1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺很大！傷身程度：★★★★★在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的三日蘋果減肥法。小白在她BBS裏寫道：我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式，一......

1、一天一個蘋果減肥法——營養不良蘋果含有豐富的果膠，固然可以達到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個蘋果的減肥方法，會使營養嚴重失衡，影響身體健康，所以還是別拿健康來開玩笑，不要輕易嘗試爲好。比較安全保險......

健康減肥瘦身，是當今社會人們主要討論的話題之一。由於現代人生活節奏的加快、競爭的日益加劇，越來越多的朋友把時間、精力放在了工作上。可是在追逐物質的同時卻失去了健康，當意識到健康重要性的時候卻爲時已晚。那麼如......

有人說，身處減肥期的人都是不理智的，只要聽說哪個減肥方法有用，就會不惜代價的去嘗試，完全不顧及是否有副作用。在這裏要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大!傷身程......

一、番薯番薯爲旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅爲饅頭的一半。番薯可代糧充飢。番薯爲偏鹼性......

中國人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多數都是跟疾病掛鉤的，那麼你知道哪個部位的脂肪多最傷身嗎？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！一項報告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世界之最！目前肥胖人口達3.25億人，增幅超過美國、英國......

產後減肥方法越來越爲廣大的產後媽咪所重視了.因爲每個母親都面臨着產後體重增加如何減肥的問題，尋找一種不傷身的產後減肥法是她們的需要.懷孕婦女的體重在妊娠第一期通常增加1~2公斤，第二及第三期體重則以每週半公斤......

最近中國疾病控制中心出了一份《慢性病及其危險因素監測數據》報告，裏面的數據引起了網友熱議，簡單直接說的就是，全國哪個省份最胖和最瘦!（圖片來源：浙江在線）數據中顯示，北方地區肥胖率明顯高於南方，大北京更是比全國平均值......

最佳減肥運動：1、有節奏地走路走路不應該從形進入，而要從節奏進入比較好。只要大家能夠掌握簡單的祕訣，覺得很快樂，就能夠長久持續下去。小學運動會舉行的跑步或步行的練習，都會配合音樂來進行。不只是在運動會等特別的時......

健身減肥有效嗎？健身減肥怎麼進行呢？特別是經常在健身房活動的小夥伴們。應該選擇什麼樣的運動才能達到減肥的效果呢？這對想要減肥朋友們是非常想要知道吧！今日就跟着小編一起好好的學習下！健身減肥有效嗎專家介紹去健身房......

餿招1：胡亂吃藥減肥法一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多爲下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害；利尿劑造成脫水；瀉藥導致腸內菌的生......

一、降低熱量的攝取營養學家認爲，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌......

減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等......

隨着現代人生活方式的改變，越來越多的人開始關注自己的身材和健康問題。減肥瘦身成爲了很多人的共同目標，但是如何減肥瘦身才能健康有效呢？一、多喝水多喝水是一種簡單有效的排毒減肥方法。水可以促進代謝，幫助身體排出毒......

古法糯米飯材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。怪味海帶材料：海帶、紅小豆、蘿蔔......

水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因爲腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。大清早：喝杯暖水清腸胃一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推......

怎樣的纖體產品纔是有效的？尤其是採用飲食和運動減肥方法都不能減肥成功的人來講！這就需要一些藥物輔助減肥了！纖體瘦身霜減肥方法的效果就很不錯的！但是纖體瘦身霜不是多拉A夢的隨意門，並不是針對任何樣的肥胖都有效果的，......

節食減肥，節食減肥要注意哪些呢？節食減肥是非常不靠譜的，所以在選擇節食減肥的時候需要注意。一、節食減肥法的原理節食減肥法的原理就是我們控制食物中能量物質的攝入，只是保持身體基本活動需求所需的營養物質，這樣就不會......

跑樓梯健身是許多學校級別運動員經常使用的訓練方法，也是最廉價和最有效的提高心臟血管健康、增強腿部力量和消耗熱量及脂肪的方式。美國西密歇根州大學的營養學家史蒂芬尼·斯科特（StephanieScott）指出，跑樓梯實際......

我們很多人都是知道水果的好處，吃水果可以幫助我們美容養顏同時也能幫助我們補充身體需要的營養物質，但是同樣也有人來用水果減肥的，可以在水果減肥的時候並不是所有的水果都是可以減肥的，有些水果要是減肥的會影響我們的......