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相關養生之道的男士精選
大暑節氣中醫的養生之道
夏季炎熱之氣盛,應晚睡早起,順應自然,保養陽氣。由於夏天氣溫高,晚上睡眠時間較短,要適當午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱,食物調養應着眼於清熱消暑,健脾益氣。因此,飲食要選清淡爽口,少油膩易消化的食物。酷暑盛......
2023-11-24
一日如四季 養生有重點
晨起如春早晨起牀,正如漫漫長冬結束後,陽氣開始生髮的春季,養生要點也應該與春季養生相同。一是要經常運動,一夜休息後,陽氣開始生髮,機體需要運動來增加活力;二是與春季養陽對應,人體經過一個冬天的消耗,陽氣不足,難以抵禦風寒......
2023-11-25
上班族春季養生之道
春天的氣候更加的潮溼,隨後氣溫也在隨之升高,但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說,在春天裏我們必須要做好保養身體的工作,這樣才能夠更好的提高身體抵抗力,預防患有各種疾病的可能。上班族由於長期坐在辦公室中......
2023-11-03
夏至養生之道 夏至寶寶吃什麼好
夏至寶寶吃什麼:多喝水夏至爲一年中最熱的一天,這一天,家長應該多給寶寶喝水。原因:因爲在夏天人的體能消耗特別快,再加上食慾再不好,所以和蜂蜜一同喝還可以快速補充人體所缺失的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,夏季......
2023-10-30
健康的喝水有利於身體健康 科學飲水的養生之道
一個人若沒有食物,可生存3周;沒有水,可生存3天;沒有空氣,只可生存3分鐘。可見,水對於人體是僅次於空氣的重要物質。水是人體內含量最多的物質,約佔成年人體重的60%~70%,血液中大部分物質都是水分,我們的肌肉、肺、大腦等組織和......
2021-04-29
春季保健養生之道的八大誤區
一、蘆薈美容由於社會忽然太嚴重,導致很多天然食物和護膚品受到污染,最爲代表性的就是蘆薈,蘆薈即可以作爲保健品也可以作爲護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大,但是,蘆薈的品種很多樣,總共有500多個品種,但可以入藥的只有10......
2023-11-10
端午佳節的養生之道
看龍舟、吃糉子、吃龍船飯、吃艾角,端午節有許多有趣的習俗和飲食風俗,如何開心又健康地過端午節,在端午節假日期間,保障健康身體不放假?一起來了解端午習俗、食俗,並讓專家爲健康過節支招!賽龍舟:每逢端午節前後,各地都有競......
2023-11-02
三七粉的作用與功效 堅持服田七粉的養生之道竟然有這用
三七粉在日常生活中算是耳熟能詳的一款藥用產品,治療很有成效,運用也特別的廣泛。三七是植物三七的根莖製品,主要的產地分佈在中國的雲南及廣西深的山中。三七粉在中醫上是一種很滋補的中藥,對肝臟、腸胃都有很好的調理作......
2022-04-06
春季養生喝什麼茶好?
春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。喝茶有助於養生,那麼春季養生喝什麼茶最好呢?喝茶當然要喝好茶,要喝上等的茶特別是女人更要喝屬於女人健康的茶。根據中醫的五行學說,春季茶......
2023-11-23
養生之道 科學養生這些方法最可取
水果養生成爲了一種時尚,但是盲目的辦法是不可取的,那麼怎樣才能選擇健康科學的辦法來養生呢?橘子色、香、味俱佳,以其酸甜適口、軟硬相宜,深爲男女老少所喜愛。中醫認爲,本品具有理氣和中、化痰止咳、生津止渴等作用。但橘......
2021-05-05
蔬菜養生之道
食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了,按照中醫春養肝的觀點,要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目,肝血不足,不能上注於目而視物不清,或肝氣鬱結化熱,上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在衆多......
2023-11-27
養生日記:警惕生氣留下的病根
愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴筆者,要養生,關鍵是生氣後會散氣,如果氣散不掉,很多疾病......
2023-11-25
白領男士的飲食養生之道
職場如戰場,男人們不得不以損害身體、消耗精力爲代價來換取成功。面對健康和事業,男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢,40歲以後花錢保命”成爲不少職場男士的最佳寫照。白領男士們在打拼之餘也暗暗爲自己每況日下的......
2021-06-02
256高齡的長壽老人李清雲的養生之道
1、喝杯溫水滋潤口腔和喉嚨。2、吐出全身濁氣後,再吸入新鮮空氣,同時不斷放鬆身體。3、稍微提肛,對羣山發出笑聲、吼聲,把體內的氣全部吐出去。笑3次之後,放鬆一會兒,讓整個身心完全恢復寧靜。再重新吸氣、提肛,像剛纔那樣大......
2023-11-24
冠心病的養生之道
那麼,冠心病人每一天的生活應當如何安排呢?起牀:宜緩不宜急.應先慢慢坐起來,稍活動一下。再緩緩地下牀,從容地穿衣。如動作過急,可引起心率和血壓較大的波動。飲水:經過一夜的體內代謝,血液黏稠度增高,是腦血栓和心肌梗死的誘......
2023-11-25
揭祕 名醫吉良晨的養生之道
吉良晨:身體健康的標準有五個方面:一是頭腦清楚,二是能吃能喝,三是睡得好,四是二便通暢,五是腿腳利落。全國名老中醫吉良晨已行醫60週年,80多歲。他身板筆直硬朗,雙目炯炯有神,說話底氣十足。他一生悟出來的養生之道和健身祕訣......
2023-11-26
養生之道 中醫長壽養生7妙招
中醫養生長壽我們都喜歡讓老中醫看病,老中醫看病經驗多,治療疾病效果好,同時,老中醫大多數也是長壽者,他們知道長壽養生之道,下面我們就讓老中醫來教我們一些養生長壽的妙招。1、日嚥唾液三百口,保你活到九十九中醫認爲,唾液......
2023-11-05
美麗女人養出來 女人美容養生之道
美麗的女人不是化妝出來的,都是調養出來的。將就內調外養。但具體怎麼養呢?來跟小編學習1、護膚要有重點整個臉部肌膚,就塗一樣的保養品,這是絕對不可以的。護膚一定要有所聚焦點。一定要根據環境氣候和自己的肌膚狀況來......
2023-11-04
鼻炎的種類與養生之道
過敏性鼻炎:不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。應儘量避免接觸過敏原。加強身體鍛鍊。採用正確的擤鼻方法。萎縮性鼻炎:每天清洗鼻腔,清洗前應將結痂浸軟,取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。適當參加體育鍛煉。飲食中忌食辛辣......
2023-11-26
快樂是養生之道 快樂生健康健康生快樂
每個人的心態對於自己後期的健康,騎着很大的作用的。快樂生健康,健康生快樂。快樂是養生之道,也是健康長壽之道。下面和一起來看看吧。知足之樂:行也安然,坐也安然,富也安然,貧也安然;名也不貪,利也不貪,恬淡寡欲,知足賽過活神仙......
2021-05-05
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