看龍舟、吃糉子、吃龍船飯、吃艾角，端午節有許多有趣的習俗和飲食風俗，如何開心又健康地過端午節，在端午節假日期間，保障健康身體不放假?一起來了解端午習俗、食俗，並讓專家爲健康過節支招!賽龍舟：每逢端午節前後，各地都有競......

梅蘭芳養生之道梅蘭芳是我國著名的京劇大師，作爲京劇表演藝術家，對於健康養生也很有研究，今天我們就來看看梅蘭芳養生的養生之道及養生誤區。1、養花怡神梅先生喜歡養花。春蘭、夏荷、秋菊、冬梅，無不使他傾心神往。然而，......

合掌合足運動仰臥在平板牀上，雙手在胸前合掌，膝蓋彎曲、雙足底合攏，接着像青蛙游泳似的做上下往復運動10次，然後以合掌合足、腿彎曲的姿勢靜止2～10分鐘。作用：這個運動可以調節全身，特別是腰部、雙下肢的肌肉、血管、神經的......

心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵爲腎所主的孔竅，所以這是腎的一個外現。心，主要是用心包經上的勞宮穴來代表。我們將手輕輕半握拳的時候，中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。耳朵裏面有一個道教養生的要穴&mdash......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？炎熱的夏季使人心情煩躁，食慾大減，如何在夏季保持最佳的身心狀態呢？來看看小編爲你推薦的夏季養生之道吧！夏季養生之道：午睡夏季容易使人的睡眠時間縮短，所以午睡是很重要的一個環節，中午太陽......

吃好每餐，纔是健康飲食養生之道，爲你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭......

第一字·食飲食養生宜食溫熱熟軟進入數九寒天，萬物生命活動由盛轉衰，由動轉靜。人們養生調理也應以斂陽護陰爲根本。飲食調養宜多樣化，宜食清淡、溫軟的食物，少食多餐，適當選用高鈣食品，並保證蛋白質、維生素、纖維素......

每年的4月19日～21日，視太陽到達黃經30°時爲穀雨。古籍記載：三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也。這時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長髮育關係很大。穀雨節氣是春天的最後一個節氣，氣溫升高降水多，做好穀雨......

==男人多吃這些能保護好前列腺==吃點南瓜子、核桃仁。中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認爲，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子......

祖國醫學認爲：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱七情。其中怒、喜、思、憂、恐爲五志，五志與五臟有着密切的聯繫。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起着不可低估的微妙作用......

春天萬物復甦，天氣柔和，是養生的極佳季節。春天喝點茶清腸排毒再適合不過了。那麼，春天喝什麼茶好呢？什麼茶最適合在春天喝？今天小編給大家羅列了許多適合春天喝的茶，清利肝膽，振奮精神，散發體內鬱積之寒氣。春天喝什麼茶春天......

扶助正氣食補佳春季食補宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏於氣虛的，可多吃&mdash些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大......

到了秋季，孩子的飲食也要根據季節的變化而變化，父母要學會如何在秋季爲孩子保健，下面我們就來看看小兒秋季保健的方法。小兒秋季保健1、冷水洗浴耐寒鍛鍊，提高自身免疫力秋季對夏和冬來說是一個承上啓下的過渡季節，是一個......

一、蘆薈美容由於社會忽然太嚴重，導致很多天然食物和護膚品受到污染，最爲代表性的就是蘆薈，蘆薈即可以作爲保健品也可以作爲護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大，但是，蘆薈的品種很多樣，總共有500多個品種，但可以入藥的只有10......

春季女性該如何降血壓呢？一起來學習下按摩降血壓的方法吧。春季女性按摩降血壓的方法高血壓患者可以在日常生活閒暇的時候嘗試按摩降血壓的方法。用兩手的手掌，來回摩擦頭部的兩側，可以稍微用力，摩擦加按壓。每次進行降壓......

女性愛美是健康中的一大隱患。首先，愛美的女性爲了身材苗條會不惜代價去減肥，但是減掉的不只是脂肪，同時還減掉了血液。血液虧損，各臟器就都會因爲供血不足而導致功能虛弱。有的人靠吃藥減肥，傷害就更大了，肝、腎功能都會受......

在生活中，到處都隱藏着養生的學問，如果你做的對了，就會對自己的健康大有裨益，但是如果你忽視了這些學問，可能就會在無形中傷害自己的身體哦，下面就由小編爲大家介紹一下關於生活中的養生學問吧。胃痛可以喝牛奶嗎專家認爲這......

如今，越來越多的人開始注重養生，那麼在這樣的季節，我們應該如何養生呢？今天我們就來了解一下秋季養生吃什麼，看看什麼食物養生，如果你也不知道秋天吃什麼好，不妨一起來看看。其實要說養生的食物，我們身邊很多的食物都有這樣的......

最近，《新天龍八部》又掀起了一場武俠狂潮，大家紛紛模仿自己喜歡的武林絕學。你知道麼，在這些武俠招數中，還蘊含着不少的養生保健知識，下面就讓小編來帶大家一起來了解一下吧。六脈神劍：手指穴位能治病【劇情回顧】《天龍八......

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行爲養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行爲調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......