身材太瘦有損健康女性理想體重指數約爲24。體重指數BMI的計算方法爲：體重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。女人太瘦，除了容易變得乾巴，皮膚失去光澤彈性外，還容易出現一系列不健康因素，這些都會......

秋季喝些藥粥是很有必要，當然你要選擇最養生粥的食譜才行，普通的粥是沒有太好的營養補充的！那麼秋季吃什麼藥粥好呢？那是食物也是適合就去養生的呢？不妨一起來認真的瞭解下吧！秋食藥粥木耳粥：將白木耳5～10克浸泡發脹，加粳米100......

大家知道皮蛋瘦肉粥是廣東省的一道漢族傳統名菜，它不僅有地域特色還健脾養胃。雖然皮蛋的味道有些辛臭，但是做成皮蛋瘦粥時就變成了辛香。從外購買的皮蛋瘦肉粥肯定會覺得不太乾淨，也沒有自己做的那麼美味。下面小編來爲......

很多美眉想用飲食來減肥，都在問吃什麼能減肥，那麼到底吃什麼能減肥呢？下面小編就來給大家介紹兩道瘦身粥一起來看下吧。玉米燕麥粥材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。做法1、將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花......

夏季就快到了，每個人都喜歡夏季的時候去游泳。但是要是有全身的贅肉的時候要怎麼辦呢？那麼就要在春季的時候減肥。那春季要如何減肥呢？春季不減肥，夏季徒傷悲，春季都到了，你受得了滿身肥肉嗎？要想換上美麗的春裝，那麼久趕緊加......

很多朋友都知道貧血了可以通過合理的飲食來調理身體。一般來說，一個貧血的人所吃的飲食一定要注意營養含量高，並且要容易消化。雞蛋、豆腐以及瘦肉和魚蝦都是貧血病人可多吃的食物。貧血後，不但飲食選擇有講究，而且要注意......

【孕婦食譜之麻仁地瓜粥】原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果製作方法：1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎；2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧祕：黑芝麻、紅薯仁含......

蔥白糯米粥材料長3釐米的肥大蔥白5段，糯米60克，生薑5片，米醋5毫升。做法將前3味洗淨，共煮爲粥，粥熟後加米醋。用法每日2次，趁熱食用。本品散寒解表，溫中止咳。適用於風寒型急性支氣管炎。症見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞，惡寒發......

中藥減肥大家應該都聽過，很多人聽了就會有些恐懼，一個是因爲藥物對身體會有傷害，另一個是感覺中藥比較難吃，其實不然，今天介紹的這些中藥減肥粥，健康又瘦身，味道還很不錯呢。《黃帝內經》中說：藥以祛之，食之隨之，谷肉果菜，食養盡......

保養好自己的胃部還是很重要的，畢竟現在很多的健康隱患都是因爲腸胃不好導致的，而且越來越多的人會受到腸胃疾病的侵擾與傷害，一般來說腸胃不好與飲食不當有關係，因此還是需要從飲食入手來調理身體，養胃健胃的，那麼養胃吃什......

很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。或者胸從DCUP變成BCUP之類的話。美體專家指出，乳房一般可以分爲2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裏......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......

平時我們都說，應該要多喝點粥，粥有很多很多種，有可以養生的，有可以瘦身的，有可以養胃的，很多很多種粥，可是粥也是分季節吃的，因爲每個季節的食物不同，有的季有些蔬菜是吃不到的，就像是夏天比較炎熱，所以就要吃清熱去火的粥，那麼秋......

夏季氣候炎熱，人們出汗多，不易入眠，食慾不佳，消耗較大，飲食要力求清淡。★扁豆粥配料：粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥有健脾化溼，和中消暑止瀉功效。適宜於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等。★苡仁瀉配料：粳米250克，苡......

肝硬化推薦5款藥粥1、菊花粥菊花15g，粳米100g。菊花洗淨，粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。2、蓮子木耳粥蓮子30克、白木耳20克。將蓮子和白木耳加入清水適量，用文火煮爛，然後放少......

元貝，是一種用扇貝煮熟並曬乾後製成的乾貨。它的味道鮮美，具有豐富的營養價值。並且，與新鮮的扇貝相比而言，元貝還少了些許腥味，更符合大衆的口味。將元貝與肉沫搭配，就製成了一道美食——元貝瘦肉粥。今天，小編就爲大家介紹......

現立秋節氣已過，秋季天氣多旱少雨，此時主氣爲燥，燥邪當令。在乾燥的氣候環境中，人體易產生諸多津虧液少的乾燥症，如便祕、感冒燥咳、情志抑鬱等。因此，平時應重視防秋燥，採取燥者潤之的原則，努力避免秋燥傷人。在此季節，經常食......

蔥白糯米粥材料長3釐米的肥大蔥白5段，糯米60克，生薑5片，米醋5毫升。做法將前3味洗淨，共煮爲粥，粥熟後加米醋。用法每日2次，趁熱食用。本品散寒解表，溫中止咳。適用於風寒型急性支氣管炎。症見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞，惡寒發......

百合山藥粥百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。柏仁安神粥柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調味，加少許芹菜末即可。蓮子......

中國的飲食可以用博大精深來形容都不爲過，飲食對於人們的健康和身體有着非常大的幫助，在我們的生活中，經常會遲到許多的食物，並且中國烹飪的方法也是多種多樣，這就造成了中國的飲食來各有各的特色，粥這是人們在日常的生活中......