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老人腳後跟走路可健身延壽
祖國傳統醫學認爲,人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟,就會刺激腎經穴位,達到健身延壽的效果。前進和倒走法:身體要自然直立,頭要端正,下巴內收,雙目平視;上體稍爲前傾,臀部微翹,兩腳成平夾角90度外展。......
2023-11-18
老人做好這些事情能延長壽命
老人做好這些事情能延長壽命1、多多喝水水是我們離不開的生活必需品,有研究證明,水不僅能維持生命的正常活動,還可以預防某些疾病的發生。多喝水可以保證肝臟以及腎臟的健康,這兩個器官的主要功能是幫助人體排毒、造血,顧......
2023-10-20
堅持慢跑男性延壽6.2年 做好7件事情能延壽
丹麥哥本哈根市心臟研究結果顯示,堅持慢跑有助男性延長壽命6.2年,女性延長5.6年。研究所謂堅持慢跑,指的是一週能堅持慢跑60至150分鐘。做好這些事情能延壽1、減壓:+10年一項針對孩子患病和健康媽媽的比較研究顯示,前者的......
2023-10-29
飲食如何養生:五類難吃食物卻能延壽
一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前,你會選擇哪一樣?在一塊西瓜和一瓣柚子之間,你會選擇哪個做餐後水果?餐桌上看到洋蔥和大蒜,你會忽略它們嗎?生活中,我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物,不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物......
2023-10-28
“長生不老藥” 在小白鼠延壽試驗成功
這種神奇的藥物是由亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸三種氨基酸組成的混合物,學名叫做支鏈氨基酸。在試驗的過程中,試驗人員給小白鼠的水裏加入了這三種氨基酸,結果發現他們的壽命達到了869天,而普通的小白鼠大約只能活774天。也......
2023-11-24
中午做好這件事防病還延壽
現在這個天氣,中午一旦不休息下午肯定是一點精神都不會有的,其實我們在日常生活中是要給自己一個睡午覺意識的,只不過大多數人中午的工作太忙,沒有時間休息,要麼就是利用中午難得的放鬆時間來瀏覽自己喜歡的信息,或者是抓緊......
2021-05-05
男人想要延壽 做好7件事
男人延壽的方法1.搞定坐姿高效工作。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際,而且會很累,運用20—20法則,每坐20分鐘,就站起來20秒,伸伸胳膊、活動活動頸椎,能有效緩解疲勞,促進血液循環。2.關注耳朵去除耳垢。耳科......
2023-10-20
吃什麼食物可以延壽
1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭,因爲它們吃着扎嗓子,偏愛精細的香米和白麪製品,其實扎嗓子的是寶貴的膳食纖維。它能刺激腸道蠕動,幫助排便,並改變腸道微生物的種類及數目,降低致癌物生成。膳食纖維廣泛存在於口感粗......
2023-11-03
老年人飲食中何物最延壽?
1、水果和長壽沒有多大關係,水果不能代替蔬菜的攝入。2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方,沒有魚而能長壽的地方,必定攝取豐富的大豆製品。3、偏食和多食稻米的地區;壽命都短,口味很重(即喜歡吃鹽),則高血壓、腦中風應......
2023-11-27
跑步60分鐘延壽7小時 跑步注意這些事
生活中有很多人都喜歡去運動,每個人喜歡的運動項目都不一樣。不過據瞭解,跑步運動是最受歡迎的,不管是減肥還是健身的人都會選擇去跑步。那麼你知道嗎?跑步是一門大學問。有些人跑步真的可以達到健身保養身體的效果,但也有......
2023-10-19
健康的飲食方式,可延壽15年
一、午餐只吃水果是不科學的不少人以爲午餐只吃水果,修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說,人體有多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠水果化生存,對人體的內分......
2023-11-25
核桃能治病保健延壽嗎?
被譽爲萬歲子、長壽果的核桃,在國外也有大力士食品的美稱,不僅味美,還有防病保健的功效。廣東省中醫院呼吸專科何德平主任指出,歷代醫書中對核桃的保健作用極爲推崇,稱其性溫、味甘,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。下面介......
2023-11-15
王老吉迴應延壽 用老鼠做實驗得出的結論
現在的食品商不管買什麼,好像只要掛上“延年益壽”,或者“強身健體”這些字樣,似乎銷量就會變得很可觀,至於這些食物到底有沒有所謂的保健功能,就已經不重要了,反正也不會危害身體,瞎說也沒事。廣藥集團董事長李楚源的“喝王......
2022-04-27
老人按摩這些部位能延壽
老人按摩這些部位能延壽按摩部位1:肘窩肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷,它是經絡非常密集的地方,經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰臥位,一側上肢伸直,肘窩向上,用另外一隻手虛掌着力,兩側交替拍打各1......
2023-10-20
養生祕方 醫生絕不說的13個延壽祕訣
怎樣才能夠延年益壽呢?哪些食物不僅能夠讓我們健康還能夠延年益壽呢?這問題估計是我們大多數人想知道的。不過,延壽的方法雖然有很多,但是有一些祕方是醫生都不會和你說的哦。下面我們就來看看到底是哪些吧。1、經常喝水......
2021-05-06
散步能延壽 不同人羣有不同的方法
不同人羣有不同的散步方法散步是一項有益健康的活動,被世界衛生組織定爲世界上最好的運動。散步既不需要任何體育設施,又不需要指導老師,也是應用最爲廣泛的鍛鍊項目,尤其對老年人來說,散步是理想的鍛鍊方式之一。散步的益......
2023-10-20
老人常食蓮子可抗衰延壽
蓮子,又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。食療藥效蓮子中含有大量的磷,磷是構成牙齒、骨骼的成分,還是細......
2023-11-23
中年女性保持正常性生活可延壽
四五十歲的女性,只要身體狀況良好,一般都有較好的性慾和性能力,其中不少女性性慾比青年時期反而增強,即進入第二次蜜月期。女性保持正常的性生活,至少有以下四個方面好處:一是有利於愉悅身心。正常的性生活可使人精神飽滿,情......
2023-11-21
網曝喝王老吉能延壽10% 專家:涼茶並不適宜所有人
王老吉多次宣傳中都曾提到863計劃863計劃涉及的項目實際上是一項針對功能食品安全性的研究,研究目的並不涉及是否延長壽命。12月5日,王老吉官方微博發佈消息稱,據國家863計劃研究結果,喝王老吉可延長壽命10%。這一說法發......
2022-05-22
揭祕全球公認的18個延壽祕訣
既然是全球公認的,那一定是經過很多國家專家的認可,長壽是每個人的夢想,現在人們知道生老病死是自然規律,沒有一個人可以長生不老,但是至少可以活的時間更長一點,再長一點,這是人們最美好的願望。美國網絡醫學博士網總結各國......
2023-11-04
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