隨着現代生活方式的改變，肥胖已經成爲一個全球性的健康問題。肥胖是指體內脂肪組織的積累超過了健康範圍。肥胖會導致很多健康問題，例如心臟病、糖尿病、高血壓、中風和癌症等等。所以，保持健康的體重對健康至關重要。一......

NO.1可樂一罐375ml可樂中含有的熱量168cal，如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。NO.2高脂肉類豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類，要減肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。NO.3甜鹹零食25克的......

女人每天都在和肥胖做鬥爭，爲了苗條的身體控制自己的飲食，其實，規律飲食生活是最好的減肥方法，日常再吃些減肥食物效果就更好了，那麼，肥胖人想加減肥吃什麼好？肥胖人羣吃什麼食物減肥好？1、紅豆紅豆所含的石酸成分可以增加大......

孩子肥胖吃什麼好？有些媽媽這樣問道。肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒童與同齡正常兒童比較，其智商與後者相差懸殊，前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處於低水平狀態。肥胖小兒性發育常較早，故最......

孕期肥胖吃什麼好魔芋魔芋低熱能，含有膳食纖維，可以減少腸對脂肪的吸收，還能使人產生飽腹感，是理想的減肥食品。蘋果蘋果中含有的營養元素很多，可以促進新陳代謝，幫助腸道蠕動，使排便順利，減少脂肪在身體的堆積，而且它含的鈣量......

兒童肥胖問題一直是家長們關心的問題。那麼，兒童減肥吃什麼好呢？兒童肥胖問題一直是家長們關心的，因爲兒童肥胖會引起一系列健康問題。那麼，兒童減肥吃什麼好呢？兒童減肥吃什麼好1、薏米南瓜粥材料：南瓜、薏米、大米、銀耳......

生活中總看到一些孩子三四歲就很胖，她們因爲自己的身材被人嘲笑，因此感到很自卑。那麼寶寶肥胖症吃什麼好呢？一起來看下吧！首先來看下寶寶肥胖症吃什麼好奇異果奇異果又被稱爲獼猴桃，每百克獼猴桃中含有153大卡的熱量。奇......

減肥實在是太辛苦了，特別是對於一些比較懶惰的美眉來講，減肥更是痛苦，那麼減肥不能吃哪些食物？減肥別吃哪些食物1、脫脂酸奶脫脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥，腸胃卻無......

想成爲瘦美人的MM們都想知道，吃什麼食物減肥最吸脂。大部分人肥胖都是因爲身上積聚的脂肪過多，因此消滅身上的脂肪是減肥最關鍵的一部。下面這五種食物，能有效消滅脂肪，讓你越吃越瘦。1、凍豆腐豆腐經過冷凍之後，會產生一......

黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避......

每一位媽媽都希望自己產後的身材依舊苗條誘人，但是產後肥胖始終不放過自己。那麼應該怎麼辦呢？產後肥胖如何減肥呢？產後肥胖吃什麼食物1.芹菜芹菜大部分是水分和纖維素，含維A和維C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜......

肥胖症食療（以下資料僅供參考，詳細需諮詢醫生）【冬瓜燒香菇】配方：冬瓜250克，水髮香菇50克。製法：將冬瓜切成小方塊，香菇浸泡後切塊。鍋中加油燒熱，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯燒數分鐘，加食鹽、味精等調味，至熟即可。功效：清熱......

爲什麼我們吃的都是一些減肥食品到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市裏的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。就讓我們--把它們揪出來吧。容易誤吃的減肥食品：NO.1沙拉別以爲一份蔬菜沙......

很多人都不喜歡自己被叫成胖子，但名副其實的身材讓自己特別的鬱悶。肥胖不僅僅影響體態，同時也影響這我們的身體健康。那麼肥胖吃什麼食物可以消脂呢？肥胖吃什麼食物好1.黃瓜黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維......

【降脂飲】配方：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹蔘20克。製法：上藥共放砂鍋中，加水適量以文火煎煮，取汁約1500毫升，儲於保溫瓶中。功效：活血化瘀，輕身減肥。用法：每日1劑，作茶頻飲。【菊楂決明飲】配方：菊花10克，生山楂......

飲食對於胖人來說是一把雙刃劍，吃對了就能達到減肥的效果，吃錯了就會增加體重。那麼你知道怎麼吃才能減肥呢？吃什麼是減肥效果最好的呢？一起去看見吧。7種減肥的食物蜂蜜喝蜂蜜減肥是有一定講究的，衝調蜂蜜水溫不要超過50......

夏天的到來，天氣各種炎熱，各種時髦的衣服、裙子爭相亮相，可是看着自己身上的贅肉，心中不免有些鬱悶。常言道撞衫不尷尬，誰胖誰尷尬，別人穿衣服能穿出美麗，自己卻只能穿出胖……所以夏季也成爲很多妹子減肥的季節......

第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二類：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麪、誘......

現在有許多人都有吃夜宵的習慣，但是對於想要保持身材的人而言又會擔心自己吃了會發胖。那麼哪些夜宵吃了不會發胖呢？許多人都意識到如果過於的肥胖就需要減肥了。但是現在由於許多人作息都比較晚，都會有吃夜宵的習慣。那......

冬季天氣寒冷，加上很多人會變得不愛運動。因此冬季也是容易發胖的季節。不過想要減肥的女性，不妨多吃以下五種食物：冬季寒冷，人類爲了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，加上天氣寒冷，很多人會變得不愛運動。因此冬季時節其......