骨折病人在恢復期應遵循一定的方法進行鍛鍊。這樣不但使患肢逐漸恢復正常的功能，而且也是恢復肢體循環，治療骨折的重要組成部分之一。但如果鍛鍊不當，也可造成不良後果。下面我們一起來了解一下骨折後病人如何進行功能鍛......

據當地媒體報道，芬蘭奧盧大學和圖爾庫大學的研究人員對163名有骨質疏鬆症狀的70歲至73歲的芬蘭女性進行了長達7年的跟蹤研究。其中，87人在兩年半的時間裏堅持每週參加一次集體訓練，訓練內容包括踏步、跳躍，以及腿部和臀部......

家庭護理(1)骨折病人大多活動不便或需要長期臥牀，生活上需要照顧，對身體的恢復考慮較多，因此需要家人耐心細緻周到的護理，家人有什麼不愉快之事，不要在病人面前表觀出來，以免引起病人的誤會。經常同病人談談，多加安慰，使其感......

每次練功時間要因人而異，練功時還應保證有充足的睡眠和良好的營養。1.功法一修煉方法：①貫氣放鬆的功法：兩腳分開站與肩同寬，雙膝微屈，鬆腰鬆膝，眼微閉，舌舐上齶，兩臂從胸前上提，舉過頭頂，手背朝天，兩手心照着百會穴;意念從空中......

腰椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，對於患者而言有什麼比較好的康復鍛鍊的方法呢？下面給大家介紹腰椎病康復鍛鍊的方法，供大家參考。1、站位，兩足分開與肩同寬，意守丹田片刻。以意引氣到雙氣勞宮穴，兩手掌握托住......

許多骨折患者可能都有這樣一種思想：就是骨折後應該臥牀休息，不能在亂走亂動，以免影響到骨折傷口的癒合。大家這樣的想法並非全無道理，但是這樣的想法也並不全面，因爲適當的運動對於促進骨骼的生長癒合能夠起到良好的作用。......

股骨頭壞死是生活中比較嚴重的骨科疾病。面對這樣的疾病我們該如何復健才能儘快的康復呢？下面一起了解下相關的康復鍛鍊方法吧。1、立位擡腿法：手扶固定物，身體保持豎直，擡患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反......

骨性關節炎是骨科的一種常見疾病，又稱骨關節炎，俗稱長骨刺、骨質增生。它由關節軟骨的受損起病，繼而影響肌肉、滑膜、韌帶、軟骨等整個關節結構，最終導致關節畸形和功能喪失。原發性骨性關節炎多見於50歲以上的老年人，女性......

骨折遲延癒合、不癒合患者均經過長期治療，患肢均有不同程度的功能障礙和肌萎縮，一般肢體血循環較差，代謝緩慢。多進行戶外活動，增加日光照射，並積極功能鍛鍊不僅能改善全身狀況，增加鈣的吸收、代謝，還能夠改善患肢血運，增加組......

芬蘭一項研究表明，老年婦女有規律地進行體育鍛煉有助預防骨折，並能改善平衡能力和行走能力。據當地媒體報道，芬蘭奧盧大學和圖爾庫大學的研究人員對163名有骨質疏鬆症狀的70歲至73歲的芬蘭女性進行了長達7年的跟蹤研究。......

廣西的楊德蘭老人今年74歲，年輕時幹農活太多太重，老人家身上落下了不少病。前段時間，長期隱隱作痛的膝蓋關節症狀突然加重，讓一向要強的老人家動彈不得，疼得像刀割一樣，只能拿竹棍走路。經醫生診斷，老人家得的是骨性關節炎。......

膝蓋是支撐人體的主要部位，那麼膝蓋關節的是非常的重要的，具有負擔下肢活動，要是具有關節性疾病的人，最好多多的注意做膝蓋關節鍛鍊，在鍛鍊的時候一定要注意方法。這樣才能避免關節的再次受傷，而且還可以治療原有的輕微關節......

王女士今年60歲，看上去精神奕奕，充滿活力。她堅持踢毽子已經有4年，現在渾身關節都沒什麼毛病。退休後，她每天獨自到英雄山散步。偶然，她看到一羣老人圍在一起踢毽子，嘻嘻哈哈好不熱鬧。之後，她也開始嘗試踢毽子，不久就有人主......

1、腰部前屈後伸運動兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。2、腰部迴旋運動姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順......

我們身體的關節有非常的多，而關節對我們來說是非常重要，如果在平時不注意，就很有可能會影響我們胯關節的健康，而胯關節的鍛鍊也是非常重要的，可是，胯關節該如何去鍛鍊呢？相信大家都非常的想要知道吧！那麼，我們今天就爲大家介紹......

痔瘡如果長期得不到有效治療的話，會引起肛周肌肉的無力，久而久之會發生脫肛的危險，因此，的小編爲大家介紹四種有益痔瘡康復的鍛鍊方法，希望對大家有所幫助。第一、提肛運動全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同......

研究發現，白血病人適當的進行一些康復運動有助於病情的恢復。而進行康復的體育鍛煉，與普通的體育鍛煉是有所區別的：1、應該在全面身體檢查的基礎上，選擇適當的運動項目。2、在進行項目鍛鍊過程中要控制運動量，標誌運動量的......

平時膝關節炎的康復鍛鍊，患者可以進行正確、適當的鍛鍊，如散步、游泳、騎腳踏車，但要避免長時間做同一動作或使關節固定於同一姿勢。那膝關節炎的康復鍛鍊方法有哪些?膝關節炎的康復鍛鍊可選擇以下方法：1.股四頭肌力量訓......

對於患有冠心病的患者而言。最好的的康復治療除了藥物的治療之外，同時還應該要有適當的鍛鍊來輔助。那麼哪些運動適合冠心病患者呢？下面就一些比較合適的康復鍛鍊供大家參考。簡化太極拳每日練習1～2次，每次練習一套。練習......

骨頭壞死的康復功能鍛鍊操主要是以少負重，多活動的治療理論爲基礎，主要目的是預防患肢因爲長期的股骨頭病變而出現肌肉萎縮、經絡粘連的症狀，從而恢復患者下肢的功能。患者應該注意以下事項：1.骨頭壞死的康復功能鍛鍊操的......