什麼是三黑三白呢？三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米，三白則是鹽、糖、脂肪，爲什麼中醫認爲要吃這6款食物呢？下面就一起來了解下。三黑三白最養生蘑菇蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種......

多吃這七種食物讓你活得更長壽蘑菇蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經太陽照射後......

夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因爲夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不......

雖然夏季天氣炎熱，但是也要注意養生，在夏季小編推薦大家通過飲食來達到養生的目的，下面幾種養生粥推薦大家在夏季吃。夏季吃什麼粥可以養生五彩蝦仁粥食材：糯米、蝦仁、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、香菇等。做法：將糯米洗乾淨備......

冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液循環不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。血液循環不好有隱憂氣溫很低時，人們最先感到的就......

保養卵巢可以多吃一些蘋果、鮮棗、紅棗等，詳情如下：1、蘋果：蘋果富含豐富的類黃酮。女性多吃蘋果可保障卵巢正常分泌雌激素。蘋果中含有的維生素C等成分，也利於卵巢功能保持良好狀態。2、海帶：想要保養卵巢，需多吃富含維生......

女人對於養陰是很重要的，滋陰在我國的中醫裏是一個抽象名詞，但也是一個廣義的名詞，如果女人陰虛的話，那麼就會產生各病症，如果嚴重的陰虛的話，那麼還有可能會導致身體出現嚴重的健康狀況。所以說滋陰養陰對於女人來說是很重......

（1）菱肉燒豆腐原料：鮮菱肉〔搓去薄衣洗淨）200克，鮮蘑菇（剪去菇柄，洗淨）100克，嫩豆腐350克，精鹽、味精、麻油各適量。製作：菱肉每隻切作4塊，蘑菇切爲4瓣，豆腐切小塊備用。將炒鍋放在旺火上，燒熱後下油，燒至七成熱，下菱肉入鍋，稍炸一下，撈......

飲食對於養生是十分重要的，飲食可以調養我們的身體，使我們更加健康，那麼春季飲食吃什麼比較好呢？今天就爲大家介紹一下飲食與健康的關係，另外看看春季吃什麼食物好吧！春季吃什麼食物好？食物一：山藥山藥它有着十分豐富的營養價......

中醫認爲，夏季在五行中屬火，對應的臟腑是心，因此，夏季養生重在養心。夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫；暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現爲頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適症狀；暑溼重，心陽不振，則易脾虛水腫。紅豆，又名赤小豆，性善下行......

男人養生是很重要的，尤其是隨着年齡的增長，男人的身體開始變得脆弱，養生就更加需要重視了。以下是一些男人養生飲食方面的建議。1、堅持吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化物質等對人體健康有益的營養物......

對於目前大部分人而言，飲食都是不正常的，通常都不會按照規律來進行飲食，不僅早餐沒吃，就是容易暴飲暴食，而且夜晚經常進行熬夜。在休息天感覺睡一天都是不夠的，無法消除自身的疲勞狀態。竟然熬夜的人其實對於肝臟的傷害也是......

春天是一個生機勃勃的季節，春天的養生重點是溫潤生髮，增強人體免疫力，防止疾病的發生。下面，本文將爲大家介紹幾種春天養生的食材。一、竹筍春天是竹筍生長的季節，竹筍是一種非常適合春天養生的食物。竹筍具有清熱解毒、滋......

很多人認爲山珍海味營養豐富，經常食用可以延年益壽，其實這種只求最貴不求最好的飲食觀念是不正確的，食物不在於貴賤，關鍵要看營養高不高，韭菜炒豬肝、蘑菇番茄湯這種平民菜餚，只要烹飪得當，原料搭配科學，照樣有不俗的養生作用......

今天是大暑節氣，這可是夏季的最後一個節氣。小編提醒，它的到來意味着人們將迎來高溫酷熱的天氣，而且雷雨、颱風天氣會變得頻繁。而且該階段正屬於三伏天，可以說是一年中最熱的時段。若是不注意保健的話，身體很難適應這樣的......

在中醫中，氣和血是人體生命活動中不可或缺的兩種物質。氣和血的充足與否直接影響人體的健康狀況。當身體出現氣血不足的症狀時，需要通過飲食調理來補充氣血。下面介紹一些常見的可以補氣血的食物。紅棗紅棗是非常常見的......

冬季天氣寒冷，在這個季節注重養生對身體健康是很有利的。老年人平時就要注意養生，在冬季的時候更是要注意養生方法。那麼，冬天老人怎麼養生呢?老人冬季養生吃什麼好呢?冬季要注意什麼?下面就一起來看看吧。冬天老人怎麼......

中醫認爲，男人的脾胃和腎乃相輔相成，若調養得當，可使男人精力充沛，充滿活力。其中，常吃以下四種食物就有很好的效果。男人多吃4種食物養胃又養腎1、枸杞可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現......

中醫認爲粥最養人了，而春季適當的熬些養生粥喝不僅有利於身體健康，同時還更容易消化，當然了不同的粥品也可以發揮出不同的養生保健功效，因此在利用粥養生的時候可以適當的根據自己的體質進行科學的調節。芝麻粥材料：芝麻50......

在我國，宋代就有了人工養殖生蠔的記載。宋代著名的泉州洛陽橋，全長120米，寬5米，有46座橋墩，建造時，爲使橋墩堅固，不被海潮沖走，先在堤壩上養殖幾年牡蠣，而後用膠汁凝結石塊建起橋墩。而在歐洲，由於人類大量無限制的捕撈，生蠔在18......