上網（強度：低）消耗熱量：90大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：1.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：20分鐘，做該運動20分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。青少年上網注意事項不要輕易和網友見面：和網友見面......

打網球需要注意是什麼呢？網球運動是一項比較高大上的運動項目，當然也是一種很消耗身體能力的運動，加強注意事項的瞭解是對自己身體的負責。哪些是打網球需要注意的呢？下文帶大家好好學習下！打網球的注意事項1、蹦網摔傷可......

春季打球需要注意的事項1、春季打球着裝的有關事項在練習前的熱身活動時，一定要多穿少脫。隨着熱身效果的逐漸增強，再適當地脫掉衣服。切不可一上場就穿得太少，一方面會着涼感冒;另一方面，身體過於寒冷會造成肌肉、關節、......

準媽媽上班需要注意哪些問題？一、注意衣着舒適得體不要穿得太緊或不夠寬鬆的衣服、襪子或靴子，這會切斷您的循環系統，容易讓你的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發育。同樣也不要穿跟太高或太平的鞋（5釐米的寬跟最好）。準......

視網膜脫落一定要及時治療否則會帶來嚴重的後果，其實視網膜脫落在臨牀上只是一個小手術，風險還是很小的，視網膜脫落是神經上皮層與色素上皮層的分離，有裂孔則稱爲孔源性視網膜脫落。此病多見於中老年人及有高度近視患者。......

一、上跑步機前做熱身上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此......

準媽媽上班需要注意哪些問題1.一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。2.大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的......

保健食品屬於食品範疇，不是藥品。消費者切勿抱有吃保健食品能治病的想法。此外，應到合法經營企業或藥店購買，並保存好票據以便維權。第一招：看小藍帽的保健食品標誌和批准文號標誌爲藍色圖案，下方有保健食品字樣；如果沒有，肯......

上環後注意事項有哪些上環是我國女性常用的一種避孕方式，據相關統計，有超過百分之六十的女性採用了這個避孕方式，又叫做宮內節育器。那麼，女人上環後注意事項有哪些呢？1、放置後可能有少量陰道出血和下腹部不適，大多會自行......

上環前注意事項健康的女性，沒有懷孕的情況下，在生理期之外的時間都可以進行上環，但需注意下面的事項：1、在經期結束乾淨之後的3到7天是安全期，子宮內膜剛形成，妊娠的就會小，此時帶環可防止帶孕上環的情況，可避免造成子宮出血......

網絡，現代人必不可少的生活用品。網絡幫我們做到了足不出戶知天下，貌似對於坐月子的媽媽們來說是一件可以瞭解外界地很好的工具。但是前提是媽媽們在坐月子期間可以上網嗎？坐月子，對你是一種舒適的修養期，還是一種煎熬，相信......

本報訊（記者李秋萌）昨天，在宣武醫院舉辦的肺癌關注月活動中，專家建議，常吃隔夜飯易患胃癌，上班族帶飯儘量早上做中午吃。每年11月是肺癌關注月。宣武醫院胸外科主任、中國胸外科醫師協會常務副會長支修益表示，雖然調查結果顯......

產後的第一個月的稱爲坐月子，中國傳統是躺一個月，醫生建議早下地活動？今天孕婦網小編收到一位新媽媽的求助說：坐月子期間一次究竟活動多久呢，我每天上網兩三個小時，一天五次飯起牀去客廳吃，平時還去廁所，洗刷都要起來，現在腰疼......

一、春季打球需要注意的事項1.寒冬過後,第一次上場打球,一定要充分做好熱身活動,運動量和運動強度最好稍小一些.由於冬季的寒冷,可能你在這一段時期很少在戶外打球.當春暖花開之時,你情緒高漲地走上球場.注意,這時正......

網球雙打的技巧1.雙打中的發球由於雙打是由四人進行的比賽，每人分管半邊場地，因此對發球方更加有利，好的發球能直接發球得分Ace或使對方接發球失誤，同時能爲發球上網網前截擊得分或爲同伴網前截擊得分創造有利條件。爲此，......

懷孕以後，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會發生轉移，上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。許多孕媽媽習慣蹲坑，但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子，對於坐便式的馬桶，又常常忍不住擔心它是否乾淨——尤其是出......

其實孕婦可以上網，但要注意做到以下幾點：一。與電腦保持一定距離。電腦屏幕背面纔是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網的時候應避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。二。做好防護措施。也就是穿......

上環即是在宮內放置節育器，通過機械性刺激及化學物質的干擾而達到避孕的目的。那麼，產後上環需要注意哪些事項呢。注意事項一：白帶增多。子宮受到刺激，子宮頸分泌物就增多，一般放環3個月後此症狀會逐漸減少。注意事項二：輕......

生完寶寶後，不少媽媽們會採取上環這種避孕方式。上環是一種安全的避孕方式，而上環後會出血，是因爲安放避孕環時擦破了子宮內膜，所以媽媽們不用太擔心。如果上環後出血在一週左右，而血量又沒有超過月經量的話，那是屬於正常的......

懷孕初期上網要注意什麼如果孕婦在懷孕初期因爲工作需求而不得不上網時，需注意以下幾點：1、研究表明，顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此，孕婦在上網時應調整方向，避免坐在電腦屏幕的側面和後面。2、可以貼一個電腦保護......