下面就來說說準媽媽在孕期如何做好自我保護工作。如何俯身彎腰：六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要儘可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾......

男人也有更年期，甚至比女人更明顯。不僅會頭暈胸悶，還容易頭痛四肢發涼。更年期的男人該如何實現自我保健呢？廣告中我們經常聽到：女人更年期要靜心，這是因爲更年期會讓女性心情煩躁；然而你知道嗎?男士們也是有更年期的，雖然......

不少人是易上火的體質，那我們在飲食就要多注意，少吃辛辣油炸食物，少熬夜，多喝開水，多吃水果。上火怎麼吃上火容易出現口舌生瘡．大便乾結．頭暈目眩．疲乏無力等症狀，排毒就非常重要．除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事......

相關閱讀：哪些情況不宜洗澡？炎炎夏日，有些老人常感到煩躁，疲乏無力，食慾減退，甚至頭暈、胸悶、噁心等這些症狀中醫講是暑傷氣，民間則說是苦夏。其實，擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。睡眠要充足夏......

足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。日常保健每天用水洗腳，既可緩解疲勞，促進血液循環，又可保......

淋病屬於傳染性疾病，多發生於不潔性交的人羣。對於淋病患者來講，除了要積極配合醫生治療外，還要做好相關的預防保健措施，以便儘快恢復健康。那麼，淋病患者如何進行自我保健呢？淋病保健具體有以下幾點，一起來看看吧。患病後6......

引起女性不孕的原因可以分爲三類1、屬於器質性原因，比如子宮發育差，以及患子宮肌瘤等，內分泌異常。2、屬於功能性的如精神過度緊張，受到強烈刺激等使得下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制從而影響到排卵。3、還有的是因......

晨起前的8分鐘中年人的身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。轉動眼睛一分鐘眼球可順時針和逆時針運轉，能提神醒目。#p#副標題#e#叩齒捲舌一分鐘輕叩......

心律失常患者中有相當一部分屬於心律過慢，他們在生活中應該如何自我保健呢？1.自檢：每天定時檢查自己的心率和脈搏節律，如發現跳動不規律或過慢，應及時就醫。心跳過慢時往往伴有乏力和氣短，此時應立即停止運動，可泡服人蔘片或......

脈管炎患者的自我保健措施有哪些呢。很多人不瞭解脈管炎，以至於患上了脈管炎，脈管炎患者有哪些自我保健措施，下面小編簡單爲大家介紹一下脈管炎的自我保健措施。爭取做到早發現早治療，遠離疾病所帶來的痛苦，希望可以幫助你......

過敏性鼻炎的自我治療方法1、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的迎香穴位，共揉動200下。迎香穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。2、晴明穴靠近鼻樑附近，在內側眼角的凹陷處，左右各有1穴。3、絲竹穴位於眼眶外緣，眉毛尾端的凹陷處，左......

相信很多人都聽說過宮外孕，然而大家都不是很清楚宮外孕這種疾病的危害性，只知道該疾病會給患者帶來很嚴重的危害，其實大家瞭解這些危害很有必要，最起碼能夠促進大家及時進行治療。專家介紹，宮外孕給患者會帶來以下一些危害......

耳鳴睡前的自我保健耳鳴睡前的自我保健怎麼做？耳鳴的發生是讓人很痛苦的一件事，耳朵裏總是在有人嗡嗡的亂叫，還時常有各種的雜音出現，什麼隆隆的聲音有時還有像蚊子叫的聲音，使人們一刻也安靜不了，那麼防止耳鳴的發生就要提......

脊柱作爲生命的脊樑、健康的立柱，一旦出現問題，將嚴重影響人體生命信息的感傳和氣血能量的通達，進而影響身心健康。預防脊椎疾病，可以從有針對性的運動、日常生活習慣中加以防護。脊椎疾病潛伏四周越來越年輕電腦前久坐、......

注意衛生，定期檢查進行更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛生。雖然月經失常是更年期間的必然現象，也要注意其他婦女......

病人的數量往往要遠遠多於醫生的數量，所以醫生不可能專職照顧某一病人，直到病人徹底康復。鑑於這一事實的存在，病人要懂得怎樣照顧自己，比如哮喘患者應怎樣自我保健，這樣才能及早康復，回到正常的生活中去。第一、放鬆心情哮......

一、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。二、蹬腿：仰臥，儘量屈曲髖、膝關節，足背勾緊(背屈)。然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出後，將大小腿肌......

男人在牀上的各種表現，能直接反映他的健康狀況。那麼，男人在牀上一般有哪些表現呢？又預示着哪些疾病呢？性慾低下，性愛次數驟減。可能疾病：雄激素偏低。分析與對策：雄激素是男人最重要的代謝激素，一旦該激素水平偏低，就會導致多......

慢性支氣管炎早期症狀輕微，多在冬季發作，春暖後緩解;晚期炎症加重，症狀長年存在，不分季節。疾病進展又可併發阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病，嚴重影響勞動力和健康。因此，慢性支氣管炎應引起人們的重視。此外，小兒由於呼吸系統......

男人患前列腺炎會帶來很多的危害，影響生殖系健康，那麼前列腺炎會影響懷孕嗎？如何做好自我保健工作呢？很多的青年男女在懷孕前，都會去醫院做下孕前檢查，當被醫院檢查出前列腺炎後，被告知前列腺炎治癒後方能懷孕，一些患者不是很......