春分節氣已經過了好幾天了，這個節氣一過，各大地區的氣溫又將變高了，當然時而又會降溫，總之天氣變得時好時壞。這個時候若是不懂得保養的話，就容易生病的。所以說，這個時候請從食療下手保養自己的身體，所以說這幾款適合春季養......

人們常說一年之計在於春，春天萬物復甦的季節，中醫認爲春季也是養生保健的好時節。而食療也是最爲安全有效的養生方法之一。最爲簡單的就是製作粥，那麼在春季食療養生粥有哪些呢？接下來我們就來介紹幾種簡單又方便的春季養......

我們都知道不同的粥品有着不同的功效，那麼在春季最適合養生的時候喝什麼粥能益於我們養生呢?下面給大家介紹適合春季食用的養生粥，供大家參考。蓮子粥材料：蓮子、粳米、雞湯，蔥花、各種調味品做法：先將蓮子放到水中浸泡，去......

芹菜粥：取大米250克，加適量淨水，煮至半熟狀粥，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期，食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。蜜糖蒸蘿蔔：大白蘿蔔1個，洗乾淨，削去外皮，挖空中央，裝入......

春天是陽氣上升，萬物復甦的季節，人的身體也跟着換季。中醫學裏一直有着春夏養陽之說，陽氣相當於我們身體的活力與動力，特別是對於女性，經過一個冬天的消耗，陽氣更是顯得不足，這樣的話身體的新陳代謝就容易引起失調，春天的皮夫......

1、韭菜蝦皮炒雞蛋材料：韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。做法：韭菜洗淨切小段，雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱後，放入蝦皮煸炒至香。然後倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀後將韭菜倒入。煸炒一陣後加......

1、菊花屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽虛體質不適合；2、甘草雖有補脾益氣、清熱解毒功效，但長期服用都能引起水腫、血壓升高；3、金銀花葯性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性；4、人蔘......

春季吃蔥可補維C蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌之作用。溫馨提示：大蒜250克，蔥白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預防流感;若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可......

濃湯鮮花養生湯春季養生，講究喝湯。那麼，春季養生湯的種類有哪些?濃湯鮮花養生湯就是一款很適合春季喝的湯。濃湯鮮花養生湯裏，濃湯可以補身體，讓身體更健康，而鮮花，有美容養顏的功效，所以春季適合喝一些濃湯鮮花養生湯。酸......

春季養生吃什麼？進入春季飲食也要做些變化，下面跟着一起來看下，春季養生吃什麼好。春季飲食很有講究。在日常生活中，如果想要健脾養胃補中益氣，那麼就一定要注意健康飲食。那麼究竟哪些食物最適合春天呢？接下來就讓我們一起......

春天的到來也伴隨着人們的身體發生改變，春天天氣變化無常，所以人體內的新陳代謝也會變得沒有規律不是很穩定，這樣體內囤積的毒素就會越來越多。很多人在春季就會感覺到容易犯困，精神萎靡，這也就是中醫中常說的春困。春天吃......

春季飲食很有講究。在日常生活中，如果想要健脾養胃補中益氣，那麼就一定要注意健康飲食。那麼究竟哪些食物最適合春天呢?接下來就讓我們一起說說春季養生食物有哪些吧!春天吃什麼尤爲講究，其實春季養生食物非常多，根據自身......

口味之最：省酸增甘專家稱，春天很容易上火，有些人可能因爲上火還會得痔瘡等疾病。爲了預防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生薑、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等穀物果。陰虛內熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸......

養生專家認爲，春季飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味爲宜。春季食物除選擇一般性調補的食品如雞、魚、肉、蛋外，同時還要注意多吃些新鮮蔬菜和野菜。那麼哪些食物是適......

每年的3月20日到3月22日之間爲春分時節，這個時節正好晝夜平分，陰陽各半，因此中醫認爲這個季節養生應該多以平和爲主，以和爲貴，以平爲主進行科學的養生方式，那麼具體要怎麼做到平和養生呢？日常起居此時已經進入了二之氣，氣候也......

橘絡：不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲路丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血以及高血壓病人發生腦溢血......

春季運動全攻略隨着天氣逐漸回暖，不少因冬日寒冷減少了運動的人們，此時已開始制定春季運動計劃。初春健身一定要結合季節特點合理安排，這樣才能在保證健康的同時充分享受健身的快樂。攻略一要循序漸進、因人而宜，運動前做......

春季養生可以自制些養生茶來喝，那麼適合春季喝的養生茶有哪些？最適合養生的春季養生茶及配方菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質......

萬物復甦的春天，可是個養生的黃金時節。擺脫了冬天相對單調的菜色，孕媽表示面對各色新鮮蔬菜好喜歡啊。但並不是所有的蔬菜都是適合孕媽吃的喲，來看看在這個春天養生的季節，孕媽咪首選哪些養生菜吧！1.菠菜菠菜爲春天應時蔬......

1、豆類豆類在新陳代謝方面的作用主要表現在5方面。首先，黃豆、黑豆等大豆類是優質蛋白的最佳來源之一，研究表明，攝取足量的蛋白質能夠提高人體新陳代謝水平。第二，黃豆、黑豆等豆類中還含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的高......