夏季已經到來，一些地區會出現多雨水的情況，爲了保健身體，請務必做好各項保健措施，避免自己受傷。那麼陰雨天氣該如何保健呢？想要身體好，必須來認真看看。
陰雨天氣該如何保健
1、預防皮膚病
進入夏季之後，氣溫會升高，一旦下雨的話，雨過之後就會形成悶熱潮溼的環境。對於皮膚比較敏感的人來說，在這樣的環境中很容易出現皮膚病，比如說溼疹。其中，導致溼疹發病的原因有非常多，比如說連續的陰雨天，空氣中的污染物、漂浮物、致敏物特別多，非常容易黏在皮膚上引起的。
對此，建議人們皮膚比較敏感的人羣，外出的時候一定要戴好口罩。最好是穿有領子的衣服，避免裸露的皮膚附着上大量的致敏物。尤其是曾經患過溼疹的人羣，更應該注意皮膚護理，預防溼疹復發。一旦發現溼疹復發了，必須儘早就醫，拿藥塗抹患處。而且千萬不能抓撓，不然抓破了很容易感染，極其容易加重病情。
2、做婦科檢查
進入夏季之後，建議女人們應該選個時間做檢查。因爲夏季雨水多，容易形成悶熱潮溼的環境，很容易滋生出黴菌，一旦黴菌進入了陰道里面，就容易影響黴菌性陰道炎。導致女人們的私處變得瘙癢、異味加重等。
做婦科檢查之前不能吃辛辣類、油膩類的食物，不能同房，以免陰道內殘留精液，影響檢查的結果。不能熬夜，因爲熬夜整個人會變得非常疲倦，對也會影響檢查的結果。做婦科檢查的時候，建議穿裙子，檢查會比較方便一些。
3、調節心情
陰雨天的時候，很多感性的人，會產生消極情緒。而且還容易因爲天氣悶熱，身體難以適應天氣而出現不適感，導致情緒煩躁、脾氣暴躁。一個人如果長期處於情緒低落的狀態，則容易陷入憂鬱狀態，甚至誘發抑鬱症。而一個人經常發脾氣，處於生氣狀態，則容易導致體內堆積毒素，增加各大器官的負擔。
所以說，陰雨天的時候要注意調節心情，多看看喜劇，讓自己多笑一笑。或者說在家裏跳一跳健美操，適當運動可以放鬆身心。
初夏飲食要注意什麼
1、多吃各種瓜
初夏的時候建議多吃各種瓜，比如說苦瓜具有祛署清心的作用。黃瓜富含纖維素，有助清除腸道內腐敗食物。冬瓜這種蔬菜具有清熱解毒的作用，很適合天熱的時候吃。
2、喝水要有節制
剛剛進入夏季，天氣雖然升溫了，但是並沒有達到最熱的階段。一些人覺得天氣熱，經常喝冰水等冰凍的飲料。雖然說天熱的時候喝冰的飲料會覺得非常舒服，但是千萬不能喝太多。因爲冰飲料中含有大量的寒氣，進入身體之後會刺激腸胃，很容易造成腹瀉。
如果非要喝冰飲料，一定要慢慢喝，不能一口氣猛喝。而且剛從冰箱裏拿出來的冰飲料，建議拿出來放置半個小時再喝。這樣做能夠讓冰飲料的溫度上升一些，喝進肚子裏之後，能夠少一些刺激。生水也不能喝，因爲生水中含有的雜質多、細菌也多，直接喝容易損傷腸胃。
