身邊的閨蜜怎麼吃，也還是苗條得讓人妒忌；而自己喝白開水也會發胖。這到底是什麼原因呢？其實，引起肥胖主要有以下的6大原因，下面就跟小編去多學習一些減肥常識吧。1、脂肪細胞的數量是一定的嗎？答案：NO有些人天生就比別人有更......

從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加，女子在一般情況下，體內脂肪的比率在20%～35%，而50歲時爲26.5%～42%。35歲左右，骨組織的分解超過生長，以後人的身高趨於縮短，但身體寬度變化不明顯，給人以發胖的感覺。年齡越大，鍛鍊越......

我們爲什麼會肥胖呢？肥胖在如今是一個大問題，想要預防肥胖，我們只有找出肥胖的根本所在纔能有效的對抗癌症。人爲什麼會肥胖1.遺傳因素如果你們是胖子，那麼下一代是胖子的機率非常大。遺傳造成不同的體脂肪比及荷爾蒙分泌......

肥胖不利於身心健康。那麼你知道日常生活中，外出旅行怎麼安排飲食預防肥胖呢？春節長假，很多人選擇出遊旅行，出行容易作息混亂，睡眠不足，飲食不規律，容易發胖。下面12個減肥竅門，教你春節出行不發胖，輕鬆享瘦假期好時光。1.固定......

預防肥胖的發生是非常重要的，一般來說，預防肥胖需要從肥胖的發生原因做起，包括以下幾個問題：1、提高健康知識的認識充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣，肥能長壽的錯誤觀念，瞭解各年齡階段容易發胖的知識及預防方法......

愛逛街是女人的天性，所以對於女性朋友來說，在逛街的同時，一定要做好準備工作讓你遠離肥胖的滋擾哦。沿街的誘惑也確實讓人難以抵禦，下面教你幾句逛街的走字口訣幫助你既消耗步數同時又能嚐到美食，控制好每日的預算，把逛街當......

不怕肥胖嚴重，就怕肥胖太頑固。頑固性肥胖無疑是懸在減肥瘦身者頭上的一把利刃，要拔掉它非常困難。隨意對付頑固性肥胖最好從預防做起，來看看那些可能是你得頑固性肥胖是罪因吧。1、睡眠是否充足？睡眠缺乏會降低一種調節......

近年來，隨着生活水平的提高，人們的飲食方面得到很大的提升，這也致使肥胖的人數越來越多，且肥胖正在趨向低齡化。兒童肥胖容易影響其健康成長，對兒童的身體及心理髮展都會產生很大障礙。近日，有研究顯示，兒童不吃早餐更容易導......

身材苗條是當代女孩追求的時尚，也是女孩的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨着生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁。一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖容易。減肥是痛苦的，服......

吃洋快餐，喝可樂，這是很多上班族的就餐習慣，但這會讓人在不知不覺中攝入過量的脂肪和鹽，長此以往會危害身體健康。吃完快餐，可以馬上喝點白開水。專家指出，不少快餐都是高脂肪、高熱量，含鹽量也很容易超標，如果再喝些碳酸飲料......

不要以爲膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵……食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。鹽吃多......

堅持母乳餵養一定程度上也能防止產後發胖，再加上堅持運動，肯定能讓新媽不再肥胖。1.不大吃大喝一天只吃三頓飯，不加餐，正常飲食。喝雞湯或者排骨湯，每次喝一小碗;多吃蔬菜，選擇菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是見好......

肥胖紋，大家都知道，減肥是一件很困難的事，這裏小編告訴大家，減肥並不是最困難的事，比如是因爲曾經豐腴過而留下來的脂肪紋，那纔是很恐怖的存在。脂肪紋很難看，又密集，出現腹部，大腿處嚴重影響女性朋友的形象，那麼肥胖紋怎麼消除......

現在已經是秋天了，該胖的人還再繼續胖！那麼，你是不是還在擔心會繼續胖下去呢？不用怕，小編今天跟大家介紹6種秋天減肥的食物，再不用擔心胖從口入，趕緊跟着小編一起往下看吧！秋季怎麼預防發秋膘人的肥胖其實是會跟隨着季節的變......

肥胖的兒童最近越來越多，基本上絕大多數家庭都是一個孩子，爲了讓孩子健康成長，家長們除了給孩子們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境外，還總是擔心孩子們吃的太少，加上不太注意孩子生活習慣的健康，小胖墩的出現也就是理所......

肥胖不僅僅出現在青少年人羣當中，老年人肥胖者所佔得比例也是相當大的!肥胖的危害是相當之大，那麼老年人如何減肥呢?就吃去脂食物，這針對於不愛運動的老年人不失爲一個好的減肥方法。老年人如何減肥呢?就要遵循低油、低......

婚後爲什麼容易長胖？很多人結完婚後發現，自己變的越來越胖了，那麼這是爲什麼呢？下面跟着小編一起來看下。許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人婚後的體重平均每年增加1磅，且增加......

爲了使奶水充足、營養豐富，讓寶寶吃得飽、吃得有營養，多數新媽媽十分講究哺乳期的營養補充。除了每天三餐外，營養滋補品終日不斷，條件好的還會另加幾頓點心，如此造成新媽媽營養過剩。加之產後產婦喜靜厭動，忽視產後鍛鍊，且斷......

預防生育性肥胖應從以下幾點着手：一、產後42天內不要節食。無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩......

很多產後媽媽都是在月子期間發胖，那麼對於產後媽媽來說，月子期間只有這樣做才能遠離肥胖。保持好心情：不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、......