國家提倡優生優育。在計劃要寶寶之前，越來越多的女性在備孕期間開始補充葉酸。而在女性懷孕之後的3個月仍然需要補充葉酸，因爲，只有這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。雖然補葉酸是必不可少的，但是如果葉酸補多了同......

奇異果究竟有什麼營養好處？我們常認爲高營養的食物一定含有高熱量，其實並不然。再營養的食物經過加工、烹調等過程後，卻可能喪失其養分，或產生過多熱量，因此不用烹調的奇異果是很好的選擇。奇異果爲水果中的營養之王，它的營......

爲什麼要吃葉酸其實葉酸在算是一種能夠溶於水的維生素，它主要來自於蔬菜之中，尤其是菠菜葉中所含的葉酸是較多的。但是通過食物來獲取足夠的葉酸並沒有那麼容易，畢竟食物還需要經過食道地消化、吸收，想要充分吸收食物中所......

>>>推薦：難懷孕的夫妻!性生活定要注意孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長髮育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎......

對於孕媽媽而言，葉酸是一種重要的維生素。葉酸缺乏將導致孕媽媽發生巨幼紅細胞性貧血，影響胎兒的發育。並且，科學證明，懷孕早期是補充葉酸的關鍵時期，能預防胎兒的腦神經管畸形。然而，許多孕媽媽在此階段並不知道自己缺乏葉......

缺乏葉酸會導致寶寶器官畸形：孕媽媽缺乏葉酸，除了可以導致胎寶寶神經管畸形外，還可使胎寶寶眼、口脣、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。孕前3月開始補充葉酸：根據國內外的研究，服用葉酸可以預防80%的神經......

當男性朋友在備孕的時候可以吃一些高維生素的食物，對於提高精子的存活量是很大的一個幫助，今天小編就給大家講講男性備孕應該吃些什麼，下面一起來看看吧。備孕爸爸飲食吃什麼?1.蛋白質的攝入蛋白質是生成細胞的最重要的......

>>>推薦閱讀：女性孕前保養方法大全什麼是葉酸葉酸（Folicacid）維生素B複合體之一，相當於蝶酰穀氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名爲葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類......

富含葉酸的食物1、綠色蔬菜：菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃......

事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片（400微克/天）沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認爲，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、......

葉酸孕婦要如何補充葉酸（圖）孕婦是我們常說的特殊人羣，女性在懷孕後飲食的攝取也是非常重要的。孕婦的飲食對寶寶的健康發育是非常重要的，而葉酸就是孕婦不可忽視的營養素。葉酸對胎兒發育是很重要的，葉酸具體起到哪些作用......

我國婦嬰保健中心調查研究探明，有一種危害甚烈的疾病，名叫胎兒神經管畸形，如脊柱裂、肢骨病與腦腔畸形、無腦畸形等，致殘致死率很高，其病因與缺乏葉酸密切相關。而我國育齡婦女的葉酸水平普遍較低，其缺乏率爲北方高於南方，農......

⊙新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、獼猴桃、草莓、梨、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、胡桃等⊙綠色蔬菜：青菜、龍鬚菜、花椰菜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、豆莢、蘑菇、油菜、小白菜、......

美國研究人員稱，在尼泊爾農村地區，孕婦如服用鐵與葉酸補充劑，未來的孩子會更聰明、更有條理並掌握更好的小肌肉運動技能。所以，葉酸的作用和鐵的作用自然不言而喻。葉酸的作用有很多，女性尤其是懷孕的女性要着重補充葉酸。......

葉酸本身就是人體必須的營養素，準備懷孕的婦女對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受......

孕前補充葉酸效果好足夠早地開始補充葉酸，可以更好地降低神經管缺陷的危險。在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天，此時如果葉酸攝入......

我們都知道，精子過少易造成男性不育，但精子計數超過正常最高值，也能引起不育。這主要應歸咎於精子質量問題。很多時候是精子質量的好壞決定了能否生寶寶和能否生出一個健康寶寶的關鍵。所以男性要想懷個健康寶寶，一定要注......

什麼是葉酸?葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名爲葉酸。它是一種水溶性維生素，是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速產生，氨基酸代謝、大腦中長鏈脂......

孕婦什麼時候吃葉酸最好？現在存在一個廣泛的認識誤區，認爲只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在準備懷孕之前，女性就應該補充葉酸，懷孕之前3個月就要開始補，前後大概要補半年左右。一般認爲，對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取......

備孕不是一個人的，，爲了寶寶的健康着想，女性補充葉酸是必須的，但是也有不少人疑惑男性也需要補充葉酸嗎？男性的精子健康，也是關係到寶寶的健康，因此男性也需要在備孕期間多加的注意，一些不利於精子健康的習慣，那麼備孕期間男性......