大多數人的肥胖都是吃出來的，除了少數的跟遺傳有關係的除外。而想要瘦下去吃也是必不可少的，都說減肥三分練七分吃，很多人都知道要控制飲食。因爲吃太多了，吃太少了或者吃的不對都有可能分分鐘就變成一個胖子，所以小姐姐們......

對多數人而言，一生都在和體重作鬥爭。但是我不得不說，在某些特殊時期，你真的更容易發胖。那麼，下面就跟小編一起來看看，都有哪些時期吧！節食後的1-3年臨牀心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝率......

相信大家都知道魔芋是很好的減肥食品，但是不少人會覺得它沒有味道，不好吃。但其實只要花點心思，巧用魔芋搭配食材，就可以做出營養又美味的減肥食譜了。下面小編就來教大家魔芋怎麼吃減肥。首先我們來認識一下魔芋這個好東......

健康的吃米飯也是有助減肥的，那麼要怎麼樣吃米飯纔有助減肥呢？下面就來了解一下吃米飯減肥的方法。選擇粗糙原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它......

節食可以減肥嗎？節食並不是代表說什麼都不吃，而是有節制的飲食，下面一起來看下節食減肥的方法。你可能也遇到過一些成人或小孩因爲自己的體重而在節食的吧，那你是否會想到自己要不要節食的呢？但事實上大多數小孩子都沒必要......

胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度，可以達到減肥的目的，且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望，還可以預防感冒，鞏固視力。胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥？胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素和......

產後是每位女性寶媽生活中的一個重要階段。隨着寶寶的降生，媽媽們開始面臨新的挑戰，其中之一就是恢復產前的體形和健康狀態。產後減肥對於許多媽媽來說是一個重要的目標。那麼，如何通過運動來實現產後減肥呢？同時，我們也要......

爲什麼減肥要搭配飲食？爲了達到最理想的運動減肥效果，運動的同時配合飲食才能更好的減肥。那麼，減肥期間可以吃什麼主食？爲什麼減肥要搭配飲食爲了達到最理想的運動減肥效果，合理的飲食是非常重要的。要注意不能用節食減肥......

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變不良飲食習慣，以下是詳細介紹，一起......

吃醋減肥方法：醋洋蔥醋洋蔥自然減肥方法，是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。材......

很多MM使用晚餐不吃飯減肥方法，那麼，晚上不吃飯能減肥嗎？39減肥編輯告訴你晚上不吃飯減肥法害大於利。晚上不吃飯能減肥嗎？答案，晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人羣，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂......

衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人。檸檬維C美......

提到減肥很多美眉都會想到節食減肥但是節食減肥的方法真的有效嗎？專家表示節食減肥反彈大且不好把握因此推崇科學減肥的方法。絕食可以減肥嗎?絕食減肥法是在有限的時間內完全不進食物，只喝水，是一種被稱爲減肥最快、效......

現在是春天了，更多人開始加入減肥大軍，想把一個冬天積攢的脂肪去掉，不過這是一個比較辛苦也是比較漫長的過程，因爲肉不是一天長出來的，因此，也不可能一天就去掉多餘的肉。減肥絕對不能盲目的，要有科學的方法，其實，減肥的主要做......

吃番茄減肥原理：番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補......

肥胖不僅嚴重影響穿衣的效果，同時過於肥胖也會給我們的身體帶來一定的危害。現在我們也看到越來越多的人加入到減肥的行列當中。但其實最簡單以及最安全最綠色的一個減肥方法就是通過飲食去調理減肥。那麼今天我們就來......

想要快速減肥又懶得運動？其實也不是不可以，控制飲食也能達到很好的瘦身效果哦！那麼吃什麼減肥最快最有效呢？下面小編分享一些有效的減肥食物，你趕緊來看看吧！如何通過控制飲食讓體重減下來1、改變飲食習慣飲食習慣包括進食......

現在不管對於女生還是男生來說減肥的話題永遠都能得到非常高的關注點。但是很多人在減肥的過程中因爲盲目減肥忽視了健康的問題。雖然在這個過程中減肥成功了但是身體上的疾病卻更多了。減肥不僅要減肥成功，而且還要健......

減肥已經成爲了熱門的社會話題，在當今的社會減肥不再是女性們的專利，越來越多的人加入到減肥的行列當中來。減肥也成爲了男女老少當中，常常討論的話題。許多的減肥方法在層出不斷，對於衆多數的減肥者來說，通過飲食來減肥，已......

對於女性來月經這個特殊階段，應該怎麼樣正確的減肥呢？小編給大家介紹一些方法，大家可以參考一下。第一，在月經階段減肥不可以節食本來女性在來月經的時期身體都是比較虛弱的，需要進補更多的能量。很多人減肥都會用到節食這......