病人的數量往往要遠遠多於醫生的數量，所以醫生不可能專職照顧某一病人，直到病人徹底康復。鑑於這一事實的存在，病人要懂得怎樣照顧自己，比如哮喘患者應怎樣自我保健，這樣才能及早康復，回到正常的生活中去。
第一、放鬆心情
哮喘發作時，患者最先要做的就是放鬆心情，因爲心情穩定了，患者全身肌肉也會隨之鬆弛下來，呼吸也漸漸趨於平穩，患者就會感到輕鬆、舒服。
第二、隨時飲水
哮喘患者應怎樣自我保健？水是生命之源，患者病發時會大量出汗，而缺水會使氣道內分泌物變得稠粘，呼吸道受阻，加重缺氧症狀。因此患者要養成隨時飲水的習慣，儘量多飲水。
第三、腹式呼吸
患者呼吸時，最好是腹式呼吸，這樣可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。
第四、堅持鍛鍊
堅持散步或慢跑鍛鍊，可以改善和增強患者肺部呼吸功能，使肺泡進行足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。
如果患者瞭解這幾點，並落實在行動上，哮喘患者應怎樣自我保健將不再是困惑他們的難題，自己也可以照顧好自己，直到康復。
