瘦身王道——蛋白質蛋白質利於人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到飢餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變......

糯米小麥粥糯米50克，小麥米50克。上二物加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調味即可。每日1次，晚上臨睡前服食。補脾胃，益心腎，安心神。核桃杞子煲雞蛋枸杞子10克，核桃仁15克，雞蛋2個。三物共放煲內，加清水500毫升同煲，蛋熟後......

孕婦可以吃龍眼肉嗎之原因之一：也許很多準媽媽們會疑惑，龍眼不是滋補氣血，有益心脾的水果嗎，爲什麼孕婦就不能吃了呢？其實呢，龍眼固然是有營養價值的，但是龍眼的性質屬於熱性，而孕婦在懷孕期間會因爲生理變化，將陰血聚集用於供......

補血養顏粥用當歸10克，川芎3克，黃芪10克，紅花３克，雞湯1000克，粳米100克，先把前三味藥用黃酒浸後，切成薄片，把所有的藥裝進布袋，加入雞湯和清水，煎成藥汁，去布袋後放入粳米。用旺火燒開後轉用文火熬煮成稀粥。具有補血、理氣、祛瘀......

一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝......

一、潤肺健脾、使面色紅潤紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五......

具有補脾益氣、養血安神功效的大棗，向來是老百姓家裏的養生明星，然而大家是否知道，一個沖泡的細節可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意......

大棗在我國食用已有3000多年的歷史。我國現存最早的醫藥學專著《神農本草經》將大棗列爲上品。大棗之所以爲五果之王，是因爲它有豐富的營養成分。含有蛋白質、脂肪、碳水化物，富含蘋果酸和酒石酸等有機酸，維生素包括胡蘿......

菜名：人蔘枸杞酒原料：人蔘３克，枸杞子３５克，熟地黃１０克，冰糖４０克，白酒１０００克。製作：將人蔘去除蘆頭，用溼布潤軟，切片；枸杞子與熟地黃除去雜質、洗淨，裝入紗布袋內，紮緊袋口。冰糖放入鍋中，用適量清水加熱溶化至沸，微煉至黃色時，趁熱用紗布過濾去渣......

蓮藕花生豬骨煲白鴿補血生津蓮藕750克、花生80克、紅棗4個、陳皮1／4個、墨魚乾1只、白鴿2只、豬骨250克、生薑3片。各配料洗淨，紅棗去核，陳皮去瓤，蓮藕去節、切段塊，墨魚乾稍浸泡；白鴿宰洗淨，去髒雜；豬骨洗淨，敲裂。一起與生薑......

在這天氣轉涼之際，身體水分流失快，那麼，食用羹湯就是極好的。今天，小編帶來的就是一道營養美味的南瓜紅棗排骨湯，跟小編一起做起來吧!南瓜紅棗排骨湯主題：南瓜紅棗排骨湯食材：南瓜700克，豬排骨500克，紅棗100克，乾貝25克，姜、鹽各......

芹菜紅棗瘦肉湯芹菜香菇紅棗瘦肉湯，養心安神補血。紅棗富含鈣和鐵，有補氣養血的功效；還能夠促進女性荷爾蒙的分泌，有一定的養顏效果。芹菜有開胃、利尿、清熱等功效，而且它含有的精油成分可以穩定情緒；爲了增進胃口，還加了些......

如何養心1.雙手握拳端坐，兩臂自然放於兩股之間，調勻呼吸，然後兩手握拳，用力緊握。吸氣時放鬆，呼氣時緊握，可連續做6次。養心功作用：具有調節氣血的作用，隨呼吸而用力，對於調氣息及血液循環有好處。而當用力握拳時，可以起到按摩......

【藥品名稱】通用名稱：養血安神片。漢語拼音：YangxueAnshengPian。劑型：片劑【成份】仙鶴草、墨旱蓮、雞血藤、熟地黃、地黃、合歡皮、首烏藤。輔料爲硬脂酸鎂、滑石粉、蔗糖、胭脂紅。【功能主治】滋陰養血，寧心安神。用......

主料芝麻雞1只，姜2片，石蓮子、川續繼各12克，菟絲子、阿膠各18克。輔料鹽適量。製法①雞洗淨，放入滾水中煮3分鐘，取出放入燉盅內待用。②石蓮子、川續繼、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，注入清水5杯煎30分鐘。③將煎汁加入燉......

白芍，學名PaeonialactifloraPall，是一種具有豐富歷史和藥用價值的中草藥，被廣泛用於中醫藥和傳統草藥醫學中。它的根部和根莖是藥用部分，擁有多種有益健康的作用和功效。在這篇文章中，我們將探討白芍的作用和功效。一、白......

氣血不足是中醫的概念，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。一旦氣血不足則容易出現各種不適問題，如失眠多夢等因此要及時安神補血。那麼安神補血食物有哪些呢？安神補血的食譜怎麼做呢？接下來爲大家一......

生活中有許多人都是失眠的受害者，那麼除了就醫之外，能不能從飲食的方面來改善我們的失眠呢?下面給大家介紹安神養血的避免失眠的食物，供大家參考。桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等......

秋補一寶：紅棗紅棗又名大棗、棗子和幹棗，富含糖分、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵、環磷酸腺苷等，紅棗中所含的維生素C在同類果品中最多，素有維生素之王的美稱。秋補要則：紅棗味道甘美，不僅是進食佳品，也是......

【藥品名稱】通用名稱：養血安神糖漿。漢語拼音：YangxueAnshenTangjiang。劑型：糖漿劑。【成份】首烏藤、雞血藤、熟地黃、地黃、合歡皮、墨旱蓮、仙鶴草。【性狀】本品爲深棕色的粘稠液體;味甜而微澀。【功能主治】滋陰......