老人肥胖有哪些飲食原則

老人肥胖有哪些飲食原則

控制飲食是中老年人減肥最基本的措施,採取低熱能飲食,使機體總熱能的攝入低於熱能的消耗,迫使機體大量消耗脂肪,以達到減輕體重的目的。在飲食控制時,一般食物總量有所下降,但人體必需的蛋白質、維生素、礦物質包括微量元素......
2023-11-11
結腸炎的7大飲食原則

結腸炎的7大飲食原則

患有結腸炎的患者,在飲食方面需要注意的問題是非常多的,由於發病部位的原因更需要結腸炎患者注意,那麼在飲食方面結腸炎患者都需要注意什麼呢?下面就讓我們具體的瞭解一下相關的內容。1.少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動......
2023-11-04
健康早餐有什麼飲食原則

健康早餐有什麼飲食原則

一天之際在於晨。那麼你知道日常生活中,對於上班族的現代女性來說,吃早餐有什麼健康標準呢?不妨聽聽專家的介紹吧!早餐不吃精力不旺早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。這句話在國外的說法:早餐吃得像國王,中餐吃得像紳士,晚......
2023-11-07
生活中9大飲食原則

生活中9大飲食原則

生活中9大飲食原則1.肚子餓時先吃小東西比強忍飢餓好;2.以粗糙食物代替主食類;3.口味儘量清淡,少加鹽醬油或蕃茄醬等調料;4.先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃;5.選擇較費事的食物;6.至少咀嚼10-20次才吞嚥;7.八分飽後......
2023-11-10
哪些食物可改善皮膚暗黃

哪些食物可改善皮膚暗黃

臉色暗黃吃什麼來改善呢?氣血充盈則面色紅潤,神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,血不足則膚色失去紅潤,脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質,機體沒有足夠的營養物質滋養,膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補......
2023-11-17
春季防止上火的飲食原則

春季防止上火的飲食原則

1.注意食性:一般來講,既不要吃熱量高的食物,也不要吃冷食。少吃羊肉,多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;多食鴨肉、鴨血,因鴨肉屬涼性,食用後不燥,鴨血性平,營養豐富,能夠以血補血;多選用食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散淤,解毒抑菌等......
2023-11-16
高血壓病人的飲食原則

高血壓病人的飲食原則

1、三餐飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓病人常有些肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦前後,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或疼風病的高血壓病人,可多吃大豆、花生、黑木......
2023-11-10
蕁麻疹飲食有哪些原則

蕁麻疹飲食有哪些原則

蕁麻疹患者如何鑑別食物過敏?我們知道蕁麻疹主要是由過敏而引起的,但要想知道是什麼食物引起的過敏是相當困難的,目前並沒有十分準確和便捷的鑑別方法,現將常用、可行的方法介紹如下。1、食物記錄法:把每月所吃食物種類如......
2023-11-12
產後媽媽怎麼選擇水果方法

產後媽媽怎麼選擇水果方法

在傳統觀念中,產婦坐月子是不可以吃生冷的東西的。所以,很多產婦都會不吃水果。其實,吃不吃水果還是要看孕婦的體質而定,下面給大家推薦十種適合產婦食用的水果。一般來說,女性都會很中意吃水果,那麼剛剛生產完、坐月子中的......
2023-11-12
慎吃對性功能有害的食物

慎吃對性功能有害的食物

◆對性功能有益的飲食原則(1)多吃優質蛋白質優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸,它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,如精氨酸是精子生成......
2023-11-22
關於吃米飯有哪些原則

關於吃米飯有哪些原則

米飯是我們生活中必不可少的主食,南方人更是每日都離不開米飯,大米不僅是可以幫助我們解決飢餓的問題,還能起到養生的功效,當然,想要達到這樣的目的,是需要掌握一定的方法的,下面,我們就來看看吃米飯應該遵循的四項基本健康原......
2023-11-12
老人吃雞蛋有哪些原則

老人吃雞蛋有哪些原則

近年來,國內外科學家研究發現,蛋黃中除含膽固醇外,卵磷脂含量也很豐富。卵磷脂是一種很強的乳化劑,能使膽固醇和脂肪顆粒變小,並保持懸浮狀態,有利於脂類透過血管壁,爲組織所利用,從而使血液中的膽固醇減少。美國營養學家從雞......
2023-11-12
腫瘤患者飲食有哪些原則

腫瘤患者飲食有哪些原則

腫瘤患者膳食配製應合理。哈爾濱醫科大學附屬第三醫院老年腫瘤綜合科主任吳瑾教授表示,腫瘤患者飲食應注意三多三不。吳瑾表示,普通腫瘤患者飲食除按病情特點補充營養素外,還應注意每餐熱量的分配,通常早餐應占全天攝入熱......
2023-11-11
防治動脈硬化的飲食原則

防治動脈硬化的飲食原則

動脈硬化是生活中比較常見的心血管疾病,那麼如何纔能有效防治這樣疾病呢?下面給大家介紹防治動脈硬化的飲食原則,供大家參考。防治動脈硬化的飲食原則宜多吃富含維生素C的食物因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇......
2023-11-03
夏季飲食有哪些防暑方法

夏季飲食有哪些防暑方法

如果熱負荷超過機體調節適應的限度,加之體內熱量散少積多,導致體溫調節中樞失控,就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食,即使外邊烈日炎炎,我們同樣能過一個健康清涼的夏天。食少倦怠———夏天把粥當主食......
2023-11-17
預防癌症哪些飲食原則

預防癌症哪些飲食原則

癌症的發生並非一朝一夕,據統計,一個突變細胞生長爲惡性腫瘤所經歷的時間,平均竟超過30年。而就在不經意間,你一個微小的生活習慣也許就在發揮着防癌或致癌的作用。中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生......
2023-11-14
蕁麻疹患者的飲食原則

蕁麻疹患者的飲食原則

蕁麻疹治療過程中家屬若不控制好蕁麻疹的飲食,就可能會導致患者的病情無限惡化,到時就很危險。因此大家要了解蕁麻疹的飲食,才能照顧好患者。下面就來看看蕁麻疹的飲食有哪些。蕁麻疹的飲食有:1、忌食辛辣魚腥發物:在沒有......
2023-11-16
糖友國慶期間飲食原則

糖友國慶期間飲食原則

國慶長假,有的選擇出遊放鬆,有的人選擇在家與家人團聚,可無論選擇何種度假方式,對糖尿病患者來說,過節要面臨相對大的磨練——親朋聚會吃總是頭件事,出遊放鬆品嚐美味亦是出遊重頭戲之一。但,無論是1型糖尿病患者,......
2023-11-06
慢性胃炎患者的飲食原則有哪些

慢性胃炎患者的飲食原則有哪些

慢性胃炎患者首先要避免有害因素的侵襲:即戒菸、不飲烈酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物,不暴飲暴食,少服對胃腸有刺激性的藥物等。其次,對於慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐,每頓不可過飽,不主張多餐,以免增加胃的負......
2023-11-25
夏季重手有哪些飲食禁忌

夏季重手有哪些飲食禁忌

中暑後除及時採取治療外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。1忌大量飲水中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排......
2023-11-17

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