米食是我們的國人的重要主食之一。而糖尿病患者在飲食方面要嚴格控制食物中的糖分。那麼對於糖尿病的患者而言吃米食的時需要注意哪些原則呢？下面給大家介紹糖尿病患者吃米食的須知，供大家參考。讓米色起來白米飯固然晶......

米糊更容易被人體消化吸收，可以迅速爲身體提供能量，待寶寶適應後，選擇各種穀類混合的米糊會含有更豐富的營養和保健作用；穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進寶寶的食慾。一、寶寶添加米糊的不同階段第一階段從6個月開始，這......

小米是五穀中的一種，它是五穀之首，是五穀中最養脾胃的，同時，它還可以清熱解毒、治療泄瀉，小米的吃法也很多，下面讓中醫叫我們如何吃小米，一起來看看小米的食療食譜吧。關於小米功效的中醫介紹小米是五穀中養生保健的佳品。中......

抗癌食譜：藕米糕用料與製造：連蓮菜粉150克，糯大米磨成的粉150克，白砂糖150克。用清水適合時宜把用料揉成和好的成塊的面樣，放入器皿內壓平，蒸熟即可。隨量食用，或分1---2次用油略煎食之。成效：補虛養胃，澀血止血。適合使用於血......

玉米在主食中營養價值最高在包括以白麪和大米爲原料的所有主食中，玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種抗衰劑：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。玉米渾身都是寶：......

薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。香菇中含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌作用。如腫瘤切除患者常食香菇，可以預防腫瘤的復發與轉移。香菇薏米飯的製作材料主料：粳......

寶寶營養食譜：蘑菇米飯材料：雞肉200g大米300g香菇、胡蘿蔔各100g平菇、杏鮑菇各150g豆腐泡、荷蘭豆各50g銀杏10g醬油15ml日本酒100ml鹽10g做法：1.大米淘洗後放在漏網裏，瀝乾水分；香菇、平菇擦淨、撕碎；杏鮑菇切成方塊；胡蘿蔔......

蝦米怎麼做好吃？蝦米紫菜湯原料：蝦米、紫菜、腐竹（如下圖）配料：鹽、大蒜、辣椒、洋蔥。（配料的用量可按口味自定。）做法：1、先製作一碗清湯。2、大蒜用刀面拍扁，洋蔥切絲、辣椒切塊。3、鍋裏放少許的油，放入大蒜、洋蔥、辣椒炒......

糯米的飲食文化糯米的營養功效與飲食禁忌糯米，是人類的主食之一，根據現代營養學分析，大米含有蛋白質，脂肪，維生素B1、A、E及多種礦物質。而根據品種分，大米又分爲粳米，秈米和糯米。那麼其中糯米又含有怎樣的營養功效呢?那就......

孕早期食譜玉米大米羹做法原料：玉米粒80克，大米120克，鹽適量。做法：1、玉米粒和大米一起泡發，再洗淨。2、鍋置火上，加入玉米粒和大米，再倒入適量清水燒開。3、煮至糊狀，調鹽拌勻即可。營養價值：大米中含碳水化合物、蛋白質等，並......

玉米也稱之爲苞米，是一種非常常見的粗糧。日常多吃玉米，能夠有效的保健脾胃，促進消化、增加食慾，是一種非常好的保健食材。很多人問小編吃玉米能減肥嗎?現在，網絡上有兩種說法，一種是吃玉米會增肥，一種則是吃玉米能夠減肥，那......

薏米的營養價值較高，含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸;所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。......

北方將麪食作主食，南方將米飯作主食，這是地域差異所致，人爲不可控。而對此，很多人會好奇：麪食和米飯哪個容易長胖？對此，就隨小編一起去了解看看。麪食和米飯哪個容易長胖麪食的材料是小麥，米飯的材料是大米，它們含有的熱量都是......

米飯是我們常見的主食，並且中國人吃米飯時常常要搭配其它食物同食，但是你知道嗎？有些食物是不能和米飯同食的。1.雞蛋不能和米飯同食：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉......

薏米減肥功效：薏米仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。薏仁是一種中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細緻;此外，也可以促進體內水分的循環與新陳代謝的......

1、最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的淺黃米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾......

女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚更細膩的功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。五穀雜糧玉米最強-玉米養顏食譜玉米養顏食譜：女性攝取玉米可有助於美容及讓......

在衆多胃病飲食中，我們就能看得見小米粥，這是因爲，小米粥有溫補養胃等功效，適合有胃病的朋友來食用。其實，小米粥的養生功效還有很多，它的營養價值非常高。讓我們一起來了解下吧。1、補脾胃小米治反胃熱痢，補虛損，開腸胃。我......

玉米粥在生活當中，非常的受廣大朋友們的歡迎，而且玉米粥可以製作出各種各樣不同的口味，對於上班族來說非常的方便，接下來爲大家介紹的是速食米米粥的製作方法，不單單非常的好，而且的口味繁多，一起來了解一下。做法一製作材料......

小米煮粥最滋補左小霞介紹，小米富含蛋白質、脂肪、糖和鈣、磷、鐵等營養成分，由於非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱爲保健米。小米有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、止煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損......