食補在冬季調養中尤爲重要。可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分，不僅能......

養腎補虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過按摩養腎補虛，是值得提倡的積極措施。這裏，給大家介紹幾種有助於養腎補虛又簡單易學的按摩......

氣虛、血虛、陰虛、陽虛並稱四虛，並由此可導致諸多疾病。虛當補之，而藥粥則是很好的滋補佳品。現將一些療效較好的藥粥列舉如下，供患者參考自身症狀選用。血虛證血虛證主要表現爲面色無華、頭暈眼花、心悸怔忡、失眠健忘......

飲食能夠很好的調節身體平衡。下面專家爲您推薦食療偏方，希望能給您帶來幫助！夏季補虛的三款食療偏方：清潤瓜絲用料：新鮮西瓜皮300克，天冬、麥冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精鹽各適量。製法：天冬、麥冬用水浸泡發胖後，剖......

幾種促排卵湯：一、當歸金銀花湯功效：暖子宮，宮寒者服用材料：當歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋......

一、菟絲子粥菟絲子30克，粳米60克，白糖適量。製法：菟絲子洗淨搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時加白糖。每日一劑，分兩次服。功效：補腎益精，養肝明目，適於肝胃不足所致近視眼。二、枸杞粥枸杞子30克，粳米60克。製法：枸杞......

男人腎虛，是非常困擾的一件事，腎虛的症狀有很多，那麼男人腎虛怎麼辦？以下就是男人補腎補虛的一道食譜：炸核桃鴨子的做法。炸核桃鴨子的做法：材料：核桃仁200克，馬蹄150克，老鴨1只，雞肉泥120克，蛋清適量，玉米粉、紹酒、幼鹽少許。制......

五味子膏：北五味子500克，洗淨水浸，去核取肉，放於砂鍋中，先加水適量，煎煮過濾取汁，再加冬蜜1000克，文火熬成膏，儲於瓶中，放置2～3日後服用。每次1湯匙，溫開水調勻，空腹服下。功能：補腎固精，主治腎虛所致的遺精尿頻。五味子浮小麥湯：北五......

魚肉中的苯丙氨酸含量較少，蛋氨酸含量較多，豆腐卻恰恰相反。這兩者一同食用可取長補短，有助於人體攝入更全面的營養。此外，豆腐中的鈣含量較高，魚肉中所含的維生素D能增強人體對鈣的吸收，進而加強豆腐的補鈣效果。雞肉配板......

枸杞葉補腎益精、羊腎溫腎陽、羊肉溫養氣血，益腎補虛。三昧同用，入米爲粥，入鹽調味，不僅甘美可口，且補虛之力更佳，爲元代宮廷食療方。原料：枸杞葉250克，羊肉60克，羊腎1個，粳米60-100克，蔥白2莖，鹽適量。做法：將羊腎剖開，去筋膜，洗淨，......

大棗山藥養胃粥的做法食材：粳米適量，糯米適量，小米適量，大棗適量，山藥適量，枸杞子適量。做法：1.粳米、糯米和小米各1/3，洗淨，如果可能，提前浸泡。2.鍋中坐水，水開後下米。3.山藥去皮，切成丁或滾刀塊兒，均可。4.立即下入鍋中。5.大......

元宵節吃湯圓是中國一直以來的傳統，意味着一家團團圓圓。湯圓味道香甜，口味多樣，口感細膩嫩滑，因而深受人們的喜歡。湯圓吃了美味之外，還有很多的好處哦。吃湯圓的好處大家知道多少？吃湯圓的好處吃湯圓有什麼好處中醫認爲，糯......

不同的食物有不同的作用，所以說日常進食說選擇的食物要豐富一些。當然可以吃的食物非常多，並不是任何一種食物常吃都對身體有好處的，也並不是任何一種食物都適合每個人食用的。若是吃錯了，就會給身體帶來極大的傷害。其中......

每100克鮮牛肉中含蛋白質20.2克，脂肪2.3克，碳水化合物1.2克，膽固醇58毫克，灰份1.1克，維生素A6微克，視黃醇毫克6，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸毫克6.3毫克，維生素0.35毫克，鈣9毫克，磷172毫克，鉀284毫克，鈉53.6毫克，鎂21毫克，......

鴨肉營養價值高，而且食療價值很高，能夠利尿消腫，滋陰補虛，平時大家也很少會吃到鴨肉，鴨肉一般肉質會比較油膩，可以用來煲湯，清燉或是做鴨肉粥。做法一、鴨肉粥材料材料白米1杯，鴨肉1／4只，嫩薑絲少許，蔥花少許，豆豉2大匙調味料(1)......

38歲的女幹部溫某，10年前無明顯誘因出現全身散在性風團、紅斑，伴劇烈瘙癢，每次月經來潮時瘙癢加重。經西藥抗過敏治療可緩解或消退，但反覆發作，每年數次，經期常推遲，量少，色淡。曾到多家正規醫院就診，診斷爲慢性蕁麻疹，使用多種......

芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡，而除了好吃之外，它的養生功效也是頗讓人認可的。那麼芹菜的功效與作用有哪些呢？食用禁忌又是怎樣的呢？下面跟隨來看看吧。芹菜的功效與作用1、降血壓芹菜的......

一個女人開始衰老是從脾胃開始的。如果你經常的感冒，比較容易過敏，然後抵抗力變差了，還感覺疲勞，出現黃褐斑、黑眼圈、游泳圈，漸漸平胸垂臀、皮膚鬆弛……不用訝異，這都極可能是脾虛惹的禍。那麼女人脾虛的症狀......

女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不爲人所知的腎虛。★脫髮增多你曾擁有一頭人見人愛的......

冬蟲夏草作爲在人們的生活中出現較爲頻繁的一種名貴中藥，有着非常好的滋補功效，同時也是可以治療多種疾病的藥材。冬蟲夏草可以益精補虛，對於咳嗽有痰、盜汗、咳血、病後虛弱都有很好的治療功效，是日常滋補品種不可缺少的......