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賽中暈倒拔掉針頭繼續跑 馬拉松注意事項
現在是全民馬拉松熱,全國的很多城市都會舉辦馬拉松的一些比賽,而且,人們參加這種運動的熱情時空然高漲,馬拉松其實是一種長跑的運動,跑的距離都在幾十公里以上,是一項非常鍛鍊人的體育項目,不進會考驗人的體力,還會考驗人的耐......
2023-10-20
2015上海馬拉松今晨開跑 跑馬拉松有什麼好處
迎來20歲生日的上海國際馬拉松賽今日7時鳴槍開跑,據解放網記者前方報道,清晨6點,各路跑友已開始向外灘集結,從外灘出發,經過河南中路、南京東路、南京西路……一抹燦爛熒光綠色的潮流點亮今晨上海!據解放日報報......
2023-10-31
馬拉松比賽健康急救方法
馬拉松運動是一項挑戰人體生命極限的運動,運動意外情況難以完全避免,掌握科學的方法,可以將比賽危險降低到最小程度,這些方法主要包括:規律的賽前訓練計劃、消除賽前的緊張情緒、充分的賽前準備活動、比賽中的速度分配、極......
2021-05-05
馬拉松比賽前後需做足準備
馬拉松(Marathon)國際上非常普及的長跑比賽項目。全程距離26英里385碼,摺合爲42.1951公里分全程馬拉松(FullMarathon),半程馬拉松(HalfMarathon)和四分馬拉松(QuarterMarathon)三種。以全程馬拉松比賽最爲普及。一般提及馬拉......
2023-11-25
80歲奶奶3小時跑完半馬 跑馬拉松需要注意什麼
5月14日,山東威海,一位80歲的老奶奶3小時跑完乳山女子半程馬拉松,雖然腳步緩慢,但堅持到了終點。(生活幫)延伸閱讀:跑馬拉松需要注意什麼馬拉松是一項非常流行的長跑運動項目,已經成爲了越來越多人的運動選擇。但是,跑馬拉松是......
2023-10-17
夏季跑馬拉松的注意事項
近年來,許多城市都興起了跑馬拉松的熱潮,由於這一運動沒有特別多的要求和場地的限制,因此深受大家的喜愛。那麼在夏季的時候進行馬拉松鍛鍊有哪些需要注意的地方呢?下面爲大家介紹夏季跑馬拉松的注意事項,供大家瞭解。慢速......
2023-11-02
馬拉松賽前你早餐都吃什麼?
隨着國家對國民身體素質的重視,各種形式的體育運動開展得越來越多,其中,馬拉松長跑項目是目前最被大衆接受和喜愛的運動之ー。在這種耐力比賽中,不僅對跑步者身體內在要素有一定要求,外部的營養飲食也十分重要。馬拉松全程......
2019-06-21
跑馬拉松需要注意什麼事項
跑馬拉松需要注意什麼事項馬拉松跑得距離很長,運動員體力消耗很大,因此如何補充營養是我們首先關注的問題。加強馬拉松運動員的營養補充應做到以下幾點1、食物的熱量要校過多的熱量攝取可導致體脂增多、運動能力下降等......
2021-05-05
你適合參加馬拉松賽嗎?
1.沒有經過全面檢查身體的人2.沒有經過系統訓練的人3.在做輕微活動時感到胸部等中等程度疼痛和嚴重冠狀動脈(心絞痛)的人4.近期內犯過心臟病的人5.患風溼性心臟病的人和先天性心臟病的人6.有高血壓或其他心臟病、心肌......
2023-11-25
怎樣跑好馬拉松?八招助你征服馬拉松
你是否即將參加這周的紐約城市馬拉松賽?有可能你此時此刻感覺有點害怕——畢竟26英里可不是開玩笑!但是,放輕鬆點,要知道這艱難的路程你已經完成一半了——平時艱苦的訓練便是——因此這周......
2023-11-06
馬拉松訓練計劃 正確訓練跑好馬拉松
相信大家都聽說過馬拉松的,這是非常考驗毅力的體育運動,很多人都不能堅持完全程,馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,想要跑好馬拉松,就要制定適合自己的馬拉松訓練計劃,掌握跑馬拉松的技巧,瞭解跑馬拉松的注意事項。......
2023-10-28
如何防治馬拉松比賽中的運動損傷
最近,小編看到電視爲2016廈門國際馬拉松喝彩才發現馬拉松比賽又要開始了。應該說每年的廈門馬拉松都吸引了世界各地的朋友前來參加。其中不乏第一次接觸馬拉松運動的,很多馬拉松愛好者光憑一腔熱情,雖然刻苦訓練,但不得章......
2023-10-31
馬拉松知識:馬拉松比賽規則
馬拉松比賽不設世界紀錄,只有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可,方能參加比賽。北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水42.193公里的距離對於人類來說,是一次對體能極限的挑戰。在比賽中,運動員雖然......
2023-11-26
北京馬拉松遭遇千人受傷 廣州馬拉松比賽中出現選手猝死
由於此前在廣州舉行的馬拉松比賽中出現選手猝死,因此北馬組委會特別加強了醫療保障措施。組委會在賽道旁每隔5公里就設立一個醫療點。跑步路線上每隔100米就有一名志願者,專門協助醫療救護、維護秩序,另外還有急救車一路......
2023-11-13
參加馬拉松比賽健康注意事項
專家總結說,馬拉松成績是運動員基因、訓練和飲食三個方面的集合。對於業餘選手來說,這三方面表現在:1.體檢:參賽馬拉松不僅僅需要做一些常規的體檢,還要做一個壓力測試,即在劇烈運動之前、當中和之後對心率、心電圖、血壓等......
2023-11-25
馬拉松比賽發源地
「馬拉松(Marathon)」其實是一個平原的名字。公元前490年,波斯欲吞併希臘,希臘士兵奮勇抗敵,最後在馬拉松平原擊敗波斯侵略者。傳令兵菲力彼得斯(Pheidipides)拋掉盾牌跑了四十多千米回到雅典,高呼他們勝利了之後,便倒地犧牲......
2023-11-27
馬拉松比賽2人猝死 8人送醫治療
馬拉松比賽導致猝死的新聞非常多,最近又出現了。據報道,10號廈門馬拉松比賽中2人搶救無效猝死。猝死總是發生在不經意間,那麼我們應該如何預防猝死呢?馬拉松比賽2人猝死從廈門(海滄)國際半程馬拉松組委會獲悉,在12月10日賽事......
2023-10-28
馬拉松的由來歷史故事:馬拉松之戰(奧運比賽馬拉松)
馬拉松源自於希臘歷史故事之中的馬拉松之戰,當時的希臘軍隊和波斯軍隊在馬拉松地區進行決戰,波斯軍隊雖然進攻的氣勢兇猛,但是所有希臘軍隊和人民同仇敵愾抵抗住了波斯軍隊的進攻。在希臘軍隊勝利之後,希臘軍的首領派遣手......
2021-09-24
中國萬達黃河口國際馬拉松賽—成長最快的馬拉松賽事
中國萬達・2018黃河口(東營)國際馬拉松賽於5月5日在東營新世紀廣場激情開賽,來自70多個國家的31976名不同年齡、從事不同的職業的跑者,因共同的目標匯聚於此,赴一場久定之約。其中全程、半程馬拉松人數13434人,迷你......
2020-04-09
馬拉松賽的世界紀錄
1896年首屆奧運會後,馬拉松賽在世界各地廣泛舉行,美國從1897年起舉行波士頓馬拉松賽,至2000年已舉辦了104屆,成爲世界上歷史最悠久的馬拉松賽。馬拉松在公路上舉行,可採用起、終點在同一地點的往返路線或起、終點不在同一......
2023-11-27
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