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冬季怎麼吃甘蔗冬棗養生
入冬後,很多上班族常會感到頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,能有助於緩解上述不適感。甘蔗專家建議:白領在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能補血潤燥,還有提神的功效。中醫把甘蔗列入補益藥的範疇,因......
2023-11-17
冬季寒症體質必備4大營養素
更多推薦:專家薦優生好孕食譜營養素一:膳食纖維膳食纖維有助於促進腸蠕動,因而縮短排便時間和增加排便頻率,從而改善便祕並加快排除體內的毒素,另外,攝入膳食纖維,可增加飽腹感,防止多餘的能量進入身體,對於減肥中的女性也是很......
2023-11-26
幾種養生湯冬季宜多喝
在寒冷的冬季想健康,多喝湯。生活中各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異,本站向大家推薦幾種冬天常喝湯的養生功效。豬蹄湯養氣血豬蹄性平味甘,入脾、胃、腎經,能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花......
2023-11-26
冬季如何養生?推薦冬季養生祕笈
今天是24節氣的立冬,預示着將進入冬季了,北方的很多城市溫度開始降到零下,很多的城市也即將迎來冰雪的天氣,在南方也感覺到早晚的涼意了。告別了天涼好個秋,迎來了養生的最佳季節,冬天是保養身體的最好季節,黃帝內經告訴我們......
2023-11-06
冬季砂鍋菜不宜多吃
冬季天氣寒冷,砂鍋越來越受人們的歡迎,李女士就是一個典型的例子,她現在覺得其它容器的化學物質都太多,而砂鍋返璞歸真,給人安全而健康的感覺,熱氣騰騰的使人很有食慾,因此現在家裏每頓飯都離不開一個砂鍋菜。中國中醫科學院......
2023-11-26
哪些藥粥適宜冬季養生
四黑健身粥原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。製作:將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。適用:虛弱,失眠,便祕患者服用。枸杞紅棗粳米粥原料:枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。製作:共煮成粥。適用:益氣養顏,適於虛弱......
2023-11-17
冬季保健養生:吃補有大學問
冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率增高,而且死亡率急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。增苦少鹹冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些鹹味食......
2023-11-26
冬季適合吃五大養生蔬菜
每個季節養生的方法都是不一樣的,所能夠利用的食材也是不一樣的。冬天雖然沒有溫暖的氣候、秀麗的景色,但這確實一年中最適合養生的時間。隨着科學手段的不斷提高,在秋天吃到各種新鮮的蔬菜已經不是什麼困難的事情了。專......
2023-11-03
冬季養生:冬季進補要先調理腸胃
現代的人們越來越重視養生,越來越注重身體的營養,現在是冬季,人們也都知道這是進補的好時節,於是,拼命的給自己的身體補充營養,甚至不惜重金買來很名貴的補品,但是,卻發現結果並沒有自己預期的好。這是爲什麼呢?人無論吃什麼,最......
2023-11-06
冬季吃火鍋 健康隱患須知
在寒風刺骨的冬天,一羣人圍坐一桌,各種涮牛肉羊肉,吃麻辣火鍋,然後喝着小酒。是何等的痛快啊,但是卻不知道在歡樂背後卻是你爲之付出的健康代價。危機一:一邊涮火鍋,一邊吃冷盤?衆人相聚涮火鍋,桌子上用來下鍋的菜雖然放得滿滿......
2023-11-12
冬季保健:冬季飲食麪面觀
馬上進入冬季了,冬季也是進補的季節,那進入冬季飲食上要注意些什麼?哪些食物對我們的健康更有幫助呢?本文會詳盡的做介紹。冬季天氣寒冷,因此多吃一些補氣補血的食物,而且冬季固腎也很重要,所以,在選擇食物上要飲食的原則是以......
2023-11-06
冬季餐桌上禦寒食物大全
盤點:冬季養胃的六款禦寒暖胃飯寒冷對人體的影響是多方面的。首先是影響機體激素調節,促進蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素的代謝分解加快,尤其是脂肪代謝分解加快;其次是影響機體的消化系統,使人提高食慾並消化吸收......
2023-11-26
冬季滋補的中藥食材有哪些呢?
根據中醫虛則補之,寒則溫之的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。1)補陽類食物。主要有:雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎......
2023-11-13
老人用熱水泡腳時四大注意
熱水泡腳足療的應用範圍很廣,風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等病後的康復治療等都包括在內。堅持科學的足療,對於緩解現代城市人羣易發的各種職業病,往......
2023-11-26
冬季飲食養生 冬瓜燉羊肉做法詳解
冬季飲食養生冬瓜燉羊肉做法詳解原料:冬瓜250克、羊肉200克、香菜25克、香油1小勺、精鹽1/2小勺、胡椒粉、味精各1/3小勺、蔥、姜塊少許。製作過程:1、羊肉切成小塊,下沸水中焯燙透,撈出洗淨:冬瓜去皮、瓤洗淨,切成象眼塊,下......
2023-11-23
老人冬季養生運動少不得!
運動:適度鍛鍊,持之以恆俗話說:冬天動一動,少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。說明冬季鍛鍊身體的重要性。寒冬季節,堅持室外鍛鍊,能提高大腦皮層的興奮性,增強中樞神經系統體溫調節功能,使身體與寒冷的氣候環境取得平衡,適應寒......
2023-11-25
冬季養生"茶療"有奇效
一、銀耳茶功效:有滋養潤肺,止咳化痰之功。做法:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。#p#副標題#e#二、蘿蔔茶功效:白蘿蔔清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止......
2023-11-23
細數冬季常吃蘿蔔的好處
自古民間就流傳着冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開處方之諺語,蘿蔔古稱菜菔,現代也有人稱蘿蔔爲土人蔘。蘿蔔是一種營養價值較高,價格便宜的食物,又是一味良藥。目前動物實驗表明,這些成分可防止體內腫瘤形成,美國國家科學院全國研......
2023-11-26
白領冬季必備3款美容食譜
芥蘭魚片湯材料:三碗水(約750毫升),芥蘭300克,魚肉片150克,家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊做法:1.芥蘭去外皮,洗淨備用。2.鍋中倒三碗清水,待水煮開之後,將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中,攪拌至完全融化。放入芥蘭和魚片,待原料熟......
2023-11-26
冬季身體虧虛吃什麼好 推薦五種滋補食物
在入冬後由於天氣過於乾燥,人體容易出現口乾、目赤等症狀。中醫上講虛則補之,火則泄之,纔可以保障人體的健康。平日裏患者可以吃一些具有清熱解毒、健胃開脾等功效的食物來調養身體,從而促進脾胃的消化能力,降低身體上的火......
2023-10-17
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