歲末年終了，難免應酬變多，馬上要過年了，也要爲自己準備一些「空間」，想要知道如何才能吃不胖？這三件事你一定要知道！確定要加班、來不及吃晚餐，請「先吃點心」！忙碌的上班族有時候加班加到很晚，有時候來不及吃晚餐，尤其男性上班......

俗話說的好，年關，也就是一年到頭遲早也要過的一關。在這一段時間，你會發現原來自己有這麼多親朋好友需要是不是把酒訴個衷腸什麼的。至於單身狗嘛，不是在參加婚禮，就是在參加婚禮的路上。可以這一輪輪的聚餐吃下來，今年好不......

中秋節閤家團聚其樂融融，一家人在一起吃月餅也是天倫之樂。但如果你怕吃月餅影響減肥大計，在此我們可以爲你支點招。茶是月餅的好搭檔。根據臺灣健康署對各色月餅進行的調查，廣式雙黃蓮蓉月餅熱量最爲驚人，一個800大卡、9......

爲什麼吃宵夜容易發胖？宵夜之後，通常不會有較大的活動量，如果攝入了食物就很難將其消耗掉，另外宵夜的種類都是高熱量的食物等等，具體的一起往下看。爲什麼愛吃宵夜的人容易發胖1.能耗方面宵夜之後，通常不會有較大的活動量，宵......

教你在應酬中怎麼喝酒纔不醉1、不要用濃茶解酒。濃茶中的茶鹼會讓血管收縮，更能加劇醉酒後的頭疼。雖不能喝濃茶，但可以喝點淡茶，有護肝作用。也可多喝些果汁，其內的酸性成分能中和酒精。2、別空腹喝酒。在喝酒前多吃一些......

酒的主要成分是酒精，主要提供能量，每100毫升50%的白酒可產生350千卡的能量。高度白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。中低度白酒中可檢出微量氨基酸，啤酒中含有一些蛋白質、肽類、氨基酸、糖類和碳水化合物。葡萄酒......

飲酒自古以來就是各種應酬場合調動氛圍、溝通感情必不可少的助推劑，然而過量飲酒、甚至酗酒的危害是相當大的，長期過量飲酒極易導致心血管受損，最終引發高血壓、心臟病等心血管疾病。喝酒的危害1、長期飲酒會導致體內多......

喝酒不傷身的方法1.米飯、麪條墊底傷害少建議米飯和麪條是不錯的選擇。至於不少人推崇的油膩食物，如肥肉、肘子，油膩食物和酒精這兩者，本身都容易誘發急性胰腺炎，如果食用者本身患有膽管炎或者結石，以油膩食物來墊底，再喝酒......

應酬過多引發多種疾病近幾年，從醫療機構有關統計數字表明，高血壓、痛風、酒精肝等多種疾病呈年輕化趨勢，眼下年輕人，特別是年輕白領，已經成了高血壓的新生力軍，佔了高血壓病人的20%，因應酬過多，喝酒引起的疾病也越來越多，當中......

從熟食店到西餐店，一路上都是豬肉炒飯，超級玉米麪豆卷，乾酪漢堡包……無論你喜歡哪間飯館，它的菜單中都會有高熱量的的飲食選擇。意大利菜餚意大利餐館給關注他們日常食物的人們提供一些美味的選擇。美國飲食協會的一名發......

吃甜食會變胖幾乎成爲定律。那能不能每次只吃一點點呢？下面教給你甜食的安全食用規則，放心吧！這麼吃絕不會胖！第一類：蛋糕、西點一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說......

年底應酬如何做到不長胖？年底各種聚會接憧而來，那麼你知道如何才能做到不長胖呢？下面跟着小編一起來看下。到了一年中聚會、應酬最多的時候，各種美食誘惑來襲，你的肥肉是不是也蠢蠢欲動了?但好友聚會又不可能不吃東西，與其......

黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。同樣......

年底各類年會聚會吃個不停，滿桌的豐盛菜餚眼前，不少人免不了每逢佳節胖三斤。你的新年願望，可不是大餐接大餐地貼了一身的冬膘後，又要在夏天慢慢地運動還債吧。事實上，雖然餐桌上容易放縱自我，但是如何吃肉不長膘也是個技術......

春季即將到來，你的減肥任務進行都如何了?這話題真是幾家歡喜幾家愁，還沒瘦下來就算了，年底了一大堆聚會有接憧而來，吃吃喝喝的大餐一餐接着一餐，還想要減肥?不要再長胖就不錯了，下面給大家介紹幾個祕訣，一起來看下。1、美食......

夏季每個女生都在忙着減肥，但是想減肥又管不住自己的嘴，所以減肥總是看不到效果，下面小編就來給大家介紹下能吃又能減的方法。對於美食，我們人類天生就沒有多少抵抗，爲了舌尖上的美味，我們常常就會放棄所謂的減肥，將那些美貌......

孕期的均衡飲食和合理搭配最重要，有條件的話可以諮詢營養師。餐後可散步或多做些上肢運動。孕婦應該怎樣吃才能健康又不太胖呢？關鍵在於均衡飲食和合理搭配，首先必須明白孕期並不需要過多的熱量和營養，其二諮詢營養師，按孕......

年底聚餐的健康吃法1.聚餐飲品來點紅酒紅葡萄酒中的多酚物質有預防血栓的功效，冬季是心血管病的高發季節，少量飲用紅酒有助預防此類疾患。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高，這種物質有助抑制癌細胞。2.水果拼......

又到年終歲末了，各種節前飯局、應酬紛至沓來，不少男性朋友們，因爲應酬喝酒成了酒病號。據八一醫院泌尿外科門診統計，近日來就診的男患者中，因過度飲酒引發的急性前列腺炎就佔了一大半。33歲的劉先生是一家公司的高管，上週，公......

吃肉纔不會發胖呢！除了滿滿油脂的肥肉外，我們常吃的各種肉食，如雞肉、鴨肉、瘦肉、牛肉等都含有大量的蛋白質。蛋白質能夠有效的抑制胃飢餓激素，讓人們不容易感覺餓。這也就是爲什麼人們吃了肉類之後容易感覺飽足的原因：攝......