1、簡單陰道運動體操排出經血，最不可或缺的就是陰道活動的感覺。卵巢隨著年紀增長越來越不活躍，30歲之後就要開始準備對抗更年期，延緩衰老。養成讓陰道活動的習慣，到了更年期就可以防止頻尿與子宮垂落等問題。經血的排出......

1、注意私處清潔堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。2、不要捶腰婦科專家指出：經期腰部酸脹是盆腔充血引起，此時捶打腰部，會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。3、注意保暖月經時受到寒涼侵襲，會導致子宮......

柚子大家應該都不陌生，現在剛好是柚子成熟的季節，在生活中還是比較常見的，。對於一般人來說是可以吃的，而且對於身體還是有着一定的益處，但如果女性生理期的話，相對來說是不一樣的，是比較特別的，那麼女性在經期可以吃柚子嗎?......

人人都希望自己身體健康，不會總是被疾病纏繞。因爲生病了以後，受罪的可不只是身體，還有精神。其中，小編提醒，下面這幾個女人們常有的壞習慣，正在不斷影響她們的健康，請務必要早早改掉，這樣身體才能保持健康。讓女人身體受傷的......

在經期不少女性會感到各種身體的不適，嚴重影響着正常的生活和工作。只有懂得經期保健的方法纔可以儘量的避免這些不適症狀。在經期出現的各種不適症狀就是月經疾病，所以女性朋友應該學會正確的經期保健方法。注意經期五......

女性月經期間應該注意的問題正常月經什麼樣？月經週期是否正常可以通過三個指標來衡量：1、週期從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天爲一個週期。正常月經週期爲21-35天。2、持續時間每次持續時間3-7天。月經......

中國人民歷來就是客來敬茶的習慣，所以很多人都熟知茶的文化。喝茶確實有很多好處，不僅可以減肥，還可以防輻射，甚至還可以預防很多疾病。不過對於女性來說，每月來例假的時候是能喝茶的，這是什麼原因呢？經期注意事項有哪些呢？接......

一、女性容易忽略的生理期現象1、食慾下降。女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。2、經來前的一週，戒菸更成功。在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒菸的機率就會直線上......

1、保持愉快的心態經期內分泌與平時有所區別，經期女性容易出現心煩意亂、神經緊張的心境，這都是經期綜合症在搗鬼。女性應該儘量去平復自己的心態，保持愉快的情緒，切忌大發脾氣。積極向上的心態能夠帶給女性更多正能量，戰......

天氣正在逐漸升溫，雖還未立夏，但是這悶熱的天氣已經在昭示着，夏天將要來臨。夏天的美食那麼多，你經得住誘惑嗎?美味的冰淇淋以及冷飲，真是遍地開花，在悶熱的夏天走在街上想要撇過頭去，不理會這些美食，似乎很難。游泳池或是空......

1、調整心態勿煩惱因受內分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀（醫學上稱之爲經期綜合徵），容易被激怒或煩躁。爲此，在經期應調整好自己的心態，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良......

禁忌1、經期染髮危險指數：★★★★有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因爲頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女......

許多女性在月經的時候應該避免劇烈運動，但是適當的運動還是有利女性的身體健康。那麼女性在經期運動應該注意什麼呢？下面爲大家介紹女性經期運動要注意什麼，供大家參考。女性月經運動注意事項1、避免參加劇烈和震動過大......

利用經期減肥，是近些年很流行的減肥方法，然而經期畢竟是特殊時期，方法沒用對危害還是很大的，因此經期減肥有些注意事項要警惕。減肥爲全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，這常會惹出問題。月經不順會導致荷......

一、不宜慷慨高歌你有沒有注意到：在月經期間，嗓音會不如平時圓潤動聽，嗓子容易疲勞。這是因爲經期內分泌系統發生變化造成的。女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變......

一般很少有夫妻會在月經期進行性生活，但也有少數想打破禁忌，尋找刺激的夫妻會嘗試經期性愛。那麼，月經期間的性交要注意什麼？月經期間的性交應注意下列5點：1.高潮時，會促進子宮收縮，故若在月經前半期從事性交，可造成多量出血，......

一般來說，因爲女性擔心弄髒牀單，男性怕看到血，很少會在月經期間做愛，但也有一些例外，那麼經期做愛要注意什麼？月經期間的性交應注意下列5點：1.高潮時，會促進子宮收縮，故若在月經前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄髒牀單。2.......

大多數的女性化在月經初潮之後，都會受到長輩的提醒：近期內不要吃冷的東西，洗澡洗頭也要把水溫調高些。這是爲什麼呢？長輩們擔心女孩因爲受涼而落下病根，被痛經之類的病痛所糾纏。而從中醫原理上來分析：頭爲六陽之首，子宮爲任......

懷孕、生子、避孕、流產是育齡女性生活中經常要面對的情況，其間很容易發生婦科等各種不利於健康的問題，以下忠告將會時時提醒你，幫助你遠離健康困擾——悉心呵護月經1.天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在......

1、經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象，這時可以多吃紅豆薏仁湯，因爲紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利溼的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也可以或是乾脆吃八寶粥也不錯。2、若是容易有下腹部腫脹者最好......