失眠的原因有很多，通常是由於工作過度緊張、疲勞，或心情不佳所致。如有長期失眠，可以用家庭推拿法來調理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚於患者睡前進行，連續做10-20天后，患者睡眠質量應有改善，重症者可能需要持續稍長時......

調查顯示，45%以上的老年人有不同程度的失眠的症狀。老年人本身身體就相對虛弱，如果加上失眠帶來的嚴重後果，會對老年人的身體健康造成極大危害。下面介紹幾種按摩方法可以減輕老年人的失眠症狀。一、臥位氣功法取右側臥......

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴;然後換成右足心。2.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。二、然後脫衣仰臥於被蓋內，雙目自然閉合。1.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門......

今天小編教你：自我按摩治療失眠的方法，希望對失眠患者有所幫助。一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴;然後換成右足心。二、然後......

1、按壓心包經：循着雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹爲宜，左右手......

失眠是一種症狀(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看醫師找出造成失眠的原因。許多失眠患者需要用催眠藥物治療，並且大部分都可從失眠中復原。身體上的疾病會造成失眠。生理方面的變化也會造成失眠。如環境變......

頭痛、眩暈的按摩治療(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱，每次100下;(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下;(3)按壓法：將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變良好。低血壓&m......

按摩療法①揉百會穴（位於頭頂部正中線上，距前髮際5寸處）50次；②擦按腎俞至關元俞（在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處）各50次；③摩按氣海穴、關元穴（位於前正中線上，臍下1.5寸至3寸處）各50次；④揉按足三裏（位於外膝眼下3寸，脛骨前嵴......

頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨牀應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴......

在今天，越來越多的人出現了失眠的情況，給她們的生活和工作上造成了一定的影響。失眠不僅使精神上的折磨，更對患者的身體有一定的傷害。按摩也是治療失眠的一種方法，那麼到底按摩治療失眠有效嗎？下面，我們來看看吧。在瞭解按......

失眠帶給人們的傷害不僅限於身體方面，長期失眠會對人的心理和精神也造成一定程度的損害，甚至引發其他心理或軀體疾病。因此不可小視失眠症狀，一旦出現頻繁的失眠，一定要及時進行治療。下面我們就來介紹一下通過按摩手法怎......

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?一起來看看失眠的治療方法。失眠的治療方法1.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定......

我又失眠了一句話道出多少感慨與無奈。失眠的確是件讓人很痛苦的事情。中醫將失眠歸因於五臟，不同症狀的失眠是因爲五臟受了損傷。失眠了我們該怎麼辦？找到失眠原因，中醫就可以幫你找到有效治療失眠的方法。找出失眠的原......

女性由於生理原因，患上失眠的可能性比男性大得多。那麼除了服用安眠藥的方法之外，女性有什麼比較好的方法能預防失眠呢?下面給大家介紹女性失眠的自我按摩療法，供大家參考。1、由於工作緊張或思考問題太多而致失眠，可採用......

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴;然後換成右足心。二、然後脫衣仰臥於被蓋內，雙目自然閉合。1.用兩手食指第第二節內側緣從......

這三個穴位治療失眠失眠的原因主要爲臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。中醫指出，經常失眠可以按摩這三個穴位：內關，神門，三陰交。內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指......

失眠是指睡眠困難、早醒或醒後再難入睡，嚴重者徹夜難眠，使人心煩意亂、疲乏無力，甚至導致頭痛多夢、記憶力減退等症狀，使人苦不堪言。當您發生失眠時，首先應當確認一下是偶爾失眠，還是長期持續失眠症。只要認真找出失眠症的......

由神經受到刺激而引起的失眠：要採取轉移大腦皮質興奮點的方法。睡前先輕撫全身，全身放鬆，然後點按上脘、解溪、足三裏、身柱、本神、關衝、大橫、神道各穴。由於工作緊張或思考問題太多而致失眠：可採用呼吸法良療。方法是......

定向搓摩法用中指或食指指端，從腳心向腳趾方向按摩，每次按摩150下，每隔3天加50下，最後加至500下。交叉搓摩法兩腳心相對，雙手搓熱，用熱手掌交叉搓摩腳心，以腳心發熱爲宜，可於每天早晨起牀後和晚上臨睡前各進行1次。穴位搓摩法......

失眠是一種常見的睡眠障礙，影響睡眠質量和日常生活。雖然藥物和其他治療方法可以幫助緩解失眠，但有些人更傾向於採用自然療法來改善他們的睡眠質量。本文將介紹穴位按摩作爲一種有效的自然療法，幫助治療失眠問題。一、穴......