爲了培養孩子的獨立性，尤其是男孩子，家長都會早早的就跟孩子分牀睡。不過有些家長就會認爲孩子長大後自然就會想要自己一個人睡覺，而且在孩子還不能適應一個人睡覺的時候他總是會哭鬧要和爸媽一起睡，所以有些爸媽並不會刻......

處暑後，天氣往往較爲乾燥、少雨，人體皮膚可能會因此而變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴脣乾燥或裂口，或者產生大便乾結等症狀，這種現象就是所謂的秋燥，處暑的秋燥屬於溫燥，氣候變化差異大，常使某些疾病......

首先，糖友喝牛奶時應同時吃些穀類食品，可以起到營養素互補的作用。其次，2型糖尿病患者容易出現血脂異常，因此建議選用低脂牛奶，每天200毫升左右。有些糖友因體內缺乏乳糖酶，喝牛奶後容易出現腹痛、腹脹或肛門排氣增加，如果把......

睡覺是我們生活每天都要做的事情，如果在晚上不能夠進行很好的睡眠那麼第二天你會發現自己很累，但是並不是怎樣睡覺都可以的，有些時候不好的睡眠習慣也是會對你的健康產生影響的哦，那麼怎樣進行健康睡眠呢？今天就讓小編和大......

我們到底需要睡多久？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機......

別讓孩子含着乳頭睡？因爲，一方面，因新媽媽乳頭皮膚嬌嫩、乾燥，每天要經受10多次嬰兒潮溼的口腔吸吮，如此頻繁的浸泡和口腔的摩擦易造成乳頭皮膚破裂，故應減少浸泡時間。每次喂完奶後擠出少許乳汁均勻塗在乳頭和乳暈處，乳汁具......

1、帶着飾物睡覺：相信很多女性在睡覺時都有不摘卸飾物就上牀睡覺的習慣，要知道這是很不健康的。因爲一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)。另外一些有夜光作用的飾物會產......

近年來五一出遊的人不在少數，有些甚至是舉家旅遊，這當然是種很好的度假方式，專家提醒：出門旅遊要做好健康準備。旅遊四寶——扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽外出旅遊，跋山涉水，穿林越嶺，遊客流汗是難免的事情，備一把扇子......

跳過你的睡前小酒也許就是獲得更好睡眠的簡單方法。酒精起初可能會幫助人們入睡。但是，來自密蘇里大學醫學院的一項新研究發現，這也可能導致人們在夜間或清晨中途醒來。且酒精會使得使我們更難再次進入睡眠。酒精會影響......

導語：據一項調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣；另有過半數的人認爲，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。健康午睡要點北京佑安醫院門診部趙國......

生活中的女人們總有睡不着的困擾，雖然每天都困得要命，到了晚上也遲遲不能入睡。導致她們總是睡眠不足，每天都頂着黑眼圈工作或是學習。其實，女人們睡前之所以睡不着，還不是因爲做了一些不好的事情導致的。想要擁有好睡眠的......

睡前給孩子講故事的目的，不是爲了教育，而是爲了催眠。最好的催眠故事應該是與現實無直接關係的，帶着強烈想象成分且適合寶寶理解能力的……溫暖的燈光中，和孩子躺在牀上，如果這時讓你挑選一個故事哄着孩子慢慢......

睡覺能幫助我們緩解疲勞，充足的睡眠可以讓我們精神煥發，睡眠缺少則容易導致精神萎靡，其實除了睡眠時間外，睡覺還要注意一些事項。睡覺時，禁帶6種東西，最後一點最嚴重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也......

寶寶一定要抱着睡，放下就哭怎麼破？寶寶快9個月了，還是不喝奶就不睡，求給支支招。抱睡和奶睡是最常用的哄睡方法，但也是很讓麻麻們頭疼的事情。隨着寶寶慢慢長大，這些方法的弊端也逐漸顯現出來。一方面，寶寶依賴父母的干預才......

如果能利用夜間來巧妙地自我呵護，你的肌膚保養會收到意想不到的效果。緊抓4個關鍵，保證讓你的肌膚在睡一覺後光彩照人！人的一天中有三分之一的時間是處於睡眠狀態的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間保養的效......

什麼是晚睡強迫症？晚睡強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡。同時晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險。假如你有下列現象就說......

通過人的睡相可以大體判斷一個人的性格，也能暗示人的一些未來運勢。下面，心理大師教你十六招看睡相。1、睡時手腳縮成一團的人總的來說，他缺乏精力，時常顯出勞苦的神情，暗示出他最近正爲貧困的生活而四處奔波。這類型的人......

睡前不宜洗頭一般我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加，使機體受......

1、擾亂生物鐘人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激......

堅果堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前應儘量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。柑橘類水果或果汁柑橘屬水果富含維生素C，但口感較......