陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。製法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨，淮山用水稍浸，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部......

大部分人春困是季節交換帶來的生理變化的客觀反應。要想消除春困，專家建議應注意做到以下幾點：首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺......

一、利用嗅覺刺激提神醒腦。可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經減輕一時的困感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養一些季節性的香花豔草，通過它們振奮精神，壓制春困。二、利用視覺刺激提神醒腦。保......

蜂蜜水潤春燥唐代醫家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中醫理論認爲：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裏化熱，常常表現爲咽乾口渴;咳嗽、便祕。蜂蜜味甘、性平和。《本草綱目......

人爲什麼會春困?春困不是病，而是由於自然界氣候變化、氣溫回升而產生的季節性生理現象。春天，人體各個部分血管開始擴張，機體需要的能力明顯增加，而人體的陽氣一下子滿足不了機體的需要，大腦供血顯得相對不足，睏乏現象自然......

1.菠蘿。菠蘿含有非常豐富的維生素B1，因此可以消除疲勞，讓人感覺更加的精神，平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿，立刻感覺人精神了很多。2.三文魚。魚肉中富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚......

人們在冬季時，其氣溫低，晝短夜長，皮膚血管的毛孔處於收斂狀態，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多，春天氣溫適中晝長夜短，皮膚血管的毛孔也漸漸擴張，血液循環旺盛起來，流入大腦的就減少，大腦供氧量隨之減少，所......

1、早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。2、常吃水果和飲果汁》》精彩推薦：揭密蘋果的9大神奇功效水果中含有豐富......

潮溼、霧氣迷濛的春季，最容易讓人感到疲憊。而對於工作壓力大的人羣，更容易產生煩躁、失眠、肝氣鬱結等症狀。這個時候，可以在餐食中加入一點神奇的薄荷，既可以做成薄荷粥，又可以做成各種薄荷味道的飲品。薄荷味道沁人心脾......

春困現象是天氣影響人體的正常現象。所謂春困，即人們受氣候變化的影響，身體機能自我調節一時跟不上引起的睏倦感，主要表現爲大腦缺血缺氧，所以市民有昏昏欲睡的感覺。專家提醒，由於天長了，氣候逐漸溫暖，不少人認爲越困越要多......

春困有很多原因，比如說脾溼、肝火重。這兩個原因是導致春困的最主要原因。因此我們在春季想要抗疲勞，就要學着給脾胃除溼，以及降降肝火。怎樣才能除脾溼、降肝火呢？不妨試試藥膳食譜。今天小編介紹四款簡單易做的抗疲勞藥......

一年之季在於春，可是生活中很多人到了春季的時候會有春困，注意力不集中，容易疲勞等問題，那麼春困吃什麼好呢？古詩云：香花調情意趣，清茗長精神。芬芳的花茶，不僅是提神增情趣，更是有着茶療保健之說。因此對於有春困的朋友來說適......

立春後，天氣開始慢慢變暖，就標誌着即將進入春天，在春天的時候人們通常有一個共同的感覺，那就是困，有春困秋乏的說法，那在春天的時候，如何面對春困呢？吃哪些食物可以解除春困呢？蘿蔔古代時稱蘆菔，舊時藥典認爲，蘿蔔根葉皆可生、熟......

春困要吃什麼？春季人容易感到睏乏，此時通過飲食調理可恢復精力。小編特意蒐羅了6款養生粥，以清淡爲主，讓你在養生的同時，以飽滿的精力面對一天的工作和生活。山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。......

俗話說：春困秋乏夏打盹，雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨着我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡一點精神都沒有。要想應......

原因：職業壓力成疲倦元兇從中醫的角度來講，進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法......

1、糯米紅棗粥糯米紅棗粥不僅可以很好的幫助大家解除春乏春困帶來的困擾，而且還相當的美味好喝，所以在春季的時候，大家如果被春困折磨的話，不妨每天喝一碗糯米紅棗粥吧。所需食材：糯米、薏米仁、紅棗製作方法：首先，先取100克......

春季溫暖多風，然而常春雨連綿，寒潮襲擊，寒冷多溼，所以人們常受風熱之邪或風寒之邪，如流行性感冒、感冒、氣管炎、支氣管炎、扁桃腺炎、肺炎等。風寒之邪侵犯人體則出現虛寒的病變，會有惡寒發熱、無汗、頭痛身痛、關節疼痛或......

春天是個容易犯困的季節，很多人上班、學習的時候就會出現睏乏的症狀，抵不住睏意的人坐着都能打盹，那麼，爲什麼春天容易犯困，春天犯困吃什麼好呢？爲什麼春天容易犯困從中醫的角度來講，春困只是人體一時不能適應季節的變化，發生......

許多人以爲打呼嚕是睡得香，其實，打呼嚕可以引起人體激素分泌功能紊亂、神經調節功能失調、血黏度增高，對心血管系統損害甚大，嚴重的甚至可能引發夜間猝死。什麼樣的呼嚕要重視輕微、均勻的呼嚕或者偶爾由於睡眠姿勢不好引......