專家指出：以下的5種生活方式是導致癌症多發的主要原因。1、吸菸。致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關。危險係數：吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍。2、每天鍛鍊少於30分鐘。......

每天鍛鍊一小時，健康工作五十年。堅持每天鍛鍊是不少大學生的口號，但大學生們平時鍛鍊狀況又如何？武漢工程科技學院學通社的學生近日就這個問題在4所大學中做了個小調查，結果顯示，五成大學生每天鍛鍊時間少於1小時。此次調......

霧霾天應該怎鍛鍊晨練是都市人的一種習慣，常常看到公園裏、街道旁的大爺大媽們常年堅持、風雨無阻。但是，專家強調，霧霾天氣大家還是要緩下晨練的腳步。乳白色的霧易對呼吸道造成刺激，引發呼吸道高反應，而霧中的可吸入顆粒......

爲什麼每天鍛鍊你還是不瘦下來呢？很多人的減肥方式都存在問題，這就導致他們永遠不能瘦下來，那麼，你知道常見的減肥誤區有哪些嗎？減肥的最好方法有哪些呢？應該如何減肥，才能更快更有效呢？下面一起來看看吧！首先我們一起來分析一......

運動出汗真的是在大家的生活中很常見的，就是因爲現在的人越來越注意自己的身體健康。畢竟有着好的身體才能更好的去工作掙錢，但是有些人總是會在鍛鍊後出大量的汗。而且流汗後會覺得身體有着深深地疲憊，就是缺水。所以很......

現在的上班族工作的時間都安排的比較緊，同時長時間坐在辦公室裏沒有很好的鍛鍊時間。長此以往很容易對健康造成影響。那麼有沒有什麼比較適合上班族鍛鍊的方式呢？下面整理了相關的1、起牀早晨起牀後由於人的身體仍處在......

每天到底鍛鍊多長時間才最有效，可能不同的人會有不同的概念和想法。實際上，對我個人而言，多年來的鍛鍊發現，實際上，人一天，不需要過長的鍛鍊就可以，除非你是專業運動員。我這裏要給大家的一個建議，就是每天，如果你的鍛鍊是屬於......

在減肥期間，有的人每天都稱體重，有的人每週稱一次，還有的人每月一次。最近外媒報道，每天稱體重有助於減肥。據外媒11月6日報道，研究表明，及時記錄和測量體重，特別是每天堅持這樣做有助於減肥並保持體重。研究作者表示，監控體......

很多人如果中年發福的話，會變認爲是吃的好，是福氣，因此很多人引以爲榮，對自己的體重也不控制。中年發福的男人們要注意了，這是你身體亮起的紅燈，提醒你不能再這樣下去了!你的體重不斷增加的話，糖尿病、心血管病、高血壓、癌......

先澄清一點，千萬別被理財這兩個字嚇住，我們這裏建議的，不過是讓老人準備個記賬本，每天記錄下日常的各種開支狀況就可以了。中國老齡科學研究中心研究員小肖說，老年人記賬的過程，就是一個鍛鍊思考和增強記憶的過程，比如回想什......

一、大腿後部(60秒)1.屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另一腿上擡，與身體成直線，吸氣。2.邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後部肌肉用力收緊，稍停，還原。左右腿交替進行。二、大腿前部(60秒)1.直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地......

30日，電影《盛先生的花兒》在北京舉行以治癒爲主題的首映發佈會，主演顏丙燕、王德順出席助陣，一同呼籲關懷老年癡呆患者。已經80歲的王德順還現場跳起自創的波浪舞。電影《盛先生的花兒》是青年導演朱員成的處女作，由著名......

看着男人擁有大大的胸肌，瞬間覺得自己身材太小了。我們今日來看看怎麼鍛鍊胸肌。只要每天堅持鍛鍊就能夠擁有完美胸肌。胸部肌肉是由胸大肌和胸小肌的。胸大肌是兩個較大的，跨越鎖骨和胸骨附着於上臂。它有幾個重要的功......

在生活中有這麼一羣人，他們總是在抱怨在上班天沒有時間去鍛鍊，在週末的時候總是嫌自己工作太累了需要需求，不能多運動。其實仔細想想，玩電腦的時候、玩王者的時候你有時間，爲啥鍛鍊就沒有時間。如今不少人每天玩遊戲的時間......

鍛鍊不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛鍊能預防陽痿。美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛鍊消耗至少200卡路......

現在很多的朋友們都會進行一些減肥的活動，而這些減肥的鍛鍊是會幫助我們進行減肥的，很多的朋友們會進行減肥操的鍛鍊，而我推薦的就是跳繩，跳繩是可以全身進行運動的，使自己的身體處於一種運動之中，希望一下的方法可以適合大......

經常出去鍛鍊身體已經成爲當今社會上一種生活方式了，人們已經越來越注意自己的身體健康了。要想讓自己的身體強壯點不那麼容易生病，那就只有經常鍛鍊身體了。而你知道每天鍛鍊身體的最佳時間是什麼時候嗎？今天我就來告訴......

大家每天都在走路，而且這也是一種運動，能鍛鍊身體，強度也不會太大。大家都知道走路好，卻不知道怎麼走有效果。那麼，正常人一天走多少步好呢?要說你每天走了多少步，能夠起到鍛鍊身體的效果，看看這些就知道了。正常人一天走多......

俗話說生命在於運動，足以看出運動對人體健康的重要性，當然了運動是需要有條件的，每天堅持運動才能起到更好的效果，如果只是間隔性的，今天運動了明天就不運動了，還是無法起到理想的效果，這樣就不好了，那麼每天堅持鍛鍊半小時要......

其實，對於什麼樣強度的運動對身體有益，可以更好的延長人的壽命，科學界有很多說法，並沒有統一的定論，不過最新研究顯示，劇烈運動對於延長人的壽命是很有幫助的。8月底在巴黎舉行的歐洲心臟病學會會議上，專家發表了一項關於運......