女性月經期間應該注意的問題
正常月經什麼樣？月經週期是否正常可以通過三個指標來衡量：
1、週期
從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天爲一個週期。正常月經週期爲21-35天 。
2、持續時間
每次持續時間3-7天。月經量：正常月經出血爲30-50毫升。
3、血色
此外，正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。
經期如何護理？
1、不做劇烈運動和重體力勞動
月經期間體力及抗病力有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，但適量的溫和運動沒有問題哦。
2、不吃生冷油膩食物及刺激性食物
有些人在經期吃生冷食物會肚子疼，但情況因人而異，此外，很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等症狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重，少喝爲妙。酒精也會影響心情，還是不要喝了。
3、不吃含鹽量高的食物
月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因爲月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。
4、不用活血化淤類藥物
有些女性因爲乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好諮詢一下醫生看能否停用，以免引起月經過多。
5、不穿緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。
6、 不游泳
月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
7、少捶打腰背，月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。
8、不拔牙
月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。
9、不愛愛
女性陰道正常生理環境的pH值在3、8-4、4之間，生理期時，經血使陰道pH值升高，酸性環境被破壞，易感染引發炎症。若病菌被帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症，有可能造成不孕。
