每一個人都會設想自己長命百歲，兒孫滿堂。但是你知道人長壽的祕訣是什麼呢？一起去揭開這個謎團吧。人長壽的祕訣1.運動久坐會讓你少活10，因此我們應該拒絕久坐，常常運動。鍛鍊身體既有助於消除壓力，也有助於提高端粒酶活力......

年近70歲的刁老師，精神矍鑠，臉上常常掛着笑容，有時給病人看病，還會發幾個糖給病人。刁老師工作安排非常緊，因爲找他看病的人總是絡繹不絕，每天平均要看100名左右的病人。這麼大的工作量下，不僅身體無恙，而且還樂在其中。對於......

長壽對於我們來說是屬於眼在天邊但是又近在眼前。下面一起去了解一下那位患過癌症依然能夠活過百歲的老人，去看看她的長壽祕訣是什麼。110歲美貌壽星的長壽祕訣揭祕1.愛曬太陽愛走路張明珠老人有兩大習慣，一是堅持走路，......

複合維生素飯後吃專家表示，生活中吃得精細，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡，會泡掉大量水溶性維生素；食品放置時間過長，或油煎、烘烤等烹飪方式都可能減少維生素含量。這時，補充複合維生素就像上了一道保險，而且最好飯後吃......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1．保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶......

誰都想活到一百歲，那麼你知道如何長壽？想要長壽光靠說說是不行的，需要靠行動來證明。下面就介紹幾種延長壽命的方法與大家分享。老人有210個子孫2月7日，上饒縣尊橋鄉上樂村李秀花老人，在210個子孫的祝福聲中，迎來了虛歲百歲......

長壽祕訣是什麼?1、經常喝水女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前......

曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一，他帶領南非結束種族隔離制度，走向多種族的民主制度。1993年，曼德拉被授予諾貝爾和平獎。2013年12月6日去世，享年95歲。他的一生飽經風霜，95歲的高齡不能不說是一個奇蹟，下面就向大家介......

男性長壽跟生活息息相關，如果不注重小疾病，那麼大疾病就容易找上門。因此男性朋友想要長壽就要做好以下幾件事。男性長壽的祕訣1.徒步每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裏逗留過長的時間。午餐在......

人都希望自己長壽，但卻不知道長壽吃什麼好，經過對各個長壽村的研究發現，他們的日常飲食中都少不了以下幾種食物。長壽飲食原則：多三黑一、蘑菇蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋......

你知道嗎？隨着生活水平的提高，長壽的人在上漲，但早亡的人數也在不但的上漲。據瞭解，其實長壽特別的簡單，想要長壽的前提就有要用健康的身體。有健康的身體支撐，你的長壽之路纔會越走越遠。所以說在追求長壽的道路上一定要牢......

在長壽養生方面，一些研究成果會對舊理論不斷進行更新。目前，美國新聞和世界報道網站總結了2013年在長壽養生領域最具影響的7個研究成果。悲觀主義者比樂觀主義者活得長。美國心理學會發表的一項研究成果表明：對未來懷有......

恰當時間的恰當飲食及鍛鍊，有助於增強人體細胞活力，緩解衰老，延年益壽。《美國退休人員協會雜誌》近期邀請美國哥倫比亞大學醫學中心教授穆罕默德·奧茲博士總結出24小時長壽時間表。早上6點：練習瑜伽，減輕壓力。每......

據溧陽官方介紹，該市總人口78.15萬，現有百歲老人108位，百歲老人佔總人口比例爲13.7/10萬。按照聯合國標準，百歲老人在總人口中的比重超過萬分之0.75，該區域即可被認定爲長壽之鄉。記者從江蘇溧陽官方獲悉，溧陽100歲以上老年......

泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，鍊金丹結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此，人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，只要你身體力行，將......

世界上沒有長生不老之藥，卻有延年益壽的祕訣：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以運用，定會健康長壽。記住五個字的長壽祕訣1、聊聊天可宣泄情感，互通信息。通過聊天，可使沉重心情、抑鬱情志得以疏解。聊天可密切友誼，改善......

1.別賴牀百歲老人都是無可爭議的早起者！2.別吃得太多食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚......

>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康友情多廣泛一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家守老營不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文體活動；或品茗對弈；或在大自然的懷......

活到100歲是不少人的終極目標，然而想要活到百歲要怎麼做呢？下面介紹幾種長壽的方法與大家分享。老夫妻過百歲大壽4月12日，對臨潼區雨金街道夏柳村灘東組的任家來說是喜慶的一天，全家爲已經99歲的一對老夫妻過百歲大壽。任......

老人想長壽做好這4柔飲食要柔軟由於老年人牙齒鬆落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養生靈》的飲食六宜有這樣的論述：食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。另外，年老體虛，......