國醫大師張琪教授可謂深諳養生之道。多年來，他始終堅持用中醫理論指導日常生活，因此，雖然已93歲高齡，仍然鶴髮童顏、心康體健。關於他的養生祕訣，根據相關材料，我們總結了以下幾點：1、調節情志中醫認爲百病源於七情六慾，即人......

春天是一年最開始的季節，這個時候氣溫正在不斷的轉暖，萬物都在生長，空氣更加潮溼所以很容易患有疾病。老中醫告訴我們，想要令身體健康，那麼春季養生是一件必不可少的事情。今天，小編就來和大家一起說說中醫春季養生之道，讓我......

小編推薦：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺孫思邈在《備急千金要方》中有《房中補益》篇，專論房室生活，他強調掌握男女交合的原則和方法，告誡年輕人不可憑藉年輕力壯放縱情慾，40歲以上的男性應注意節制房室生活。書中還提到，......

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行爲養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行爲調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......

養生貴在淡欲欲字，《說文解字》解釋爲貪慾。古人還有一個寫法，即慾，欲字下邊加一個心，表示爲心裏所想、所求之貪慾。欲有很多種，物慾、情慾、色慾、性慾、食慾、官欲等。慾望是種類繁多的，是無窮的。欲是一把雙刃劍，人不可能......

如何才能養生呢？一說到養生，每一個人的養生方法都是不同，唯一相同的就是各種各樣的養生保健食品。怎麼養生纔是最有效的呢？下面先去看看國醫大師孫光榮的養生方法吧。現年75歲的孫光榮是我國著名中醫藥文獻學家和中醫藥臨......

今年80多歲高齡，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師在談到自己的養生祕訣時，提到每天晚上都會用花椒水泡腳這種簡單且省錢的進補方法。花椒泡水能養生俗話說：熱水泡腳，勝吃補藥。國醫大師泡腳水裏卻比一般人多一味作料，這就......

平，首先要心平。俗話說心平氣和，氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調，這樣纔有利於健康長壽。在一切的養生之道中，心理平衡是最重要的。《內經》說心爲君主之官，意思是心主宰着全身，因此只有心理平衡，心理健康，纔有利於人......

秦諸子學說中，影響最大的莫過於儒、法、道、墨四家，而在中醫養生問題上貢獻最大的又屬其中的儒、道兩家。孔子不但是博學多才，精通六藝，而且也長於中醫養生之道。除了講究飲食衛生之外，孔子提出：君子有三戒：少之時，血氣未定，戒......

衆所周知，長壽是通過養生來實現的，養生的目的就是調養生命機能，藉助後天努力有效地預防疾病的發生，從而保持身體機能旺盛不衰，這是延年益壽行之有效的一種措施。時下，百歲高齡的韓老身體十分硬朗，除聽力、視力略有減退外，他的......

養生是當今社會上一個非常時髦的健康話題，因爲養生關係到每個人的壽命和身體的健康。那麼中醫是如何養生的，大家一定都非常想知道吧！那就趕快跟上小編的腳步，讓我們一起去具體瞭解下中醫養生的原則有哪些吧！中醫養生之道中......

很多養生愛好者都是從央視的一檔醫療保健欄目中認識到國醫大師路誌正，他擁有90歲的年齡，40歲的心臟的祕方，就是因爲堅持吃了40年的醋泡姜。姜能使得氣血生化充足，可以幫助消化，對身體有着極大的好處。醋泡姜中國有句俗話含......

■勞逸結合我每天早晨6點起牀，在綠樹成陰的公園，遊走散步，薰陶在大自然的懷抱裏，呼吸新鮮空氣，血脈暢通，其樂無窮。更喜歡登山。閒時操持家務，或抱孫娃，勞而不重，更有天倫之樂。如果整天留戀在俱樂部裏，沉溺於大王、小王、楚河......

中醫養生之道的措施有很多，大家如能在日常生活中，時時運用中醫養生之道，一定能夠收到祛病保健、益壽延年的功效。以下八種是較爲常見且易學易用的養生措施。1.飲食養生中醫認爲，藥食同源。所以，飲食養生一直是中醫養生之道......

冬季主閉藏，主腎。腎臟應和冬季的氣候特點，腎精宜藏不宜泄。國醫大師就給大家提供了一些冬季養生的建議。冬季起居方面，引用《黃帝內經》中冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光的原則，建議大家晚上儘早睡覺，早......

七夕節也是養生的好時節，我們要了解七夕節的養生方法，這樣對我們的健康是非常有幫助的，七夕節時可以採用中醫養生之道進行養生。那麼七夕節該如何養生呢？下面就讓我們來了解一下吧！七夕節中醫養生之道七月七日是七夕，七夕佳......

第一、珍惜精氣，節戒色慾我國最早的醫學典藉《黃帝內經》早就指出醉以入房的弊端。歷代醫學又反覆強調保養腎精的重要性，如元代名醫朱丹溪的《格致全論》，就專門爲此撰寫了《色慾箴》。精是人體賴以生存的高級精微物質，精......

中醫養生長壽我們都喜歡讓老中醫看病，老中醫看病經驗多，治療疾病效果好，同時，老中醫大多數也是長壽者，他們知道長壽養生之道，下面我們就讓老中醫來教我們一些養生長壽的妙招。1、日嚥唾液三百口，保你活到九十九中醫認爲，唾液......

夏季炎熱之氣盛，應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。由於夏天氣溫高，晚上睡眠時間較短，要適當午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱，食物調養應着眼於清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食要選清淡爽口，少油膩易消化的食物。酷暑盛......

梅蘭芳養生之道梅蘭芳是我國著名的京劇大師，作爲京劇表演藝術家，對於健康養生也很有研究，今天我們就來看看梅蘭芳養生的養生之道及養生誤區。1、養花怡神梅先生喜歡養花。春蘭、夏荷、秋菊、冬梅，無不使他傾心神往。然而，......