孕婦失眠怎麼辦？孕婦失眠是很多孕婦都會出現的情況，很多人就開始擔心失眠對於寶寶健康不好，因此就需要健康有效的治療失眠的方法。這裏給出四點建議幫助治療孕婦失眠。
孕婦失眠怎麼辦？四點建議幫助治療孕婦失眠：
1、晚上6點半後不要再吃正餐6點半都吃正餐不僅對睡眠沒益處，對身材也同樣有有害還加重了對腸胃的的負擔。如果晚飯沒有吃飽，吃些水果吧。
2、溜狗，散步
飯後溜溜狗，散散步可以降低神經緊張，能很好的緩和神經系統。溜狗的時候與寶貝的它對交流交流能使你心情愉悅掃清心理的陰霾，同樣在散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
3、看無聊的書或者電視節目，
孕婦失眠怎麼辦？如果你躺在牀上實在睡不着，那麼看無聊的書或者電視節目就是很好的催眠方法，因爲當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺，因此我們不能再睡前看讓人興奮或恐怖的電視節目或書籍，否則刺激到神經興奮起來就更難入睡了。
4、身體的調節
睡覺前的一個小時不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身體處在一個最放鬆的狀態，可以聽一些平穩。輕緩。柔和一點的音樂。睡覺前兩小時內不要做運動。
孕婦失眠也不要過多的擔心，千萬不能吃安眠藥，選擇健康的方式去患者精神緊張，幫助入眠。以上四點建議幫助治療孕婦失眠就非常值得一試。
