科學飲食營養全面注重養生之道的陳小姐則偏重於合理飲食。每日三餐，她都有科學安排：早飯吃含澱粉的主食，配上富含蛋白質的蛋奶、豆漿和肉，用來保證全天旺盛的精力；午餐多吃高蛋白營養品，如豆製品、花生、魚、禽、蛋等，以補充......

一、利用嗅覺刺激提神醒腦。可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經減輕一時的困感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養一些季節性的香花豔草，通過它們振奮精神，壓制春困。二、利用視覺刺激提神醒腦。保......

草木生髮，站在食物鏈頂端的我們卻犯起了春困。特別是在工作、學習的時候，昏沉指數直線上升，一句話概括就是整個人都不好了。既然不能在睏意來襲時倒頭就睡，不如吃點兒緩解困倦的食物~嗯，沒錯，要的就是這種吃飽了就不困了的......

春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。冬天，人體爲了適應寒冷的環境，保護體內的溫度而防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張縮狀態，維持機體的生理恆溫和中樞神經......

第1招：頭面部按摩頭面部有許多經絡和穴位。有節奏、有規律地對頭面部的它們進行梳理，有利於促進大腦的血液循環，解除睏乏。有種方法既簡單又有效，那就是眼保健操。一套操下來，面部的許多穴位都能得到按摩，安全可靠。第2招：梳......

春困怎麼辦?1、戶外運動：春暖花開，萬物復甦，欣欣向榮，生機勃勃。莫辜負大好春光，走出家門，到戶外進行有氧運動!散步、慢跑、游泳、登山、踏青、舞劍、打拳、放風箏、騎自行車……。流連花間，徘徊湖畔，長嘯山林，倘......

>>>推薦：吃薑時最好不要去掉表皮！大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有一定效果，讓人能夠充分享受春天帶來的快樂。1、合理運動。有睏意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。春天乍暖還寒，考慮到身體的適應......

芪精棗湯黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。1日1劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。核桃丹蔘佛手飲核桃5枚，佛手片6克，丹蔘10克，將丹蔘、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹蔘佛手湯中拌勻，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。山藥桂圓蒸......

初春乍暖還寒，季節在交替過程中，我們常會感到疲乏無力、打不起精神，這就是俗稱的春困。春困雖不屬於病態，但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響，大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有一定效果。要克服和減輕春困......

春季一到，春困變成討論的熱門話題。那麼你知道如何趕走春困嗎？如何解決時常感到疲憊的問題呢？一下幾種提神的方法絕對適合你。五大導致春困的原因1.吸菸身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來......

一般的春困其實並不是病，只是由於氣溫變化等原因引起的，因此可以通過簡單的飲食調節和運動調節就順利的度過它，下面就讓我們一起來看看如何趕跑春困吧。怎麼緩解春困1、多吃鹼性食物冬天吃了太多的大魚大肉容易導致身體......

春天來了，萬物復甦，人體陽氣生髮，氣血運行旺盛，如何在春天養生呢。專家認爲，應該做到以下兩點：順春氣、解春困。順春氣指的是要順應自然界陽氣生髮的特點，通過飲食、運動的調節提升人體的陽氣，比如可以多吃一些芽類的蔬菜。春......

>>推薦閱讀：白領女性必看的養生之道在春季人們常會感到睏乏無力，提不起精神，這就是俗稱的春困。每到春天，辦公室裏時常會有人感到昏昏欲睡，一旦有人開始打哈欠，就像傳染似的，整個辦公室的人都會開始哈欠連天。這是因爲，在寒冷......

潮溼、霧氣迷濛的春季，最容易讓人感到疲憊。而對於工作壓力大的人羣，更容易產生煩躁、失眠、肝氣鬱結等症狀。這個時候，可以在餐食中加入一點神奇的薄荷，既可以做成薄荷粥，又可以做成各種薄荷味道的飲品。薄荷味道沁人心脾......

春季，女性是會處於一種不知不覺就會開始打瞌睡的狀態，特別是午後女性犯困現象越來越多。那麼，女人怎麼預防犯困現象呢？在女性心中此時犯困最棒的解決方式是小盹一下，但是，一般白領在上班時間不許睡覺。那麼，怎麼辦纔好呢？一起......

將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕後髮際凹陷處（風池穴），重複做6次。將雙手並放在......

1.玫瑰薄荷茶選玫瑰花乾花蕾4-5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10-15分鐘即可代茶飲用（待茶涼後飲用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱......

人們在冬季時，其氣溫低，晝短夜長，皮膚血管的毛孔處於收斂狀態，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多，春天氣溫適中晝長夜短，皮膚血管的毛孔也漸漸擴張，血液循環旺盛起來，流入大腦的就減少，大腦供氧量隨之減少，所......

更多推薦：春季健脾胃首選豆芽荸薺肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口脣生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裏熱......

春天來了，人就容易昏昏欲睡，這就是春困。春困是由於季節交替所帶來的一種生理變化，從冬入春，氣溫逐漸升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來，導致供給大腦的血液會相對減少，大腦的供氧量顯得不足。加......