天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用，但並不適用於所有的人，平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人，可以適當選擇甘寒食物。比如，伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉，能起到補虛的作用。另一方面......

男人吃烏雞白鳳丸只聽烏雞白鳳丸這個名字，大家都會聯想到女性用藥。烏雞白鳳丸採用多達21種以上的中藥製成，對於女性來說有調經止帶、補氣血的作用，常常調理女性的月經不調、月經過多、瘦弱和腰膝痠軟。那麼男人吃了有什......

小滿節氣飲食養生宜清補中醫認爲，胃爲後天之本，脾主水谷運化。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較爲遲鈍，此時膳食宜清淡，這樣纔有助於開胃增食，健脾助運。清補的膳食一般總熱量略低，其營養素的構成爲兩高兩低(蛋白質含量宜略......

清明傳統習俗清明時節，自古以來就是人們祭祖掃墓的日子，作爲中國人更是重視祭之以禮的追遠活動。宋代高菊澗的《清明》詩云：南北山頭多墓田，清明祭掃各紛然。紙灰飛作白蝴蝶，血淚染成紅杜鵑。日墓狐狸眠冢上，夜歸兒女笑燈前......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？炎熱的夏季使人心情煩躁，食慾大減，如何在夏季保持最佳的身心狀態呢？來看看小編爲你推薦的夏季養生之道吧！夏季養生之道：午睡夏季容易使人的睡眠時間縮短，所以午睡是很重要的一個環節，中午太陽......

曹鳳霞，村裏出名的孝順閨女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。原料有：西葫蘆，胡蘿蔔，豆腐，麪粉，澱粉。調料：味精，鹽和胡椒粉。先把西葫蘆的囊去掉，用刀切成3釐米左右的大塊，用擦子擦的時候千萬注意不要劃到手......

愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴筆者，要養生，關鍵是生氣後會散氣，如果氣散不掉，很多疾病......

食宜清淡味薄神魂自安；飲食要去肥濃，節酸鹹；薄滋味養血氣。飲食勿偏凡所好之物，不可偏耽，耽則傷身生疾，所惡之物，不可全棄，棄則髒氣不均。飲食有時不飢強食則脾勞，不渴強飲則胃脹；要長壽，三餐量腹依時候；食味調和，百病不生。食宜緩......

春氣奮發。《內經》雲：春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯......

日常生活中如何預防咽喉炎1、飲食清淡。春季氣候乾燥，肝火旺盛，此時，再食用過寒、過燥的東西，就像火上澆油，火氣上升至咽喉，引發咽喉炎。所以，應以清淡飲食爲主，多吃新鮮蔬菜，多吃生津下火的食物。2、甘味水果。春季應少酸多甘......

國醫大師張琪教授可謂深諳養生之道。多年來，他始終堅持用中醫理論指導日常生活，因此，雖然已93歲高齡，仍然鶴髮童顏、心康體健。關於他的養生祕訣，根據相關材料，我們總結了以下幾點：1、調節情志中醫認爲百病源於七情六慾，即人......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了，按照中醫春養肝的觀點，要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目，肝血不足，不能上注於目而視物不清，或肝氣鬱結化熱，上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在衆多......

>>>推薦：治中老年人老寒腿有高招春季養生是四時養生之首，開端一定要做好，否則會影響全年的生命活動。春季養陽氣，則能預防冬秋之寒病，會使老年人的身體更加健康。春季養生以養陽爲主、養陰爲輔，因此，一切有關補益肝臟、強化......

中醫認爲春季肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能，而粥是以穀物加大量水或高湯熬煮，穀物中所含的澱粉得到充分的糊化，有很好的補益作用，因此，春季確實適合喝粥。那麼，春季我們應該選擇什麼食物來煮粥呢？應選擇......

夏季的食物養生原則爲了能夠順利度夏，更好地工作和生活，特別是夏季常見病的易感人羣，應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢？從中醫養生和食療補益角度看，應該從以下幾點着眼。1．清心祛暑、清熱解毒。中醫認爲，夏爲暑熱，夏季......

1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭配魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各佔一半，確保纖維素和維生素的......

第一字·食飲食養生宜食溫熱熟軟進入數九寒天，萬物生命活動由盛轉衰，由動轉靜。人們養生調理也應以斂陽護陰爲根本。飲食調養宜多樣化，宜食清淡、溫軟的食物，少食多餐，適當選用高鈣食品，並保證蛋白質、維生素、纖維素......

（1）洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。（2）用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。（3）刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。（4）每天放幾片茶葉在口中嚼......

明代呂坤《呻吟語》有一段話說得好少年之情，欲收斂不欲豪暢，可以謹德；老人之情，欲豪暢不欲鬱閼，可以養生。意思是說年輕人的性情，應該收斂而不應該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德。一、要放眼天下毛澤東有兩句詩說得好牢騷太......