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健脾益胃養生粥 羊奶紅棗粥的做法
【原料】羊奶250克、紅棗5枚、大米100克。【調料】白糖1大匙。【做法】1、將羊奶燒熟,待用;紅棗用水浸軟,除去內核,備用。2、將大米淘洗乾淨,置鋁鍋內,加水適量,用旺火燒沸,下入紅棗,再用小火煮成稠粥,加入白糖、羊奶攪勻出鍋裝......
2023-11-02
菱角有健脾益胃的功效
立秋後正是菱角大量上市的時節。菱角具有清肺除煩,健脾益胃的作用,古人認爲多吃菱角可以補五臟、除百病兼輕身。而從現代營養學的角度來看,菱角不含易使人發胖的脂肪,被奉爲減肥健美的食品確有一定道理。菱角還含有豐富的......
2023-11-23
健脾益胃養生粥 雙山竹筍粥的做法
【原料】山楂10克、山藥20克、竹筍30克、大米100克。【調料】冰糖1大匙。【做法】1、將山藥用清水浸泡一夜,切3釐米見方的薄片;竹筍洗淨,切3釐米見方的皮;山楂洗淨;大米淘洗乾淨。2、將大米、山楂、山藥、竹筍同放鋁鍋內,加......
2023-11-02
健脾益胃養生粥 四果粥的做法
【原料】玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁各適量、大米250克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、將大米淘洗乾淨。2、將玉米粒、花生仁、葡萄乾、核桃仁分別沖洗乾淨,用清水浸軟,備用。3、鍋置火上,加入玉米粒、花生仁、葡......
2023-11-02
健脾益胃養生粥 豬肚粥的做法
【原料】豬肚1只、粳米100克、白朮60克、檳榔1顆。【調料】生薑1塊、茴香、胡椒麪、精鹽各1/3小匙、蔥段適量。【做法】1、先將豬肚反覆用清水洗淨,除去涎脂,備用。2、將白朮、檳榔、煨過的生薑研爲粗末,放入豬肚內縫口......
2023-11-02
山藥骨頭湯健脾益胃補腎 怎麼做纔好
山藥骨頭湯的做法一主料:豬排骨(大排)500克。輔料:山藥250克,芹菜25克調料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20克,姜15克。做法:1.將排骨切成5釐米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗淨,瀝乾水分。2.芹菜洗淨切段。3.將山藥......
2023-10-30
孕婦吃紅棗能健脾益胃
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證,準媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢?紅棗就是準媽媽......
2023-11-17
健脾益胃養生粥 蓮子紅棗粥的做法
【原料】蓮子50克、紅棗6粒、大米100克。【調料】紅糖2大匙。【做法】1、將蓮子泡發去心;紅棗洗淨去核;大米淘洗乾淨。2、將大米放入鋁鍋內,加入蓮子、紅棗,加水適量,置旺火上燒沸,用小火燉煮40分鐘,加入紅糖攪勻出鍋裝碗即......
2023-11-02
紅棗枸杞泡水喝補血養顏健脾益胃 五類人不適合喝
紅棗和枸杞這兩種食物對於我們來說都是很熟悉的。紅棗具有補氣補血的功效,枸杞有益精明目的功效。如果同時食用兩種食材,有保健養生的效果,紅棗枸杞泡水喝不失爲一種很好的方法。那麼紅棗枸杞泡水喝的功效是怎樣的呢?一起......
2021-04-29
健脾益胃養生粥 生薑山楂粥的做法
【原料】山楂10克、生薑10克、大米100克。【調料】大蒜20克。【做法】1、將生薑洗淨,切絲;山楂洗淨;大蒜去皮,切薄片;待用。2、大米用清水反覆淘洗乾淨,除去泥沙及雜質,備用。3、將大米、大蒜、山楂、生薑同放鋁鍋內,加水800......
2023-11-02
健脾益胃養生粥 生薑羊肉粥的做法
【原料】羊肉100克、大米100克。【調料】生薑、料酒、精鹽各適量。【做法】1、將生薑洗淨切片;羊肉洗淨,用沸水氽去血水,切2釐米見方的塊;粳米淘洗乾淨。2、將粳米、生薑、料酒、羊肉同放鋁鍋內,加水適量,置旺火上燒沸,再用......
2023-11-02
吃山藥的六大好處 健脾益胃助消化
山藥的營養價值很高,既能當主食也能當蔬菜吃,山藥也可以拿來煲湯,吃山藥的好處有很多,下面就詳細來看看。山藥的六大益處1丶健脾益胃丶助消化的作用山藥含有澱粉酶丶多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾......
2023-10-19
健脾益胃養生粥 砂仁豬肚粥的做法
【原料】砂仁6克、豬肚100克、大米150克。【調料】精鹽、味精各1/2小匙。【做法】1、將豬肚洗淨,切成細絲;砂仁打成細粉;大米淘洗乾淨。2、將砂仁、大米、豬肚同放鋁鍋內,加入清水1000克,置旺火上燒沸,再用小火燉煮35分鐘,加......
2023-11-02
雞肉健脾益胃 春季養生吃三種肉類
1、豬肉春天天氣乾燥,豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用,對熱病傷津、燥咳、便祕等疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤燥美膚,是因爲其中含有豐富的維生素A,因此非常適合乾燥多風的天氣食用。維生素A具有調節表皮及角質層新陳......
2023-11-02
益胃順氣抗癌 春季養生多吃點白蘿蔔
冬春交替時節,吃蘿蔔再合適不過了。在我國一些地方,初春時節吃蘿蔔是一種傳統習俗。這一習俗源於古時一場冬春之交的瘟疫。當時人們正準備迎接立春,不料一種怪病四處蔓延,得病的人個個心虛氣短,沒有胃口,走路頭重腳輕。後來......
2023-11-11
健脾益胃養生粥 紅花山藥粥的做法
【原料】紅花6克、山藥30克、粳米100克。【調料】冰糖2大匙。【做法】1、將幹山藥用清水浸泡一夜,切成薄片;紅花洗淨;待用。2、粳米用清水反覆淘洗乾淨,除去泥沙雜質,備用。3、將山藥、紅花、粳米放入鋁鍋內,加清水800克,置......
2023-11-02
健脾益胃養生粥 蘋果粥的做法
【原料】蘋果700克、大米100克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、將蘋果洗淨,削皮,去核,切2釐米見方的塊;大米淘洗乾淨。2、將大米、蘋果放入鋁鍋內,加水適量,置旺火上燒沸,加入白糖,再用小火煮30分鐘出鍋裝碗即成。【營養價值......
2023-11-02
黃豆豬蹄湯 補脾益胃養血通乳
黃豆豬蹄湯的製作材料:主料:豬蹄250克,大豆250克調料:黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎麼做,如何做黃豆豬蹄湯纔好吃1.豬蹄用沸水燙後拔淨毛,颳起去浮皮;2.黃豆提前浸泡1小時,備用;3.姜洗淨切片;4.大蔥切段;5.豬蹄內加......
2023-11-20
健脾益胃養生粥 豌豆素雞粥的做法
【原料】大米160克、素雞1000克、大麥米80克、清水2500克、豌豆50克、豬肉餡25克。【調料】植物油、紹酒、醬油、蔥、薑末、精鹽、雞粉各適量。【做法】1、大米淘洗淨,浸泡30分鐘;大麥米淘洗淨,浸泡8小時;素雞切丁;豬肉餡......
2023-11-02
春季補脾益胃 六種蔬菜少不了
對於上班族來講,以上的十項壞習慣可能不能完全避免,但適當進行食補也是必須的,日常生活中多吃些有益脾胃的蔬果,緩解各種傷胃壞習慣所造成的傷害。下面小編爲大家介紹幾種蔬果,希望大家可以進行嘗試。一、捲心菜有健脾養胃......
2023-11-05
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