以臂代枕壓迫神經吃完午睡很多白領就趴在桌子上開始午睡，睡的過程當中不覺的什麼，但是時間一到起來之後身體就會出現各種不舒服的感覺。常見症狀有很多，會出現頭暈、肢體麻木、渾身無力、嘔吐、眼睛發乾的現象，更有甚者休......

午睡可以緩解我們工作一上午疲勞，爲了下午的工作讓我們休息的更好，但是很多人對於午睡都有很大的誤解，那麼糖尿病患者可以午睡嗎？糖尿病人午睡要注意什麼呢？接下來小編來告訴大家。中國人有一個午睡的習慣，午睡而已緩解疲勞......

夏季夜間睡眠時間不足，午睡就顯得十分重要了，特別對老年人是一種有效的健康充電法。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意：1、午睡時間不宜過長：午睡最佳時間爲1-2小時。2、不要飯後即睡，剛......

心腦血管病人午睡有講究據《健康生活報》報道，老年人最需要有勞有逸，而午睡正是心腦血管病人藉以小憩的驛站。瑞典學者對午睡和不午睡的人羣進行了調查，在排除了其他因素後發現有午睡習慣的人，患冠心病的危險比無午睡習慣......

冬季午睡注意事項午休注意保暖冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。冬天要特別注意我們的身體禦寒能力，人在休息的時候抵抗力很弱，又是甚至一陣涼風就會是我們感冒，所以冬天......

冠心病的預防不僅僅是老年人應當重視的，據調查，現在很多白領也常常出現冠心病的症狀。經過長期的臨牀觀察，這些冠心病的病因和空調使用有很大關係。這也是白領在冠心病的預防中應當重視的。專家表示，空調居室的空氣經過反......

由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的緊張工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息......

如果坐在椅子或沙發上午睡，或者趴在桌子邊午睡，醒來後常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白，這是由於腦貧血引起的。老年人午睡五不宜：1.午睡時間不宜太長老人睡眠時間較少，白天睡的時間過長，勢必使夜晚難以入睡......

夏季午睡可以緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。所以夏季午睡至關重要。夏季睡眠要注意什麼?入睡後忌開電風扇人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風......

老年人午休注意事項一：老年人午休不要坐着睡，更不要坐在沙發上直接睡，這樣不利於血液的供應，頭部很容易出現缺血，而在睡醒之後也常常會伴有頭昏眼花等情況，假如睡覺不深的話，也沒有實現午休的最好效果，並且老年人打盹時很容易......

雖然應酬交際是聯絡感情的催化劑，但不能成爲健康的絆腳石。啤酒加海鮮痛得腿打顫啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化劑維生素B1。一邊吃海鮮一邊喝啤酒，可使嘌呤、苷酸發生化學作用，導致體內血尿酸增加，從而使痛風加重。酒精中......

很多人都會在午飯之後睏倦不堪，趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是，這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發，不再爲困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得當不但達不到預......

趴着睡覺爲什麼會打嗝？很多白領由於中午時間匆忙，大多數都是在吃完飯後不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人則會出現打嗝的情況，那麼，趴着睡覺爲什麼會打嗝？趴着睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較爲緊張的狀態，脊椎......

老年人午睡有哪些注意事項午睡要因人而異，時間不宜過長，以30～60分鐘爲宜，切忌在午餐後立刻躺下，應休息15～30分鐘後再睡。餐後午睡常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏的患者，還可以考慮改在午飯前小睡30分鐘，或適當延後午飯的時間，既......

作爲一種比較常見的老年病，冠心病威脅着許多老年人的身體健康。針對此，下面就爲大家講講午睡時冠心病患者注意事項。首先，午睡前冠心病患者注意事項爲不要吃得太飽，太油膩。因爲太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒......

夏季睡眠都就要注意什麼呢？1、入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風扇吹着睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。2、忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚溼度往往是固定不變，因些......

時值盛夏，減肥這個詞彙就跟氣溫一樣，日趨高漲，減肥的方法也是百家爭鳴，爭奇鬥豔，然而不管減肥的方法多麼的千姿百態，都需要避免以下誤區，這樣才能在不損傷身體本質的前提下，達到健康美觀的效果。1，要減肥就不能喝水這是絕對的......

細說裸睡的N種好處：一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面......

1、午餐不該裝的食物魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因爲：①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質。②各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，放的時間過長會發黃、變味，硝酸鹽被細菌還原成亞硝酸鹽，出現中......

據有關調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認爲，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排......