白領每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裏都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀......

章魚是一種營養價值很高的海洋生物，人們喜歡食用章魚以此強身健體，章魚的吃法也是多種多樣，尤其是日本和韓國那邊竟然生吃章魚，這可真是令人驚訝，爲什麼章魚可以生吃呢?下面小編就來爲大家科普一下吧!爲什麼章魚可以生吃章......

涼拌地皮菜的做法，大家都會做嗎？大家知道如何做才能清洗乾淨地皮菜呢？如果大家真的想要了解的話，不妨跟着一起來看看吧，希望對大家健康吃地皮菜有幫助。涼拌地皮菜食材：地皮菜適量，大蒜，生薑、蔥花以及辣椒少許，醋、鹽適量。做......

【所用料】土公雞半隻（普通雞也行）1000克生薑1塊大蔥半根幹辣椒10粒花椒1湯匙大蒜6粒油酥花生米3湯匙香油1湯匙花椒油1湯匙醬油2湯匙鹽適量白糖1茶匙辣椒油（紅油）3湯匙黃酒1湯匙植物油5湯匙冷開水大量【做法】1、準備好主......

涼拌爽口蘿蔔皮屬於家常菜譜，主要原料是蘿蔔皮；工藝是涼拌，製作簡單。涼拌爽口蘿蔔皮的原料：心裏美蘿蔔皮（1個蘿蔔）涼拌爽口蘿蔔皮的配料：芝麻涼拌爽口蘿蔔皮的調料：鹽1小勺，米醋1勺，糖1小勺，花椒，食用油少許涼拌爽口蘿蔔皮的做法......

黃瓜在夏季時在我們的餐桌上很常見，所以大家對它並不陌生，那麼黃瓜的功效與作用你瞭解多少呢？下面隨一起來了解一下吧。黃瓜的功效與作用1、減肥瘦身黃瓜中含有豐富的水分，膳食纖維，有助於腸道蠕動，幫助緩解便祕，且黃瓜的熱......

色澤翠綠，清鮮爽口，鹹鮮味美。素燜扁豆做法1.將扁豆去掉筋和尖，洗淨瀝去水;蔥、姜、蒜洗淨切末。2.鍋內加油燒熱，放入姜、蒜熗鍋，烹入料酒，放入扁豆煸炒幾下，加鮮湯、精鹽、白糖、雞精燒開，改中火，加蓋燜熟，至湯濃時，加味精，用溼......

1、涼拌黃瓜黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黃瓜性涼，具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。2、涼拌藕片藕在......

雞蛋營養豐富，適合大部分人吃。雞蛋雖然營養豐富，但是要怎麼把雞蛋做的好吃獨特，就需要一番功夫了。把雞蛋做出雞蛋羹能夠讓雞蛋變得更嫩滑爽口。雞蛋羹的做法當然不止一種，不同的做法做出來的雞蛋羹口味也會大有不同。來......

痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題，經常有朋友跟小編說痛經根本不是人能受的滋味，確實，痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題，下腹部持續疼痛，墜脹，腰痠腰痛等，病情嚴重起來還會伴有噁心嘔吐，頭暈腹瀉，乏力，面色發白出......

由於口感清脆，開胃效果十分出色，麻油蘿蔔經常作爲各大餐桌的開胃小菜，相信很多人也都有嘗試過。它源於江浙一帶，是我國八大菜系中的江浙菜，可以做成麻辣酸甜各種味道，吃上一口非常清爽乾脆，頓時整個味蕾都被征服了，特別適合食......

綠豆具有清心祛暑的功效，用綠豆煮成粥，再加以冰鎮，絕對算得上祛署佳品。綠豆粥清甜爽口，甜而不膩，既開胃有下火。綠豆粥怎麼做好吃呢？下面小編介紹大家幾種綠豆粥的家常做法，既簡單又美味。百合綠豆糯米粥食材用料：百合10g、......

春季肝旺多吃什麼食品好我們的五臟與四季是對應的，春天是屬木，容易肝氣旺就是說當人緊張的時候，交感神經容易興奮就是我們說的‘應激’的一種反應狀態。人肝氣旺就會容易發怒，緊張，急躁。春季肝旺之時，要多吃一些性味甘平的......

材料1個白蘿蔔1個小紅椒適量香菜適量鹽適量陳醋適量芝麻香油爽口蘿蔔絲的做法：1、白蘿蔔刨皮切絲，放入保鮮盒中加鹽拌勻，加蓋放冰箱兩小時將醃製好的蘿蔔拿出來，畢出殺出來的蘿蔔水在蘿蔔絲中加入切好絲的小紅椒和香菜段，......

夏季天氣乾燥高溫，這讓很多人都失去了食慾，這對於身體吸收的營養有很大的影響，那麼這夏季吃些什麼更加的開胃呢?一起來看看這些爽口菜吧。【原料】新鮮荷葉1張粳米100克冰糖適量【做法】將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳......

正因爲如此，夏天有些人會每次吃很多西瓜，甚至有些愛美的女士會拿西瓜當飯吃減肥。冰西瓜每次食用不要超過500克許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是喜歡冷藏之後再吃，覺得冰鎮西瓜吃起來爽口，解暑效果也更好。應注意把握好......

到了夏季，想要飲食消暑，涼麪是必不可少的！悶熱的暑熱多少會讓人減退了食慾，清新爽口的涼麪就成了夏日裏最難捨的清爽美味。但你會做嗎？小編推薦五款爽口涼麪的簡單做法，讓清涼一夏！夏季涼麪做法一，西紅柿涼麪材料：芝麻（黑白無所......

有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裏面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裏面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時。骨頭湯怎麼熬更有營養？加點醋更爽口補鈣骨頭湯怎麼熬更有營養......

炎熱夏季來一份爽口的冰涼西瓜丁吧！炎熱夏季來一份爽口的冰涼西瓜丁吧！西瓜是很多人都非常喜歡吃的水果，瓜瓤甜美多汁，具有非常好的解渴效果。西瓜的營養價值很高，含有豐富的對人體健康有益處的微量元素和營養成分，西瓜所含......

天氣漸熱不想吃飯，做一份銀耳涼拌菜，爽口好下飯！用新鮮的銀耳做涼拌料理，免浸泡的時間，省時又方便！下面跟隨去試着做一下吧！銀耳拌紅毛丹食材：紅毛丹10顆、有機銀耳100g、紅須帶殼玉米筍4條、牛西紅柿一顆、黑蠔菇適量、小黃......