飲食重點：1、避免攝入過多的油脂，新媽媽不要無節制的進補高蛋白，高脂肪的食物，以免哺乳初期分泌過多的乳汁，而寶寶又吃不完，很容易導致乳腺阻塞，引發乳腺炎。2、宜吃清淡而富於營養的食物，如番茄，青菜，絲瓜，黃瓜，茼蒿，鮮藕，荸薺，赤小......

寶寶的降臨讓媽媽們很是欣喜，但是產後總是會出現一些這樣或是那樣的問題，所以要想恢復好，產後的調養很重要，遵循正確的飲食原則，合理膳食，讓你快速恢復！歸參燉母雞材料：當歸15克，黨蔘20克，母雞一隻，蔥、姜、料酒、鹽各適量。做法......

產後對於女人來說，可是特別重要的時期，這個時候保養得好，身體和身材恢復到你想要的效果。而不保養的話，就會身體變差並且變胖，最終讓女人們變成一個腹婆。所以說，女人們產後要及時調養，比如說常吃這幾款食譜。產後調養三大食......

飲食重點1、多吃含維生素K的食物，維生素K可以控制血液凝結，準媽媽在孕期可以多食富含維生素K的食物，如菜花，油菜和鴨肝等，這將會在一定程度上避免產後出血不止。2、多吃富含維生素E的食物，可養血止血，富含維生素E的食物推薦：......

黑芝麻豬蹄湯材料：豬蹄1只，黑芝麻100克。調料：鹽適量。做法：1、黑芝麻用水洗淨，起幹鍋炒香後，研成粉末。2、豬蹄去毛洗淨，切塊，氽燙後備用。3、將約1000克水倒入煲中，水開後將豬蹄放入，中火燒開，小火繼續煮一個小時，停火後，將芝麻......

極品雪蛤膏材料：雪蛤膏1個，橙子1個，鮮橙汁250毫升，紅棗、枸杞各30克。調料：冰糖適量。做法：1、雪蛤膏用冷水浸泡5個小時，去除血管等雜質。2、橙子剝開，將橙肉去子，切成小塊。3、將雪蛤膏、橙子肉、紅棗和枸杞放進沙鍋裏，加入橙......

月母雞材料：小母雞一隻。調料：薑片，鹽，蔥段，料酒，胡椒粉，豬油，高湯各適量。做法：1、將小母雞宰殺之後去毛，處理乾淨，清洗後剁成雞塊，放在鍋內用開水氽燙，去血水，撈出。2、炒鍋洗淨，燒熱，放適量的豬油，燒熱後放上薑片，蔥段，炒出香味後，再下......

飲食重點：1、哺乳期不可節食瘦身，肉類，蛋類及豆製品類食物，具有豐富的營養成分，不僅可補充分娩時消耗的大量能量，而且爲製造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白質，不飽和脂肪酸，微量元素等。2、避免分娩後馬上開始豬蹄湯，鯽魚......

產後需要護理，這是人人都知道的常識，因爲生完寶寶之後，女人們的身體都會變得很虛弱。此時，若是不調養的話，很容易導致今後留下病根，讓你老年生活面臨各種疼痛地折磨。所以說，請女人們要常吃一些滋補的飲食，才能讓身體恢復得快......

飲食重點：1、產後第一週是排惡露的黃金期間，爲避免惡露排不乾淨，第一週是一定不要大補，而是要吃一些對下奶和補血效果均明顯的食物。2、不要吃生冷，寒涼的食物，生冷食物多傷胃，產後媽媽胃腸功能的恢復需要一段時間，在這段期間......

黃耆茯苓雞湯材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。調味料：鹽、料酒。作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝乾。黃耆、茯苓、紅棗清水衝淨。將上述加6碗水熬湯，大火開後轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲（零......

惡露一般在產後4-6周內排除乾淨，如果產後6周以後，惡露仍然排不乾淨，則爲惡露不盡，需要及時到醫院進行檢查和治療，否則不但影響媽媽的身體恢復，還可能引起其他疾病。飲食重點1、飲食宜清淡而富於營養，稀軟，多樣化。2、不要吃生......

引產後注意事項1：引產前孕婦在引產前一定要禁房事1周，洗澡，尤其是下腹部及陰部更應清洗乾淨；流產時醫生應嚴格執行無菌操作；引產後如有陰道出血、發熱，應查明原因，清除宮腔內的殘留組織以止血及避免感染源的存在。患者一旦出......

產後補鈣食譜：奶酪蛋湯郭會平說，坐月子的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母......

對於生產之後的女人來說，這個時候的身體往往是比較差的，整個人精疲力盡，體質差一點的女人，連說話的力氣都沒有。所以說，產後必須做好調養的措施，這樣才能讓身體以最快的速度好起來，讓身體變得更加強健，減少被疾病的侵害的可能......

飲食重點：1、飲食應以營養豐富，易於消化爲宜。2、應忌食寒涼生冷之物及一些易引起脹氣的食物。3、產後1小時內需飲完溫開水或溫流質食物1000-1500毫升，使膀胱在短時間內充盈，產生強烈的刺激和排尿反射，引起尿意，具體方法是：......

飲食重點：1、多攝取優質蛋白質，如肉，蛋，奶，魚和大豆類食品，特別要多吃，孕期每週吃一次魚，早產的可能性會大大降低。2、孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片，注意先將菠菜放入開水中焯一下。3、蓮子對預防早產，流產，腰痠有效，可......

飲食重點1、多喝湯水，吸收水分，多吃雪梨等富含水分多的水果也是補水的好方法，多喝湯或月子粥也是極好的，湯水和粥中的油分可以起到潤滑腸道，促進排便，如稀飯，麪湯，米湯，雞蛋湯，豬蹄湯。2、在吃肉蛋食物的同時，注意攝入含膳食纖維......

小產後需要好好的養身體，不及時調養的話，不利於身體恢復的。說到調養，那自然是從美食下手了。其中，這幾款食譜對於小產有很好的調養功效，所以說，女人們小產後要記得吃一些，幫助調養身體。小產後調養食譜的做法一、豆漿粥所需......

大家都知道，作爲一名女性，面對生孩子的最大困擾就是之後的體形變樣，容顏變老，老是在孩子與容顏之間徘徊，但又非常渴望孩子，那麼就一起了解下生完孩子後美容有哪些食譜有效果吧。1、胡蘿蔔胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維......