工作壓力加大、健康觀念缺乏等原因，糖尿病將成爲我國未來１０年內最兇殘的生理殺手。1.限制飲水。一些患者因爲發病初期有多飲、多尿的症狀，就限制飲水。其實口渴是因爲葡萄糖從尿中排出時帶走了大量水分......

1、生豆漿致命毒素：皁素致使機理：由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皁素受熱膨脹，泡沫上浮，形成假沸現象，其實此時存在於豆漿中的皁素等有毒害成分並沒......

加工酸奶酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但現在有很多酸奶已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的甜點，而商家正是利用這些包......

瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。以爲吃牛肉有利於骨骼不少人認爲歐美人骨骼強壯是因爲愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因爲牛肉本身含鈣量極低——......

1.不甜就隨便吃？有些糖友認爲，糖尿病就意味着與甜的食物絕緣，所以平時就選擇一些成麪包、成餅乾以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品，因爲這些不含糖，在感到餓的時候可以用它們充飢，不需控制。實際上。市面上各種麪包餅乾都......

在H2受體拮抗劑問世以後，大量事實證明，消化性潰瘍病人無必要應用限制性飲食。飲食治療的目的在於避免胃酸過多分泌和直接刺激胃粘膜。一般認爲只要稍微變更一下普通飲食即可。過去主張多食牛奶，目前已不主張，因牛奶僅有暫......

喜喝新茶：新茶特別是存放不到一個月的新茶，含未經氧化的多酚類、醛類和醇類物質，易引起腹脹、腹痛，對慢性胃炎患者來說，猶如雪上加霜。過熱的油鍋炒菜：燒的過熱的油鍋會產生一種硬脂化合物，常吃這種鍋炒出來的菜，極易引起胃炎......

誤區一：滋補藥相伴強身延年不少人都通過滋補藥來保健，既可防病又可強身延年，因此三天兩頭的人蔘、阿膠、鹿茸不斷。豈不知誤證人蔘能殺人，辨證大黃能救命，中醫辯證治療必須查明陰陽、虛實後才能對症下藥。如果盲目進補會引......

1、忌生吃豆漿豆漿味美可口，其營養價值並不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆漿，可引起全身中毒。2、苦杏仁、竹筍及其製品、木薯及木薯製品等食用植物中含有氰甙，不宜生吃。香港食品安全中心對常見食用植物檢測發現，苦杏仁（北杏......

從一般的飲食習慣來看，我們當然是需要把食材去皮使用的，當然也有不用需要去的。那你是不是把這些蔬果皮都丟棄了呢？你知道嗎？其實用好蔬果皮也是可以發揮很大的養生功效的。到底那些蔬果皮是可以使用的呢？西瓜皮：用於消暑解......

許多健美愛好者熱衷於在健身房揮灑汗水，一進健身房就迫不及待地臥推、彎舉……認爲練得越多強度越大，增肌的效果越好，卻往往忽視了增肌的另一個關鍵因素——營養。多吃肉長肌肉肌肉的生長需要攝入......

讓媽媽們月子飲食調養出現了一些誤區，這些誤區一定要及時糾正，才能讓媽媽們坐好月子。1、過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認爲這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還......

男人飲食的幾大誤區誤區1：正餐吃到十成飽，堅決抵制零食不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家......

1、燒冷凍菜之前不用化凍，可直接放進燒沸的鍋裏，這樣燒出來的菜才更可口，維生素損失也小得多。2、放蔫了的青菜如果放到加有一湯匙醋的冷水裏泡1小時，又能返青變綠。3、把青菜整棵地浸在食鹽水裏，可除去葉上的小蟲。4、如......

誤區1：別人補啥我補啥調查顯示，92%的的父母給孩子補充維生素AD或多種維生素，80%的父母給孩子補鈣劑。對嬰幼兒最容易缺乏的微量元素是什麼和什麼食物含鐵最豐富兩個問題，7成左右家長給出了正確的回答。調查發現，家長在微量......

囊腫飲食誤區一：飲食不節，如過飢則營養不足;過飽則易傷及脾胃的消化、吸收功能並且發生氣血流通障礙;過食肥甘厚味則易化生內熱。囊腫飲食誤區二：飲食不潔，輕者易致腸胃疾病，重者發生中毒甚至危及生命。囊腫飲食誤區三：飲食......

中藥的化學成分比較複雜，糖類特別是紅糖，含有較多的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白質和鞣質等成分可與之結合，發生化學反應，使藥液中的一些有效成分凝固變性，繼而產生渾濁、沉澱，不僅影響藥效，而且危害健康。中藥湯劑效果很好，但是......